Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Когда Изабелла обратилась ко мне, у нее было множество проблем со здоровьем. На протяжении долгих лет она изо всех сил старалась вырваться из собственного тела, поэтому подобное печальное состояние меня не удивило. Меня удивляло другое – как ей удалось так долго сохранить относительно сносное здоровье при столь враждебном и неприязненном отношении к собственному телу уже более тридцати лет.

Обиженный ребенок ввязывается в неприятности, чтобы привлечь к себе внимание. Так и тело Изабеллы стало требовать внимания к себе единственным доступным для него образом. Изабелле пришлось проявить любовь и заботу о себе. И понемногу ее тело начало исцеляться – и прямо пропорционально готовности Изабеллы изменить свое отношение к нему.

Не делает ли меня толстым мое тело?

Изабелле было непросто отказаться от негативного отношения к себе. Она хотела похудеть – это было ее основным условием для приятия собственного тела. Я объяснила, что надо пойти другим путем: сначала надо принять себя такой, какова она есть, и лишь после этого возможна трансформация.

Иногда мы зацикливаемся на том, что причиняет нам боль. Когда я работала над этой книгой, Изабелла все еще боролась с болезненным убеждением в том, что она «слишком толста для любви». Она несла груз ненависти к себе, унаследованный от матери, и не могла от него избавиться. Меня всегда удивляет, как люди зубами и когтями отстаивают право ненавидеть себя и жить неполной жизнью.

Когда мы враждебно относимся к собственному телу, то начинаем переедать или недоедать. Мы покупаем вредные продукты, пользуемся наркотиками, пьем спиртное, меняем сексуальных партнеров, не задумываясь о риске. Мы курим, не занимаемся физическими упражнениями и лишаем себя воды. Мы забываем об отдыхе. Мы воспринимаем собственное тело как сборище недостатков, нуждающихся в исправлении. Мы делим себя на части и оцениваем собственные тела точно так же, как оценивают их мужчины, что нас всегда обижало. Мы снижаем собственную ценность до количества потребленных в течение дня калорий.

Если вы считаете себя без пластических операций, краски для волос и макияжа недостойной внимания, то, скорее всего, и к партнеру предъявляете такие же дежурные, чисто внешние требования (то есть ищете человека с «правильной работой», «правильной внешностью», из «правильной семьи» и т. п.). Тем самым вы компенсируете собственные комплексы. Вы можете найти человека, который будет отвечать всем этим поверхностным требованиям, и думать, что нашли любовь, но раньше или позже пустота и бездушие этих отношений непременно проявятся. Такие поиски редко приводят к обретению истинной любви. В них нет сердца, а союз душевный возможен только в сердцах. Вот почему настоящий спутник жизни редко выглядит так, как вы ожидали. Точно так же и вы вполне можете не выглядеть так, как «должны», по вашему собственному мнению.

Любовь к себе – это единственная программа похудения, которая может принести реальные результаты.

Откройте сердце самой себе, со всеми своими странными и раздражающими физическими несовершенствами – со «слишком маленькой» грудью, «чересчур большим» животом и «ужасно толстыми» бедрами. Это самая лучшая подготовка к истинной любви. Когда мы впускаем любовника в свою постель, то целиком и полностью раскрываемся для любви и обожания. И в постели мы – это именно те люди, которыми мы являемся , а не кто-то другой. И мы готовы дарить это сладкое состояние истинной благодати друг другу.

Самое важное, чего мы можем достичь в этой жизни, – это полное приятие себя – независимо от тех цифр, которые появляются в окошке напольных весов. Пока мы не научимся любить и принимать себя такими, какие мы есть, нашу жизнь нельзя будет назвать полной и гармоничной. Какими бы ни были внешние обстоятельства вашей жизни – хороший дом в престижном районе, «идеальный» партнер, здоровые дети, – вы всегда будете чувствовать какую-то неудовлетворенность.

Тело – это вместилище великого духа и столь же великой души. В нем живет великая жизненная сила, которая дарит нам саму жизнь. И относиться к нему без должного почтения и уважения – это предательство по отношению к самому себе.

Утром мы с вами проделаем открывающую медитацию. Прочитайте инструкции раз-другой, а потом проделайте медитацию по памяти.

Снимите одежду и сядьте или встаньте возле зеркала. Расслабьте руки, опустите их. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьте все тело вместе с расширением и сжатием легких. Проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения. Начните с макушки и постепенно опускайтесь до самых ступней.