Татьяна Дорошенко - Бани и сауны

Инфракрасная сауна показана при таких заболеваниях, как угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь, перхоть. В результате регулярных сеансов улучшается цвет лица, стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма, нормализуется обмен веществ. Помогает она при болезнях опорно-двигательного аппарата и травмах.

Однако следует помнить о следующем:

• сауну не принимают в период обострения любого заболевания;

• противопоказана беременным женщинам;

• перед процедурами не рекомендуется употреблять лекарственные препараты;

• тем, у кого есть искусственные имплантаты (силиконовые, металлические и др.) или любые хронические заболевания, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем отправляться в инфракрасную сауну.

Это усовершенствованная традиционная сауна, в которой лечебное воздействие горячего пара дополняют современные технологии (арома-, цвето– и звукотерапия, инфракрасное излучение).

Устройство

Биосауны изготавливают из натурального экологически чистого дерева, чаще всего из канадского кедра. Внутри используют натуральный специально отобранный и обработанный камень жадеит. Печь имеет парогенератор, работающий в пульсирующем или постоянном режиме выделения пара.

Устанавливают систему подсветки, а также специальную акустическую систему, которая, помимо успокаивающей музыки, воспроизводит звуки природы (шум моря, пение птиц, шелест травы).

Физические характеристики

Температура воздуха в сауне – 45–65 °C при 60–70 % влажности.

Методика и техника проведения процедуры Порядок принятия биосауны аналогичен обычной. Перед процедурой необходимо принять душ, насухо вытереться полотенцем. Затем выбирают определенный цвет, аромат и звуковое сопровождение в зависимости от того, что хотят получить: расслабление или тонизацию организма. Избранному режиму должен соответствовать и подбор аромамасел для получения ароматного пара.

После посещения парной следует, как минимум, 30 минут отдохнуть, выпить целебные отвары лекарственных трав, зеленый чай, сок или минеральную воду для восстановления водного баланса организма.

Противопоказана биосауна при инфекционных заболеваниях, беременности, различных кровотечениях, болезнях крови, злокачественных новообразованиях, аллергии на аромамасла.

Лечебное воздействие в такой сауне происходит за счет использования натуральных ароматических масел, лечебных трав в сочетании с прогреванием тела.

Устройство

Внутри сауна обшита натуральным деревом. В центре устанавливается подогреваемая чаша (поднос) с целебными травами и ароматическими маслами. Через определенный промежуток времени на нее льется вода, и сауна наполняется ароматическим паром.

Физические характеристики

Температура воздуха постепенно повышается до 50–52 °C, при влажности 60–70 %.

Методика и техника проведения процедуры

Как и в обычной, перед заходом в аромасауну следует принять душ, вытереться насухо.

Продолжительность процедуры – 5—20 минут. Количество заходов строго индивидуально.

После сауны следует отдохнуть не менее 30 минут, выпить минеральной воды, чая или отвара лечебных трав, воспользоваться увлажняющей косметикой (лосьонами, питательными или увлажняющими кремами).

Аромасауна показана при лечении заболеваний, вызванных стрессом, усталостью и напряжением. Она не только успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, повышает умственные способности, но и устраняет боли в суставах и мышцах, улучшает состояние кожи.

Противопоказания: беременность, критические дни, острые вирусные заболевания дыхательных путей, заболевания почек, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, злокачественные опухоли, эпилепсия, аллергия на аромамасла, бронхиальная астма.

Тепидариум – теплая сухая парная комната с подогреваемыми полами, стенами и лежаками, выполненными из натурального камня или мрамора. Температура воздуха от 35 до 45 °C и низкая влажность до 30 % идеально подходят для продолжительного и комфортного пребывания.

Тепидариумы, известные под названием кабины «искусственной температуры», были неотъемлемой частью культуры и здорового образа жизни в Древнем Римм и Древней Греции, медицинские знания и традиции которых используются в современных тепидариумах. Гармоничное сочетание цветовой гаммы, использование высококачественных материалов различных поверхностных структур, сложноорганизованный падающий свет и ненавязчивые ароматы создают атмосферу релаксации и расслабления для души и тела. Мягкие температурные условия, действующие на организм без излишней нагрузки, позволяют пользоваться тепидариумом без каких-либо возрастных и временных ограничений (если нет противопоказаний).