Евгений Гаткин - Все о самбо

Два способа освобождения от захвата

Чтобы освободить от захвата рукава, нужно осуществить захваченной рукой вращение по или против часовой стрелки в сторону большого пальца противника (рис. 111).

рис. 111

Чтобы освободить отворот куртки, нужно плотно взяться за рукав противника двумя руками и сильно дернуть его от себя вверх, одновременно отшатнувшись от него в противоположную сторону, т. е. назад (рис. 112).

рис. 112

Освобождение от захвата за рукав (осуществляет борец в темной куртке).

Двойной подбив («ножницы»).

Этот прием удобнее проводить, когда противник стоит к вам боком. При фронтальной стойке противника вам придется сделать лишнее движение – зайти к нему сбоку (рис. 113).

И. п.: партнер стоит прямо. Ваша левая рука контролирует правый рукав партнера выше локтевого сгиба, правая держит отворот куртки на уровне ключицы (один из вариантов захвата).

рис. 113

По команде «Делай раз» окажитесь сбоку от партнера и сделайте рывок руками вниз. Партнер отреагирует движением туловища в обратную от рывка сторону, т. е. разогнется.

По команде «Делай два», не ослабляя захвата, запрыгните для подбива на партнера таким образом, чтобы ближняя к нему нога легла на низ его живота и паховые складки, а другая оказалась на уровне его подколенных ямок. Резко подбейте правой ногой подколенные ямки, а левой – паховые складки партнера, чтобы он опрокинулся на спину.

Передний переворот.

И. п.: стойка фронтальная или боковая, дистанция средняя. Одной рукой захватите отворот куртки партнера на боковой поверхности шеи, над трапециевидной мышцей, другой – его рукав (рис. 114).

По команде «Делай раз» шагните ногой, одноименной руке, захватывающей рукав, как можно ближе к партнеру. Освободив захват за руку и введя ее между ног партнера, посадите его на бицепс.

По команде «Делай два» поднимите партнера, распределив центр тяжести на обе ноги и несколько прогнувшись назад.

По команде «Делай три», перевернув его в воздухе, так чтобы ноги оказались выше головы, бросьте на спину.

рис. 114

В борьбе самбо перевороты в партере не засчитываются как броски. Если же вы поднимите противника из партера вверх выше пояса и, стоя на ногах, бросите его, перевернув, – бросок вам будет засчитан.

Задний переворот.

И. п.: то же, что и при предыдущем броске (рис. 115). По команде «Делай раз», поднырнув под руку партнера (ту, за которую он был захвачен), введите ему сзади между ног свое плечо, продвигая его как можно дальше.