Луиза Хей - Исцели себя сам

Вспомните три события в своей жизни, в которых ваши друзья помогли вам, поддержали вас. Возможно, кто-либо из ваших друзей вступился за вас и защитил от обидчиков или оказал вам финансовую помощь, когда вы очень нуждались в ней. А может быть, друзья помогли вам найти верный выход из крайне запутанной и сложной для вас ситуации.

Независимо ни от чего, опишите как происшедшее с вами событие, так и те СВОИ МЫСЛИ, которые ему предшествовали.

Событие:Я всегда буду помнить Элен. В то время как коллеги по моей первой работе стали высмеивать меня из-за сказанной как-то однажды на собрании глупости, Элен заступилась за меня. Она помогла мне выйти из этой затруднительной ситуации, благодаря чему мне удалось сохранить за собой не только это место работы, но и свою репутацию.

Моими самыми сокровенными мыслями в то время были:Даже если я допущу какую-нибудь ошибку, кто-нибудь обязательно поможет мне исправить ее. Я действительно заслуживаю поддержки окружающих людей и могу на нее рассчитывать. Во всяком случае женщины обязательно поймут и поддержат меня.

1. Событие:

___________________________________________________________

Мои самые сокровенные мысли, связанные с ним:

___________________________________________________________

2. Событие:

___________________________________________________________

Мои самые сокровенные мысли, связанные с ним:

___________________________________________________________

3. Событие:

___________________________________________________________

Мои самые сокровенные мысли, связанные с ним:

___________________________________________________________

Кто из друзей заслуживает выражения моей самой глубокой признательности и благодарности?

Постарайтесь в течение некоторого времени представить себе этого человека. Глядя ему прямо в глаза, произнесите: «Я благодарю тебя за то, что ты оказался тогда рядом со мной. В тот момент мне так нужна была помощь, и я получил(а) ее от тебя. Пусть твою жизнь переполняет только радость и счастье. Я с любовью благословляю тебя».

Кого из своих друзей вы хотели бы простить?

Постарайтесь в течение некоторого времени получше представить себе этого человека. Глядя ему прямо в глаза, произнесите: «Я прощаю тебя за то, что ты не сумел оказать мне помощь в тот момент, когда она была мне так нужна. Я прощаю тебе этот поступок и хочу быстрее забыть о нем».

А сейчас проанализируйте собственные утверждения, сделанные вами при заполнении анкеты, приведенной в начале раздела. Составьте по одному позитивному утверждению, которые бы соответствовали каждому из них. Постарайтесь добиться того, чтобы эти позитивные утверждения стали неотъемлемой частью вашего сознания. Повторяйте их как можно чаще – утром во время умывания, глядя на себя в зеркало, в автомобиле, на работе или в любое другое время, особенно когда чувствуете, что отрицательные убеждения вновь начинают напоминать о себе, поглощая ваше сознание.

Таблица 10

Я пребываю в мире со своей собственной сексуальностью.

Я боюсь секса.

Секс – грязное дело.

Я испытываю страх перед половыми органами своей партнерши (партнера).

Я не получаю от секса того, чего хочу.

Мои половые органы имеют неправильный размер или форму.

Я стыжусь собственной сексуальности.

Я не могу открыто выразить свои желания в сексе перед партнершей (партнером).

Бог не захотел наделить меня сексуальностью.

Моему партнеру не нравится мое тело.

Во время секса я боюсь заразиться каким-нибудь заболеванием, передающимся половым путем.