Евгений Гаткин - Аэробика для груди

Растирание.Веник легко придавливают к телу и выполняют им растирающие движения. Важно, чтобы веник был новым – без облетевших листьев и голых веток, иначе существует риск исцарапать кожу.

Веники можно изготавливать из ветвей разных деревьев.

Березовый веник.Листья березы содержат эфирные масла и дубильные вещества. При распаривании веника они поступают в воздух парной и благотворно влияют на дыхательные пути. А с его поверхности эти вещества попадают на кожу. Настой, оставшийся в кадушке после распаривания веника, отлично подходит для мытья головы, поскольку укрепляет волосы и делает здоровей ее кожу.

Дубовый веникрекомендуется использовать людям с жирной кожей: он способствует ее хорошему очищению.

Липовый веникускоряет заживление кожи при ссадинах и других проблемах на ее поверхности. Эфирные масла липы успокаивают нервную систему.

Хвойный веникизготовляют из пахучих растений с мягкими иголками: можжевельника или пихты. Такой веник следует запаривать не менее чем на 10 минут. Эфирные масла, содержащиеся в этих растениях, тонизируют все системы организма, обладают антисептическими свойствами, снимают усталость, улучшают кровообращение. Распаренные хвойные ветки можно добавлять в другие веники.

Конечно, можно делать веники из многих других растений, но для разговора о них – и в целом о банном деле – понадобилась бы целая книга, так как эта тема актуальна и для деревенских, и для городских жителей. Женщинам репродуктивного возраста не помешает ознакомиться с ней подробнее – это поможет улучшить качество жизни.

Разумеется, многие из приведенных в этой главе рекомендаций затрагивают не только женщин. Но в контексте данной книги следует сделать однозначный вывод: всё, что полезно для организма в целом, благотворно отражается и на морфофункциональных особенностях женской груди. Однако всегда нужно следовать соображениям здравого смысла, не доводя идеи до абсурда. «Умеренность и аккуратность» – такими были таланты грибоедовского Молчалина, персонажа малоприятного и однозначно отрицательного. Но с этим тезисом я не могу не согласиться.

При аккуратном подходе ни от одной из описанных процедур особого вреда не будет. А при первых признаках того, что метод вам не подходит, можно с легкостью от него отказаться”.

Главное, что должны понять все, – женская грудь требует особого внимания и надо научиться правильно ухаживать за ней.

Эту главу, предназначенную для молодых мам и пап, я намеренно отнес в конец книги. Все, о чем было сказано выше, лишь прелюдия к великому женскому предназначению – вскармливанию младенцев.

Ранее упоминалось, что материнское молоко не только продукт питания, но еще и средство защиты от болезней. В течение первого полугодия жизни иммунная система младенца еще не полностью готова к тому, чтобы противостоять вредным воздействиям, и прежде всего – инфекциям. В этот период защита ребенка во многом зависит от питания. Грудное молоко содержит факторы клеточного и гуморального иммунитета, антитела и биологически активные вещества, губительно влияющие на патогенную (вредную) флору. А фагоциты, присутствующие в молоке, уничтожают попавшие в него болезнетворные микроорганизмы. Если бы природа не позаботилась о таком механизме, ни одного шанса на выживание у человечества не было бы, ведь молоко – питательная среда для микроорганизмов. Другими словами, благодаря наличию в молоке матери фагоцитов и лимфоцитов оно «самостерилизуется». Эти клетки остаются активными в желудочно-кишечном тракте младенца, бурно размножаются и делают маленького человека невосприимчивым к инфекциям.

Следует обратить внимание и на секреторный иммуноглобулин А, охраняющий слизистые оболочки ребенка, которые могут стать входными воротами для инфекции. В молозиве содержание этого биологически активного вещества равняется 5 г/л, а в молоке его количество падает до 1 г/л. Иммуноглобулин А не разрушается ферментами, присутствующими в секрете желудочно-кишечного тракта и в продуктах метаболизма микробов. Он остается активным и покрывает стенки желудка и кишечника защитным слоем. В период кормления грудной ребенок ежедневно принимает 0,5 г секреторного иммуноглобулина А. Это в 50 раз больше, чем суточная доза данного вещества, которую вводят в клинике больным, нуждающимся в нем.