Илья Рощин - Витамины-целители

Облепиха. Из ягод и листьев облепихи народная медицина рекомендует настой (1:10), который применяется внутрь и наружно, для втирания при выпадении волос и облысении.

Петрушка. Сок петрушки втирайте при облысении в кожу головы ежедневно.

Томаты. Кашицей смазывайте корни волос.

Укроп. Рекомендуется втирать в кожу головы отвар семян укропа и корня лопуха.

Хрен. Корень хрена натрите на мелкой терке, отожмите сок. Используйте его в свежем виде для втирания в кожу головы при гнездной плешивости.

Календула. При гнездном облысении применяйте разведенную (1:3) аптечную настойку или приготовленную в домашних условиях на водке и разведенную водой (1:1) настойку соцветий календулы. Смоченные в ней и немного отжатые полоски полотна, сложенные вчетверо, наложите на участки, пораженные плешью, в виде компресса на 1–1,5 часа. Процедуру проводите ежедневно или через день до отрастания волос.

– Выбирая в магазине щетку для волос, обязательно проверьте рукой ее щетину, чтобы она не колола и не царапала кожу. Щетки с натуральной щетиной предпочтительнее: они не электризуют волосы, хорошо очищают их от пыли. Избегайте металлических расчесок. Лучше пользуйтесь пластмассовыми – гладкими, хорошо отполированными, с толстыми и закругленными на концах зубьями.

– Влажные волосы легко ломаются, поэтому расчесывайте их очень бережно и осторожно, желательно редким гребнем.

– Не накручивайте волосы каждый день на термобигуди или электробигуди, волосы делаются от этого ломкими, выпадают.

– Окрасить отдельно взятые пряди волос можно в домашних условиях. Для этого возьмите резиновую шапочку, проколите толстой иглой мелкие дырочки. Надев ее на голову, выньте через дырки мелкие пряди и покрасьте их в нужный цвет. А минуты за три до окончания процедуры энергично прочешите голову расческой и смойте краситель чистой водой.

– Для окрашивания широких прядей лучше всего воспользоваться зубной щеткой, которая равномерно распределяет краску.

– Оттеночные гели и муссы нельзя использовать для обесцвеченных или очень светлых волос, потому что на них они действует, как красители, и их впоследствии трудно смыть.

– Сушка горячей струей фена должна продолжаться не более двух минут, в противном случае волосы могут стать ломкими.

– Струю воздуха из фена следует направлять от корней к концам волос, тогда волосы будут блестеть.

– При подсушивании влажных прядей фен следует держать на расстоянии 30 см от головы, чтобы не повредить волосы.

На начальных стадиях ожирения тело «округляется» в области живота, шеи, бедер. Затем этот злосчастный жир проникает все глубже, «обволакивает» и внутренние органы, «заползает» в сердце, печень, почки. Все наши органы вынуждены работать с постоянной перегрузкой. Прежде всего происходят сбои в деятельности сердца и сосудов. Полные люди страдают от болезней органов пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваний, желчнокаменной болезни. У полных ярче проявляется атеросклероз.

Традиционно выделяют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Hо у некотоpых может быть смешанный тип телосложения.

Астеников pаспознать очень легко по следующим хаpактеpным пpизнакам. У них узкие плечи, плоская грудная клетка, мышцы развиты слабо. Они обычно худые, имеют небольшую массу тела. Астеники редко полнеют с возрастом. Нормостеники – люди с пропорциональными размерами тела. Они не худые и не полные. Если у вас широкая и короткая грудная клетка, широкие плечи и таз, вам не повезло – вы обладаете гиперстеническим телосложением. Люди с таким типом телосложения особенно склонны к полноте.

Ожирение занимает первое место по частоте среди нарушений обмена веществ. Существует четыре степени ожирения: ожирение I степени – это превышение массы тела, по сравнению с нормой, на 15–30 %, II степени – на 30–50 %, III степени – на 50-100 % и IV степени – более чем на 100 %.

Нормальным весом для человека ростом 160 см считается вес 54 кг. При росте 165 см норма составляет 58 кг, при 170 см – 62 кг. Превышение нормального веса хотя бы на 10 % – это тревожный признак постепенного нарастания веса и уже ожирение I степени.

Hекотоpые думают: если у нас кое-где имеется жирок, но в умеpенном количестве – это неплохо, это как бы запас питательных веществ на «чеpный день», но на самом деле жиp – это не кладовая, а свалка, ведь если мы не собираемся менять свой обpаз жизни, значит, использовать эти «запасы» пpосто не пpедставится случая. Но что самое страшное – каждые 100 г жиpовой ткани добавляют нам лишние сантиметры кровеносных сосудов, чеpез котоpые наше бедное сердце вынуждено пеpекачивать кpовь.