Нил Синклер - Папа-спецназ. Миссия выполнима

• Не ходите по магазинам голодным. Так вы накупите много лишнего.

• По возможности не берите бойцов в магазин. Подобная вылазка – испытание даже для опытного спецназовца. Каким бы ясным и коротким ни был ваш список покупок, на этом минном поле вас будет подстерегать множество ловушек. См. главу 12 «Вооруженные столкновения».

Постарайтесь очистить хранящийся в базовом лагере стратегический запас продовольствия от шоколадных батончиков, чипсов, печенья и сладких напитков. Кроме избытка сахара, сладости содержат коварные консерванты и всевозможные добавки, а вот питательная ценность их, несмотря на высокую калорийность, крайне мала.

Папа специального назначения готов к любым неожиданностям. Общеизвестно: стоит оказаться за пределами базового лагеря, как выясняется, что отряд умирает от голода. Папа-спецназовец никогда не впадает в панику и хладнокровно встречает любую попытку контингента сорвать намеченные планы. Кроме того, во время марш-броска возможен привал, задерживающий возвращение на базу, а как известно, хороший боец – это сытый боец. Одним словом, перекус не всегда вреден.

Ниже представлен примерный список продуктов, которыми можно перекусить в дороге. При комплектации собственного сухого пайка учитывайте вкусы своих бойцов.

• Овсяное печенье.

• Маленькие пакетики изюма.

• Фрукты (яблоко, апельсин, виноградинки в банке, помидоры черри и т. п.).

• Овощи (нарезанная палочками морковь, сахарный горошек, ломтики огурца и т. п.).

• Рисовые хлебцы.

• Сухофрукты (цукаты ананаса и манго, банановые чипсы и т. п.).

• Орешки (не соленые).

• Бутылка воды или сока.

• Любимые хлопья.

Заведите специальную сумку, контейнер или коробку для сухого пайка. Регулярно проводите его ревизию. Портящиеся продукты вынимайте из контейнера немедленно по возвращении в базовый лагерь. Если забыть об этом, через некоторое время придется выбросить весь вещмешок. Сухие продукты тоже нуждаются в проверке. Попробуйте их на зуб: если твердые размягчились, а мягкие зачерствели, им пора на помойку.

Если вы устраиваете перекус дома, воспользуйтесь чем-нибудь из списка «Завтрак»: тостом с арахисовой пастой, йогуртом или ягодами. Нарезанные ломтиками свежие овощи и фрукты прекрасно восстанавливают силы, особенно если к ним подать богатые белком сыр или хумус.

Базовый комплект средств жизнеобеспечения– сумка с предметами первой необходимости.

Базовый лагерь– дом.

Боец– ребенок от рождения до трех лет.

Личный состав– семья.

Новобранец– новорожденный ребенок.

Паек– продовольствие, выдаваемое по определенной норме на определенный срок.

Привал– короткий отдых.

Рядовой– ребенок, умеющий передвигаться самостоятельно.

Сухой паек– набор полезных продуктов для быстрого перекуса.

Основа безупречной организации и успешной жизнедеятельности базового лагеря – четкий внутренний распорядок. Соблюдение повседневных правил создает у личного состава чувство безопасности и психологического комфорта.

В конце этого блока обучения вы поймете важность распорядка, узнаете, как его установить, как поддерживать и что делать в случае внезапного сбоя.

• Распорядок кормлений.

• Распорядок утра, дня, вечера.

• Распорядок выходного дня.

• Сбой в распорядке.

ТПД по укладыванию бойца спать (в том числе днем) подробно рассмотрен в главе 3 «Сон и другие ночные операции».

Распорядок не должен быть слишком жестким. Надо уметь проявлять гибкость в меняющихся обстоятельствах.

В первые шесть недель жизни новобранец имеет право на кормление по требованию.

Выполнять!

• Убедитесь, что вы и мама новобранца хорошо питаетесь (см. главу 5 «Продовольственное обеспечение. Главное, чтобы солдат был сыт») и при первой возможности отдыхайте.

• Ориентируйтесь на потребности новобранца, а не на часы.