Алексей Тихомиров - Анатомия самозащиты

Перегиб - бросок, который выполняется при помощи одновременного толчка головы противника назад, а его поясницы вперед, что приводит к падению врага. Как и все остальные броски, перегиб может применяться после удачно выполненного удара, или когда нападающий вплотную обхватывает ваш корпус, оставляя руки свободными.

рисунок 77 (1)

рисунок 77 (2)

рисунок 77 (3)

рисунок 77 (4)

рисунок 77 (5)

В последнем случае, для освобождения от захвата, лучше использовать удары, но бывают ситуации, когда вы не желаете причинять своему противнику серьезных травм. Обхватить за корпус спереди может либо полный «дебил», либо заядлый борец, с целью провести бросок из арсенала вольной или другой спортивной борьбы. Толчок в поясницу при проведении «перегиба» может осуществляться рукой (ладонью и предплечьем), либо коленом.

Перегиб через руку выполняется спереди и сзади. Если противник стоит перед вами, то подшагиваем к нему вплотную (рис 47). Предплечьем одной руки обвиваем вражескую талию, а ладонь второй руки накладываем горизонтально на область его глаз и переносицы (1). Оба этих движения выполняются как одновременный удар двумя руками навстречу друг другу (2). Поясница при этом толкается на себя, а голова - назад, что выводит противника из равновесия (3).

При выполнении «перегиба через руку сзади» все делается наоборот (рис 48а). Подшагнув к противнику сзади, обвиваем одной рукой его голову, наложив ладони на область вражеских глаз и переносицы. Ладонью другой руки упираемся в неприятельскую поясницу. Оттягивая голову противника назад и толкая его поясницу вперед, опрокидываем своего врага на землю.

рисунок 78-а

рисунок 78-б

рисунок 78-в

Перегиб через колено может выполняться сзади (рис 48б) либо сбоку от неприятеля (рис 49в). В первом случае, подшагнув к врагу сзади, обхватываем его голову двумя руками, наложив ладони своих рук на область глаз противника. Затем сразу же наносим прямой удар коленом в область вражеской поясницы, одновременно подтягивая его голову к себе обеими руками. Во втором варианте все выполняется по сходному сценарию, только атака производится сбоку от неприятеля. Подшагнув к противнику, накладываем ладонь руки, находящейся со стороны его спины на область глаз и переносицы своего врага. Одновременно наносим боковой удар одноименным коленом в область поясницы атакуемого, роняя того на землю.

На рисунке 49 показан пример освобождения от удушения предплечьем сзади с помощью воздействия на вражескую голову. Действовать при этом нужно быстро, так как этот захват очень опасен и может примерно через полминуты лишить защищающегося сознания. Это происходит в результате насильственного сужения дыхательных проходов, следствием которого становится прекращение поступления крови с кислородом в головной мозг. Как только противник обхватывает своим предплечьем шею защищающегося, тот сразу прижимает свой подбородок к верхней части груди, закрывая горло (1). Одноименной душащему предплечью нападающего рукой оттягиваем последнее, ослабляя захват. Другой рукой наносим удар через плечо внутренними костяшками кулака («лапой») в голову противника, вращаясь при этом в направлении локтевого сгиба душащей руки врага (2). Нанеся удар, не отводим руку назад, а толкаем ей голову неприятеля от себя, продолжая вращение и сбрасывая вражеский захват (3).

рисунок 79

Уязвимые зоны туловища на линии позвоночника: 1- область над первым грудным позвонком (выпирающий бугорок на линии плеч); 2- область между лопатками; 3- область поясницы; 4- копчик.