Федор Андержанов - Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Многие пары могут справиться с проблемой и родить здоровых детей, не прибегая к услугам врачей и фармацевтов, только не знают как. Я вкратце остановлюсь на этом, поскольку будущие поколения – наша общая приоритетная задача.

Итак. По статистике, очень часто родители, у которых довольно рано (до 23–25 лет) родился первый ребенок, задумываются о втором не ранее чем лет через шесть-семь. К этому времени у обоих – и мужчины, и женщины – накоплен не только житейский, но и большой эмоциональный опыт. А что это означает в современном мире? Глобальный информационный поток, систему перекрестных воздействий на эмоциональную сферу (одна реклама чего стоит!), страхи, сомнения, постоянный выбор… Почти у всех людей нашего времени обнаруживается повышенное содержание кортизола – глюкокортикоидного гормона, вырабатывающегося надпочечниками и выполняющего в организме важнейшую роль – главного «пожарника». Кортизолы спешат к нам на помощь, когда случился «пожар» (= высокий уровень эмоциональных переживаний, о чем надпочечникам сообщает головной мозг), и быстро его ликвидируют (= мобилизуют все силы организма и дают энергию, превращая в нее все, что попалось «на пути» – белки так белки, углеводы так углеводы). В этот момент наше тело отдает себе отчет, что в сложившейся непростой ситуации оно не может позволить себе еще и ребенка вынашивать. Логичный вывод – отложить беременность «на потом», потому что по сумме показателей «минусы» перевешивают. Снижается выработка гормонов, отвечающих за наступление беременности, и налицо гормональный дисбаланс, при котором зачатие, мягко говоря, маловероятно. Так мудрые рассуждения тела, вынужденного тащить нелегкий груз вредных привычек, лишнего веса и эмоциональной неуравновешенности хозяйки, принимает за нее решение поберечь силы. А хозяйка почему-то недовольна…

Каковы разумные шаги по устранению этого недовольства? Проще всего сказать вам: перестаньте нервничать, уровень кортизола снизится и все наладится. Но как это сделать?

Необходимо провести небольшую «воспитательную работу»: создать серию глобальных встрясок (тоже стрессов, но скорее физиологического характера), пережив которые организм станет сильнее, выносливее и, если хотите, поймет, что он способен на большее. Физические нагрузки, постепенно наращиваемые, переход к правильному питанию с обязательными разгрузочными днями – такого рода должны быть эти стрессы. Тогда мы уменьшаем количество кортизола за счет увеличения количества других гормонов – и получаем баланс (почти как в бухгалтерии, наверное) [16] .

Не случайно говорят: беременность и роды – серьезное испытание для женщины (и гормональное, и физическое, и эмоциональное). А если это испытание накладывается на действующий много лет механизм неправильного питания, на вялые мышцы, которым просто будет очень тяжело? Добавьте к этому, что, скажем, недостаточное количество белка в рационе беременной женщины приводит к недоразвитию скелета и, возможно, к умственному недоразвитию ребенка, которого она вынашивает. Избыток соли в пище – и отеки гарантированы. Кроме того, беременность изрядно нагружает позвоночник, и слабые мышцы сделают приятный для будущей матери груз причиной неприятных болевых ощущений.

Ну а уж процесс родов, его механика – это целиком и полностью вопрос физической подготовки женщины и того же гормонального баланса. Если ее мышечный скелет хорошо развит, мышцы находятся в хорошем тонусе, то и роды пройдут легко и благополучно, и послеродовый период будет только радовать общением со здоровым малышом и быстрым восстановлением красивой фигуры.

Есть еще один момент, важный при подготовке к беременности. Будущим родителям этот вопрос может показаться преждевременным и далеким, но поверьте опытному отцу: проблемы воспитания встанут перед вами с самого рождения малыша. И тут важно осознать: все, что вы не победите в себе (лень, апатию, равнодушие, безынициативность и т. п.), передастся вашим детям. Вы хотите, чтобы они опять начинали с азов? Очень часто родители усердно трудятся, чтобы улучшить стартовые позиции детей в материальном смысле (рассуждения вроде: «у нас до 35 лет не было собственной квартиры, значит, надо обеспечить детей жильем», – весьма распространены, и это нормально). Так почему же мы не думаем о том, чтобы оставить им наследство в виде суммы полезных привычек? Говорят, хорошая привычка – это ворота, в которые входит счастье.