Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Если вы до сих пор не уверены в том, что человек – абсолютно социальное существо, попробуйте провести время в компании с подростками. Вы увидите, какое значение имеет для них социальное поведение – их развивающийся мозг просто зациклен на этом. С наступлением пубертатного периода они буквально одержимы социальным поведением: им важно, кто чем и с кем занимается. Для мозга молодого человека социальное взаимодействие – это мощный усилитель биологической системы вознаграждения. Взаимодействие с ровесниками увеличивает выработку дофамина. Вспомните, как чувствует себя подросток, когда его приглашают на вечеринку и когда он остается в стороне от общей тусовки. Некоторые научные исследования доказывают, что головной мозг молодого человека реагирует на исключение из группы ровесников так же, как на угрозы физического насилия или на голод. Другими словами, молодые люди воспринимают исключение из группы как угрозу своей жизни. Это помогает нам понять, почему подростки так реагируют на социальные взлеты и падения, происходят ли они в реальной жизни, в Интернете или в воображении.

Для ощущения счастья социальные связи важнее, чем удовлетворение основных жизненных потребностей, – это научно доказанный факт. В результате исследования, которое проводилось Университетом штата Иллинойс с 2005 по 2010 год в 155 странах мира, обнаружилось, что высокий уровень самореализации и хорошее самочувствие не обязательно зависят от удовлетворения базовых потребностей, но всегда – от крепких, позитивных взаимоотношений с другими людьми. Даже на войне, когда человек не может удовлетворить свои базовые потребности и не чувствует себя в безопасности, он тем не менее способен испытывать чувство счастья, и оно коррелирует с позитивными социальными связями. Ученые выяснили, что в экстремальных ситуациях, когда человек стоит перед лицом опасности, социальные связи становятся только крепче. Именно поэтому те, кто пережил тяжелый опыт, например участвовал в военных действиях, описывают это время как одно из лучших в своей жизни.

В этом же исследовании говорится, что люди чувствуют себя счастливее, если знают, что другие члены общества в полной мере удовлетворяют свои потребности. Иными словами, чувство удовлетворения индивидуума зависит не только от его или ее качества жизни, но и от качества жизни других людей. Да, несомненно, мы рождены для того, чтобы сражаться за свою личную безопасность и охранять ее, но также мы рождаемся для того, чтобы взаимодействовать с другими людьми и заботиться о своей общине. Современная наука доказывает: чем больше ты даешь, тем больше получаешь взамен. В 2008 году профессор Гарвардской школы бизнеса Майкл Нортон и его коллеги выяснили: когда человек отдает деньги другому, он чувствует себя счастливее, чем когда тратит их на самого себя. Исследование, проведенное в 2006 году, доказывает, что мысль о том, чтобы помочь другому человеку, стимулирует те же отделы головного мозга, что и секс и принятие пищи. Исследования с помощью МРТ показывают, что пожертвование на благотворительность активирует систему вознаграждений головного мозга, которая, как мы знаем, отвечает за выработку дофамина, а следовательно, за хорошее самочувствие и состояние радости.

Помогая другим людям, мы продлеваем себе жизнь. Исследование с участием пожилых испытуемых показало: у тех из них, кто оказывает эмоциональную поддержку супругам или помогает другим членам своей общины (друзьям, родным, соседям), риск умереть в ближайшие пять лет ниже, чем у тех, кто не делает этого. Кроме того, риск умереть в ближайшие пять лет на 44 % ниже у тех пожилых людей, которые работают волонтерами в двух и более организациях. Это показало другое исследование, проводившееся Калифорнийским университетом. Итак, если вы протянете руку помощи, это не убьет вас, но вы можете умереть, если не протянете ее!

Джеймс Уотсон и Фрэнсис Крик были одними из многих ученых, пытавшихся в 1950-е разгадать точное строение человеческой ДНК. В 1953 году они вошли в историю науки, первыми открыв структуру двойной спирали ДНК. Это открытие стало прорывом в генетике и молекулярной биологии. Самое интересное, что Крик был физиком, а Уотсон зоологом, что, как вы понимаете, далеко от химии и биологии человека. Но эти двое спорили друг с другом, ссорились, соревновались, устраивали научные дебаты, пытались донести друг до друга то, в чем были убеждены сами, и в конечном итоге пришли к поистине историческому выводу. Работая в одиночку, намного сложнее искать новые решения и опробовать уже найденные. Работа в команде, споры между людьми с разным опытом приводят к рождению прорывных идей. В своих мемуарах Крик писал, что он никогда бы не открыл двойную спираль ДНК, если бы действовал самостоятельно.