Том Карп - Стальная воля - Как закалить свой характер

Ниже приведены примеры моих вопросов и ответов, полученных в ходе бесед:

• Обладаете ли вы, на ваш взгляд, особыми чертами характера или другими качествами, которые позитивно сказываются на вашей силе воли? На этот вопрос многие из респондентов отвечали, что ими движет потребность доказать что-то, достичь чего-то или утвердить свою ценность. Большинство также заботило чувство уверенности в себе, здоровое самомнение и высокая степень доверия к себе.

• Можете ли вы вспомнить какие-либо события или людей из детства, повлиявших на вашу способность к мобилизации силы воли? В этой связи респонденты привели разные примеры сильных переживаний из детства. У многих в жизни был хороший пример в лице родителей, братьев, сестер, бабушек и дедушек, которые учили их не сдаваться, быть дисциплинированными, упорно трудиться, ставить перед собой цели или же рассказывали о других достоинствах и моделях поведения, способствующих развитию силы воли. У большинства опрошенных имелся позитивный опыт применения силы воли в юношеском возрасте – будь то в школе, спортивных секциях или иных организациях, а также при встрече с трудностями.

• В каких обстоятельствах вам приходилось задействовать силу воли? Здесь наблюдался большой разброс ответов в зависимости от специализации и типа проектов, в которые были вовлечены респонденты. Однако большинство из них теми или иными словами говорили, что применяли силу воли в ответственных, стрессовых и сложных ситуациях, где приходилось брать на себя ответственность, как, например, при участии в важных проектах и конкурсах, при исполнении серьезных заданий, в ходе борьбы за власть в рамках организаций и выступления с инициативой, направленной на изменение существующей структуры.

• Что подвигло вас в вышеперечисленных обстоятельствах идти дальше, невзирая на сопротивление? Многие упоминали о внутреннем голосе, сообщавшем им о важности начатого дела, или о своем стремлении удовлетворить важную потребность, достичь поставленной цели и выполнить обязательства перед собой или другими. Некоторые из интервьюируемых также отмечали чувство справедливости и необходимость защитить себя или других в условиях провокации и давления извне.

• Предпринимали ли вы конкретные действия для тренировки силы воли? Подавляющее большинство не осознавало, что сила воли поддается тренировке. Тем не менее многие так или иначе говорили о потребности сохранения баланса в жизни и необходимости периодически отключаться от окружающей реальности. Бóльшая часть респондентов занималась физкультурой в том или ином виде, а некоторые даже практиковали медитацию.

В ходе бесед быстро стало понятно, что люди, обладающие сильной волей, способны ставить перед собой цели, обязывать себя к действию, влиять на собственные мысли и чувства, проявлять выдержку, учиться, вознаграждать себя и формировать полезные привычки. Я сопоставил это заключение с результатами изысканий Баумейстера и других исследователей и убедился, что они во многом совпадают. Однако моя собственная работа поставила передо мной новые непростые вопросы. Мне предстояло изучить проблему глубже. Рассматривая темы, поднятые во время беседы, я увидел определенную закономерность того, каким образом людям, обладающим, по их мнению, сильной волей, удавалось осознанно или неосознанно мобилизовать этот ресурс при столкновении с трудностями и соблазнами. Складывается впечатление, что способность людей применять силу воли связана с наследственностью и социальной средой. Меня заинтересовало, может ли эта способность передаваться от человека к человеку. Может ли абсолютно любой человек обучиться технике тренировки силы воли? Насколько важную роль в этом играет социальный и обучающий компонент? Способен ли человек овладеть подобным навыком?

Ученые стремятся так или иначе измерить результаты своих исследований. Они применяют научно-естественный подход, желая получить объективные данные и подтвердить достоверность своих предположений. Но как измерить силу воли? Я изучаю проблему силы воли много лет и постоянно жалею, что ее нельзя измерить непосредственно – ни в секундах, ни в килограммах, ни в литрах, ни в метрах, ни в других единицах. А как здорово было бы измерить эту величину по какой-нибудь цифровой шкале. К сожалению, это невозможно. Я много раз убеждался в том, что к пониманию того, что такое сила воли, как ее использовать и развивать, удается максимально приблизиться только в общении с другими людьми. Именно поэтому я решил провести многочисленные беседы на тему силы воли.