Даниэлла Лапорт - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Я хочу: больше смеяться вместе со своим партнером . Сейчас вы нечасто смеетесь вместе, именно поэтому вам так этого хочется. Но! В вашей жизни наверняка есть человек, который заполняет смехом эту «пустую емкость».

У меня уже есть: Салли заставляет меня смеяться до колик по крайней мере дважды в неделю. С коллегой Джеком мы каждый день над чем-нибудь хихикаем.

(Руководство к действию: звонить Салли регулярно. Спасибо ей, что она заставляет меня смеяться. Еще надо почаще болтать с Джеком в комнате отдыха.) Сфокусируйтесь на том смехе, который у вас уже есть.

Постарайтесь быть очень благодарными за то, что уже сейчас дает вам возможность хорошо себя чувствовать. Не поддавайтесь искушению сравнить то, что у вас есть, с тем, чего вам не хватает.Просто продолжайте испытывать благодарность – за то, что уже идет так, как надо, и там, где надо.

Подобная практика способна не только успокоить, она также помогает основательно увеличить продуктивность.

Я хочу: иметь еще 500 долларов каждый месяц.

У меня уже есть: возврат с налогов на доходы! На следующей неделе у меня начинается оплачиваемый отпуск. Поскольку теперь по пятницам я работаю на дому, то экономлю по 100 баксов в месяц на расходах на дорогу и обед.

(Руководство к действию: мой денежный/энергетический поток увеличивается.) Вы только что нашли дополнительные 500 долларов. И их будет еще больше – скорее всего, они придут к вам из тех источников, до которых вы еще не додумались.

Я хочу: проводить больше времени на природе. Я задыхаюсь в большом городе, в своем офисном боксе. Так недолго и спятить. Ко всему прочему, я не могу сейчас поехать за город.

У меня уже есть: ну, на этой неделе я принесу на работу цветы. Спать буду с открытым окном. Каждый вечер буду сидеть на балконе. Повешу на стену фотографии своей последней поездки в горы.

(Руководство к действию: заказать тот прогулочный тур по Мэну СЕЙЧАС. И никаких оправданий.)

Даже самые незначительные мелочи могут стать большими проявлениями любви к себе, поднять вам настроение и дать возможность принимать более серьезные решения, необходимые для исполнения ваших желаний – например, таких, как переезд за город в примере чуть выше.

Я хочу: чтобы у меня был друг, с которым можно поделиться своими мечтами.

У меня уже есть: мой дневник, моя собака, моя глухая бабушка – вообще-то, замечательные слушатели. Я могу рассказывать им что угодно: все, что хочу и о чем мечтаю, и они никогда меня не осудят.

( Руководство к действию: даже если у меня нет лучшего друга, который меня поддержит, Жизнь прислушивается к моим желаниям. К каждому из них.)

Иногда вам придется сильно расширить свой горизонт видения, чтобы найти то, что работает в сфере ваших желаний. Для многих поиск позитивных мелочей ассоциируется с муторным собиранием крошек. Если для вас это именно так, все равно продолжайте искать, и мало-помалу вы изничтожите засевшее глубоко внутри вас отчаяние и комплекс жертвы. Начните с чего угодно.

Как только вы отыщете в своей текущей реальности доказательства счастья и радости (даже если вам придется как следует напрячься), вы:

• избавитесь от состояния острой необходимости и отчаяния, а значит будете более ясно мыслить и гораздо спокойнее действовать;

• станете менее требовательны к окружающим;

• начнете испытывать благодарность (а это мощная трансформирующая сила);

• получите шанс осознать, что вы (и те, кого вы любите) заслуживаете гораздо большего, чем считали;

• будете больше ценить свою жизнь и меньше цепляться за свои желания; ослабив хватку, вы начнете свободнее дышать и активнее расти.

Как роза находит мужество раскрыть лепестки и явить миру свою красоту? Ей помогает свет, что падает на нее, иначе она из страха осталась бы закрытой.

Мои истинные желаемые чувства __________________________

Люди, которые могут помочь мне испытывать желаемые чувства __________________________

Люди, живущие неподалеку, с которыми я знаком лично __________________________

Профессионалы, специалисты, продавцы услуг __________________________

Легендарные мыслители и известные личности (в том числе их книги, программы, курсы) __________________________

Святые, ангелы, божества, духовные силы __________________________