Ю. Хацкевич - Советы по строительству бани

1. Чай из цветков гречихи: 40 г цветков гречихи залейте 1 л кипятка. Выпейте теплый чай в бане.

2. Чай из травы фиалки трехцветной: 10 г травы фиалки трехцветной заварите стаканом кипятка. Выпейте теплый чай в бане.

3. Смешайте 10 г листьев малины, 5 г цветков липы, 5 г таволги, 5 г листьев мать-и-мачехи и 5 г плодов фенхеля. Залейте 5 г смеси стаканом кипятка. Настаивайте 15 минут. Выпейте стакан теплого настоя в бане.

4. Залейте 10 г измельченных почек черного тополя залейте стаканом кипятка. Настаивайте 15 минут, процедите. Выпейте стакан настоя в бане в 4 приема.

5. Свежий сок редьки пейте в бане по столовой ложке в 3 приема.

6. Народные целители советуют жевать в бане крышечки медовых сот.

При начинающемся насморке ментоловым маслом в бане смазывают лоб, виски, темя, за ушами и под черепом (где ямка).

1. Сок алоэ: закапывайте по 3–5 капель в каждую ноздрю, наклонив голову назад и массируя после закапывания крылья носа.

2. На 100 г оливкового или подсолнечного масла возьмите 1 столовую ложку измельченного багульника. Настаивайте 21 день в темном месте, ежедневно взбалтывая. Процедите, отожмите. Закапывайте в каждую ноздрю по 2 капли.

3. Кусочки ваты, смоченные соком лука репчатого, закладывайте в нос на 10–15 минут.

Банные процедуры способствуют психической и нервной релаксации (расслаблению). Баня с посещением парной полезна при следующих заболеваниях нервной системы: бессоннице, неврозе, вегетативной дистонии, энурезе у детей, детском церебральном параличе, неострых формах параличей, воспалении центральной нервной системы (спустя год после обострения).

Под воздействием высокой температуры происходят отток крови от мозга и усиление кровоснабжения органов, находящихся на периферии. Снижаются тонус мышц, напряжение и эмоциональная активность. Человек чувствует расслабление и временную заторможенность, которые благотворно влияют на слишком возбужденную нервную систему и психику. Исчезают головные боли, тревожные мысли, возникает ощущение психологического комфорта. Уже на следующий день после бани человек чувствует бодрость и прилив сил. Воздействуя на кожу, пар бани воздействует и на окончания вегетативной нервной системы кожи и мышц, что сказывается на функционировании многих систем организма человека.

Однако чрезмерное увлечение парной может привести к вегетативным расстройствам, головокружению, беспокойству и связанному с этими явлениями расстройству сна. Поэтому очень важно соблюдать режим банной процедуры и прислушиваться к сигналам своего организма о возникающем недомогании.

Баня с посещением парной противопоказана при следующих заболеваниях нервной системы: болезни Паркинсона, мигрени, эпилепсии, воспалениях нервной системы в остром периоде, миастении, тяжелых нарушениях нервной системы, сосудистой миелопатии, параличах сосудистой этиологии, повышенном тонусе мышц, психозах и психопатии, тяжелом хроническом алкоголизме.

Бессонница — заболевание прежде всего неврологического характера. Поэтому при расстройстве сна в первую очередь за советом необходимо обращаться к невропатологу. Проявляются такие расстройства в трудности засыпания, неглубоком сне с частыми пробуждениями и неприятными сновидениями, раннем пробуждении.

Бессонница является симптомом при различных заболеваниях: шизофрении, эпилепсии, энцефалите, опухоли, менингите, атеросклерозе, гипертиреозе, сахарном диабете и др.

1. Лучше всего подходят следующие комбинации растений: лавр и папоротник в соотношении 1:1; лавр, папоротник и хмель в соотношении 1:2:3; папоротник, хмель, лавр и мята в соотношении 2:2:2:1. Чтобы ароматизировать воздух в бане, небольшие травяные букеты можно разложить на раскаленных камнях или сделать из них банный отвар по общей схеме. Для подачи на каменку достаточно 100 г отвара на таз горячей воды. При передозировке появляется запах гари.

1. Отвар из плодов боярышника: 100 г измельченных плодов боярышника кипятите на медленном огне в 500 мл воды в течение получаса, охладите, процедите. Принимайте в бане по полстакана 3 раза.

2. Отвар из ромашки безъязычковой: столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залейте стаканом подслащенного кипятка, варите 15 минут. Принимайте теплый отвар в бане.