Джиллиан Майклз - Знаменитая программа Джиллиан Майклз - стройное и здоровое тело за 30 дней

Пиколинат хрома известен как продукт, регулирующий уровень сахара в крови и усиливающий сжигание жира. Некоторые исследования показали, что добавки хрома могут нормализировать уровень сахара у диабетиков, но не у каждого. Это идеальная добавка для взрослых людей, так как организм усваивает меньше хрома с возрастом.

Пиколинат хрома – это добавка к рациону, которая может помочь сдерживать аппетит. Вдобавок она позволяет наращивать мышцы и сжигать жир одновременно. Если ее принимать в строго ограниченной диете, то можно сразу заметить результаты. Доза хрома не должна превышать 1200 мг в день, так как он может вызвать болезни печени и почек. Добавка хрома противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Этот компонент содержится в дереве гуггл, произрастающем в Индии, Пакистане и Афганистане, где оно используется уже 2000 лет для контроля веса и лечения артрита. Исследования гуггулстерона, показывают, что он оказывает стимулирующие свойства на щитовидную железу и помогает с преобразованием T4 (бездействующий гормон щитовидной железы) в T3 (активный гормон щитовидной железы). Это увеличивает скорость метаболизма и помогает с потерей веса. Различные исследования также показали, что гуггулстерон помогает увеличить количество ЛПВП (хороший холестерин), а ЛПНП (плохой холестерин) снизить. Я использовала эту добавку в качестве жиросжигателя и получила хорошие результаты. Если у вас есть лишние деньги, то неплохо потратиться на подобную добавку, когда вы захотите скинуть лишние килограммы быстро.

Водоросль, или морской овощ, считается нейтрализатором токсинов, сбалансированной добавкой и исцеляющим растением. Водоросли – это богатый источник витаминов и минералов, но знамениты они, прежде всего, содержанием йода. Йод транспортируется непосредственно к щитовидной железе, где он преобразовывается в тироксин, который помогает отрегулировать основной обмен веществ и является чрезвычайно полезным веществом в процессе потери веса, особенно тем, кто, как и я, борется с проблемами щитовидной железы. Однако некоторые диетологи полагают, что большая часть того, что полезно в водорослях, может быть найдено в обычной пище и что добавки с водорослями могут способствовать чрезмерному накапливанию йода, а это вредно. Если вас беспокоит (или вы так думаете) щитовидная железа, проконсультируйтесь с врачом.

Я уверена, что вы пробовали или слышали об инъекциях витамина B 12., которые применяются при сильной утомляемости или для поддержания иммунной системы. Некоторые используют их для усиления эффекта снижения веса. Плохо это или хорошо – рассказываю.

B 12важен для здоровья тканей нервов. Повреждение этих тканей может привести к нервным расстройствам и мозговым травмам, а также анемии. Исследования оправдывают использование B 12как средства против рака, поскольку он играет роль в защите человеческого организма от токсинов и аллергенов. B 12также отмечен как лекарство от многих психоневрологических расстройств, таких как мышечная слабость, несдержанность, слабоумие, проблемы со зрением и нарушения настроения.

B 12 – водорастворимый витамин, поэтому, когда его принимают в таблетированной форме, он практически не всасывается и выводится с мочой, поэтому лучше всего это витамин получать в виде инъекций.

К сожалению, у этого витамина есть побочные эффекты: B 12очень токсичен в большом количестве. Некоторые врачи ленивы и не делают анализов крови перед инъекцией. Они просто делают укол, берут деньги и вызывают следующего пациента. Если у вас уже хороший уровень B 12и вы сделали инъекцию, то вы рискуете получить передозировку.

Лично я считаю, что лучший источник B 12 – здоровая сбалансированная диета. Витамин B 12содержится в большом количестве диетических продуктов: рыбе, молочных продуктах, мясных субпродуктах (особенно почках и печени), яйцах, говядине и свинине. Так как мясо – лучший источник B 12, ясно, что вегетарианцам нужно подумать о добавке.

Если вы действительно хотите сделать инъекцию B 12, сдайте сначала анализ крови, чтобы точно отрегулировать уровень витамина в организме и избежать передозировки.

Следующие добавки не дают никакого эффекта по отдельности: возможно употреблять их в сочетании с каким-либо продуктом, но не стоит принимать и покупать их в чистом виде.