Пол Долан - Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день

Нет сомнений, что мои тренировки превратились в куда более увлекательное и наполненное смыслом занятие в компании опытного культуриста Дикси, впоследствии ставшего мне близким другом. Ему 54 года, и он занимается бодибилдингом уже больше 30 лет. За это время он вошел в тройку призеров на многих национальных и международных соревнованиях по бодибилдингу. Этот тренер способен вдохновить любого своего ученика. Если вы получаете удовольствие от посещения спортивного зала, познакомьтесь с кем-нибудь из профессионалов, воспользуйтесь его советами, подружитесь. Поверьте, такое общение окажет на вас и ваши результаты огромное влияние.

Вообще, вы могли бы стараться проводить больше времени в компании «машин удовольствия», если в вашей жизни не хватает удовольствия, – или «двигателей смысла», если в ней не хватает смысла. Вы могли бы поразмышлять о наиболее важных для себя людях. Используя маятник из главы 1, определите, кто ближе к вам живет или с кем вы проводите больше времени: с «машиной удовольствия» или с «двигателем смысла». Или вас все-таки окружают «уравновешенные» люди? Сейчас я многое делаю с ощущением смысла – даже когда посещаю спортивный зал, и стараюсь извлекать максимум удовольствия из нечастых встреч с такой «машиной удовольствия», как Миг. Я ценю тот факт, что у меня как ни у кого другого есть много возможностей сотрудничества с различными людьми. Но там, где есть выбор, многие люди, движимые ошибочными желаниями чего-то добиться, будут с большей охотой работать с теми, кто наиболее вероятно может поспособствовать их карьерному росту. Я же стремлюсь работать с людьми, чье общество приносит мне наслаждение.

Мы хотим походить на людей, в которых видим свое подобие, – однако их успехи могут оказать на нас порой неблагоприятное воздействие. Ряд исследований обнаружил, что общее удовлетворение от жизни снижается, когда растут доходы тех, кто живет с нами по соседству {269} 269 Luttmer E. Neighbors as negatives: relative earnings and well-being. Quarterly Journal of Economics 2005; 120: 963–1002. . Вообще-то говоря, благосостояние окружающих не должно неблагоприятно сказываться на ваших ощущениях – вам нужно понять, что другие просто больше зарабатывают, вот и все. Исследователи недавно серьезно расстроили сотрудников Калифорнийского университета, дав им интернет-ссылку, по которой можно было узнать о зарплатах их коллег (как оказалось, более высоких, чем у них). Это стало возможным благодаря закону, обязывающему правительственные органы отчитываться перед населением о своей деятельности. Оказалось, что те, кто зарабатывал меньше среднего уровня, были менее удовлетворены своей работой {270} 270 Card D., Mas A., Moretti E., Saez E. Inequality at work: the effect of peer salaries on job satisfaction. American Economic Review 2012; 102: 2981–3003. . Возможно, стоит отметить, что в Великобритании в разговорах о деньгах соблюдается определенная скромность.

Однако подобный «эффект относительного дохода» проявляется не всюду: в странах с переходной экономикой более высокий доход себе подобных фактически даже усиливает удовлетворение от жизни, потому что финансовые успехи служат своего рода сигналом о том, что аналогичные возможности открыты и для других {271} 271 Senik C. When information dominates comparison: learning from Russian subjective panel data. Journal of Public Economics 2004; 88: 2099–2123; Akay A., Bargain O., Zimmermann K.F. Relative concerns of rural-to-urban migrants in China. Journal of Economic Behavior & Organization 2012; 81: 421–41. . В другом исследовании, в котором были сделаны сходные выводы, участникам-афроамериканцам, прошедшим фиктивный тест на определение показателя умственного развития, сказали, что их показатели либо хуже, либо лучше, чем у рядом сидящего соседа. Самолюбие испытуемых оказывалось уязвлено тогда, когда они узнавали, что сосед был белым. Но, узнав, что более высокий показатель выявлен у темнокожего, они, наоборот, ощущали даже некоторое удовольствие {272} 272 Blanton H., Crocker J., Miller D.T. The effects of in-group versus out-group social comparison on self-esteem in the context of a negative stereotype. Journal of Experimental Social Psychology 2000; 36: 519–30. .

Должна существовать зона, в которой мы можем к одним людям относиться с некоторым высокомерием или даже презрением, а на других – на тех, кого почитаем и уважаем, – наоборот, робко взирать снизу вверх. Когда люди спрашивают меня, как им стать счастливее – больше заниматься сексом, похудеть или что-то в этом роде, – я отвечаю, что они должны обзавестись счастливыми друзьями и порвать с жалкими и несчастными. Если рассуждать с точки зрения секса и избыточного веса – значит, нужны сексуальные и худые, а отношения с теми, кто мало занимается сексом и не следит за собственным весом, нужно прекратить. Однако в жизни не все так просто.