Дарья Ом - Vegan Life - счастье легким путем. Главный тренд XXI века

Здесь есть возможность читать онлайн «Дарья Ом - Vegan Life - счастье легким путем. Главный тренд XXI века» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: М., Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент АСТ, Жанр: Кулинария, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Вегетарианцем быть не просто легко, но и полезно как для вас, так и для окружающей среды. Совместными усилиями блогеров, врачей и других специалистов мы собрали много интересной информации: как постепенно и без стресса перейти на вегетерианство, веганство и сыроедение, какие продукты выбирать, чтобы есть максимально здоровую пищу, что такое суперфуды и в чем их фишка, все об экологичных материалах и фирмах, которые не проводят тестирование на животных, об экологичной одежде и косметике, о том, как воспитывать и кормить детей веганов с рождения и далее, как снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и снизить риск заболевания раком, как разнообразить свой рацион, как искать правильные продукты и закупаться экономно и не только.
В книге вы найдете истории абсолютно здоровых и счастливых веганов, которые придерживаются такого образа жизни многие годы, а также лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев.

Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Апельсины – 6–8 шт. (точное количество не важно, главное чтобы из них можно было отжать 1 литр сока, чем слаще апельсины, тем лучше). Можете использовать любой другой натуральный сок!

• Тростниковый сахар – 3 ст.л. Можете использовать сироп агавы, топинамбура или фиников (примерно 150 мл).

• Пшеничная обойная мука – 1 стакан или 130 гр.

Можете делать чурчхелу с разными вкусами и разного цвета. В качестве красителя подойдет свежий сок! У меня:

• Гранатовый сок – 100 мл. (столько получилось из мякоти одного граната). Кстати, этот ингредиент можно пропустить, тогда у вас будет просто желтая апельсиновая чурчхела.

Еще:

• Крепкая нитка и иголка к ней.

Все готовится очень быстро. Главное, как обычно, подготовка:

1. Нитку длинной около 50 см. заправляем в иголку, на конце нитки делаем крупный узелок.

2. Нанизываем орехи на нитку, пока не получатся плотные ореховые бусы длинной около 30 см. Всегда оставляйте 20 см. нитки свободными (за нее подвесим готовое угощение). Из моих орехов получилось десять заготовок.

Теперь займемся сладкой частью:

3. Отжимаем сок из апельсинов и граната (или любого другого фрукта). Смешиваем их. Измельченную мякоть апельсина добавьте обратно в сок, так вкус будет насыщенней, а структура гуще.

4. Смешиваем два стакана сока и стакан муки в миске. Тщательно перемешиваем, чтобы не осталось комочков.

5. Оставшийся сок выливаем в кастрюлю (лучше не маленькую) и ставим на огонь. Добавляем сахар или любой другой подсластитель.

6. Вливаем в кастрюлю сок с мукой из миски, доводим до кипения и варим на малом огне около 15 минут. Все время помешивайте смесь венчиком. Вам нужна текстура густого киселя.

7. Когда кисель готов, оставляем его немного остыть. Перемешайте его несколько раз.

8. Берем наши ореховые колбаски и окунаем в фруктовую массу. Можете повторить процедуру несколько раз. Чем толще слой, тем вкуснее!

9. Подвешиваем чурчхелу за нитку в удобном месте (ставим камеру скрытого наблюдения), ждем два дня и снимаем пробу.

Главное – остановиться вовремя!

Разрежьте чурчхелу на две части и достаньте нитку (за узелок и за конец).

Экспериментируйте!

Используйте разные орехи и соки. Разбавляйте вкус орехов, добавляя к ним на бусы любимые сухофрукты! И у вас получится собственный рецепт вкусного домашнего угощения.

Кокосово-клубничный десерт

Готовим десерт. Девиз этой сладости – минимум компонентов и прекрасный результат! Без лишних слов пройдем на кухню и возьмем:

кокосовое молоко – 500 мл. (2.5 стакана)

клубника – 300 г.

сироп топинамбура (агавы, тростниковый сахар) – 100 г.

агар-агар – 8 г. (4 чайных ложки без горки)

Вперед!

1. Подготовьте емкости для заливки. Тут как душа желает. Можете сделать десерт порционным (этот объем на четыре стакана или кружки) или отлить его в одну большую форму и резать как торт, тогда вам нужна форма объемом в 1 литр.

2. Клубнику и сироп загружаем в блендер и превращаем в джем (кстати, корректируйте сладость под себя, 100 гр. – это мой показатель сладкого, можно больше или вообще без него).

3. Берем две небольшие кастрюли (или сотейники). В одну выливаем молочко, в другую джем. К клубнике добавляем пол стакана воды. Теперь агар, по две ложки и в молоко и в ягоды.

Собираем десерт, формируем слой за слоем:

4. Ставим на огонь кастрюлю с молоком и доводим до кипения, постоянно мешая. Закипело – снимаем с огня. В емкости (емкость) равномерно разливаем 1/3 объема молока. Ставим формы в холодильник до превращения первого слоя в желе (около 7 минут).

5. Теперь на огонь кастрюлю с клубникой, тоже до закипания и мешаем. Достаем формы с первым слоем и заливаем второй слой, распределив по формочкам 1/2 массы клубники.

Затем все просто отливаем слой за слоем. Джем и молоко в кастрюлях, тоже быстро застывают, но подогрев их вновь вы переведете их в жидкое состояние. У вас получится такая схема: молоко-джем-молоко-джем-молоко.

Опять же, ваша фантазия вам в помощь! Хотите приготовить десерт быстрее – сделайте его трехслойным. Хотите чтобы сверху была клубника – сделаете четыре слоя. Главное делить объемы ингредиентов ровно, тогда слои будут одной толщины.

Последний слой застыл и угощение готово! Можете есть его из формочек, а можете пройтись вдоль стенки ножом и достать, разложить угощение на тарелки.

Бельгийские вафли

Старая вафельница, томаты и мука – к бою! Самый желанный завтрак-полдник-перекус. Бельгийские вафли. Тысяча вариантов компоновки – неизменная радость от употребления. Есть вафельница? Почему простаивает?!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Дарья Кузнецова - XXI век не той эры (СИ)
Дарья Кузнецова
Отзывы о книге «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века»

Обсуждение, отзывы о книге «Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x