3.
Черничный смузи
4.
Оранжевый смузи
5.
Зеленый смузи
12.
3 веганских рецепта из свеклы
1.
1. Очищающий сок из свежей свеклы
2.
2. Свекольные котлеты
3.
3. Свекольное пюре с чесноком
13.
4 самых полезных семян (натуральные витамины)
1.
Семена чиа
2.
Льняное семя
3.
Семена подсолнечника
4.
Тыквенные семечки
14.
20 самых вкусных салатов
1.
Летний салат из фасоли, яблок и помидоров
2.
Русский свекольный салат
3.
Кобб Салат
4.
Салат «Черчиль»
5.
Салат со сладким картофелем, оливками и гуакамоле
6.
Гурме-салат из манго, киви и авокадо
7.
Салат «Цезарь»
8.
Салат «Рина Зеленая»
9.
Салат из фасоли с гренками и чесноком
10.
Перуанский горячий салат Ломо Салтадо
11.
Смузи-салат с папайей
12.
Лионский салат с яйцом-пашот, беконом и гренками
13.
Белковый салат с киноа, авокадо и яйцом
14.
Салат с креветками и помидором
15.
Салат Джейми Оливера с апельсином и пармезаном
16.
Салат с манго и черным рисом
17.
Салат с цукини и курицей
15.
«Первобытный» кекс Палео с авокадо, бананом и лимоном
1.
Авокадо для похудения и красивой кожи
21.
Среда — день американской кухни
1.
Брауни за 25 минут
2.
Стейк Вагю с карамельным луком и соусом из красного вина
3.
Карамельный лук в вине
4.
Мясной хлеб с яйцом {Митлоф}
5.
Маринованные квадратные стейки
6.
Свиной хлеб с шалфеем
7.
Мясные шашлычки в кунжуте
8.
Картофель «Айдахо» с тимьяном
9.
Морковные капкейки с апельсиновой начинкой и сырным кремом
10.
Куриная грудка Виатрикс в горчичном соусе
11.
Митболы, запеченные с сыром
12.
Быстрый банановый чизкейк
13.
Картофельные конфеты
14.
Техасские вафли {рецепт 1911 года}
15.
Австралийский торт «Роки Роуд» без выпечки
16.
Бабушкино пралине (Базовый американский рецепт)
17.
Тыквенно-творожная запеканка {рецепт штата Миссури}
18.
Любимый сливовый пирог американок
19.
Cалат из цукини с невероятным вкусом
20.
Легкое арбузное вино за 3 дня
1.
Гадание на арбузе
21.
Создайте веселый фруктовый салат
22.
10 лучших тортов мира
1.
Универсальный крем для тортов и капкейков
2.
Торт Наполеон
3.
Шварцвальдский вишневый торт «Чёрный лес»
4.
Торт «Павлова»
5.
Венгерский торт Эстерхази
6.
Торт-спонж «Аляска»
7.
Слоеный торт «Зебра»
8.
Морковный торт
9.
Блинный торт «Французский крепвиль»
10.
Венский торт «Захер»
11.
Торт-сюрприз «Красный бархат»
23.
Четверг — день бразильской кухни
1.
Куриные крокеты «Кошинья»
2.
Креветки с капустой
3.
Суп «Калдиньо»
4.
Тыквенное пюре с сыром и чесноком
5.
Акараже — бразильский национальный «бургер»
6.
Быстрая курица с сыром Пармезан
7.
Ароматный гороховый суп с колбасой
8.
Десерты Пасокита и Кроканте
1.
Пасокита
2.
Кроканте
3.
Десерт «Ромео и Джульетта»
4.
Классический пирог «Лимонник»
9.
Пирожное «Бригадейро»
10.
Коктейль «Капиринья»
11.
Манго-соус к мясу
1.
Бразильский маринад для шашлыка
12.
Жареные бананы с корицей
13.
Кукурузная каша канжика
14.
Кукурузный пирог
15.
Пирог из сладкого картофеля
16.
Кускус «Паулиста»
17.
Креветки в тыкве Золушки «Камарао на моранга»
18.
Мороженое из авокадо
19.
Арахисовое мороженое
20.
Салат с манго и авокадо
21.
Мясные крокеты с сыром во фритюре
22.
Картофельно-мясная запеканка «эскондидиньо»
23.
Ананасовое вино
24.
Готовим печенье с королевской глазурью
1.
Базовый рецепт печенья
2.
Как приготовить айсинг?
3.
Ещё один рецепт печенья
24.
Мексиканская вечеринка!
1.
Чипсы с сальсой и гуакамоле
1.
Гуакамоле
2.
Сальсу
3.
Кукуруза-гриль с сыром и перчиком
4.
Мексиканские такос
5.
Восхитительное буррито
25.
Устройте бургер-вечеринку!
1.
Сладкие бургеры
2.
Бургер с креветками и авокадо
3.
Бургер со сладким картофелем и яблоками
4.
Курино-яблочный бургер
5.
Махи-махи бургер
6.
Мексиканские бургеры
7.
Самый популярный рецепт Concha Burger
8.
8 соусов для закусок на основе кетчупа
1.
Японский кисло-сладкий соус
2.
Томатно-майонезный соус с маринованными огурчиками
3.
Китайский кисло-сладкий соус с апельсином и имбирем
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу