Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Очень часто округлость живота и цифры на напольных весах вселяют в женскую душу тревогу и неуверенность. Ощущение себя «слишком толстой» порождает сомнения в себе, чрезмерную застенчивость и снижение самооценки.

Когда я спрашиваю у женщин, любят ли они собственное тело, то в ответ обычно слышу рассказ о том, что им в своем теле не нравится. Они настолько поглощены внутренним диалогом, построенным на подчеркивании телесных несовершенств, что просто не в состоянии ответить как-то иначе. А теперь представьте, что вы десять, двадцать, тридцать раз в день будете звонить лучшей подруге, чтобы сказать ей, какая она толстая и непривлекательная? Как вы думаете, долго она будет это терпеть? А вы сами? Тем не менее многие из нас ведут сами с собой точно так же диалог изо дня в день, из месяца в месяц!

Кто любит из-за красоты, тот строит на зыбком основанье.

Мы хотим быть на пять фунтов легче, на два дюйма выше, иметь большую грудь и более стройные бедра. Мы стремимся быть стройными и подтянутыми – причем все это должно было случиться с нами вчера. Однако такая жесткая самокритика никак не способствует никаким позитивным переменам. Вряд ли моя 17-летняя падчерица Сара сможет стать лучше, если я буду постоянно твердить ей о ее недостатках и о том, что ей надо в себе изменить. Скорее всего, она взбрыкнет и будет делать все, что в ее силах, чтобы остаться прежней. Пока Сара не поймет, что я люблю и принимаю ее такой, какая она есть, она не захочет прислушиваться к моим замечаниям.

Мы все такие. Чем больше вы твердите себе, что слишком толсты или излишне худы, что вам недостает того и сего, тем вернее можно сказать, что вы останетесь точно такой же или у вас прогрессирует то, что вам так не нравится. Вот почему большинство диет оказывается неэффективными. Мы приступаем к ним, твердя себе, что нам не нравится наш внешний вид, что мы скорее умрем, чем позволим кому-нибудь увидеть нас обнаженными. Нередко диета служит своего рода наказанием – еще одним способом проявления ненависти к себе. Добиться успеха можно только одним способом – изменить свои пищевые пристрастия из любви и уважения к себе. Тогда результаты будут прочными и сохранятся надолго.

Хотя многие признают факт женоненавистничества в нашей культуре, большинство женщин по-прежнему оценивают себя в соответствии с нереальными, навязанными нам стандартами. Такая форма самоистязания возникла не сегодня. Нам свойственно самоедство. Для нас стало привычным и «нормальным» не любить собственное тело и оценивать самих себя по размеру одежды. Мы привыкли ругать и обвинять себя самыми резкими и жестокими словами, когда речь заходит о нашей внешности.

В борьбе за любовь женщина относится к своему телу как к ненадежному союзнику.

Я постоянно напоминаю женщинам о том, что в некоторых странах Африки есть традиция женского обрезания. Девочкам отрезают клитор – и это тоже воспринимается как норма. В далеких индийских деревнях обычна и нормальна практика сжигания вдов вместе с умершим мужем. На Ближнем Востоке есть страны, где женщины не могут получить образование, что приводит их самих и их детей к полной нищете – и это тоже считается «нормальным». Значит, то, что считается «нормальным», порой является деструктивным. И, как и во многих странах третьего мира, именно мы, женщины, часто передаем эти вредоносные «нормальные» убеждения своим дочерям. И пока люди не очнутся от транса и не начнут действовать иначе, ситуация не изменится.

Когда Изабелле исполнилось девять лет, ее тучная мать, одержимая мыслью похудеть, начала постоянно критиковать ее фигуру. К переходному возрасту Изабелла уже ненавидела свое тело и терпеть не могла покупать одежду. Хотя в то время она была лишь слегка полновата, воспринимала она себя как страшную толстуху и думала, что с каждым годом будет становиться все полнее и полнее – как ее мать.

Я познакомилась с Изабеллой, когда ей было под пятьдесят. Хотя она была лишь слегка крупнее средней женщины, самовосприятие сформировалось у нее еще в юности. Она была убеждена, что «слишком толстая» и, следовательно, непривлекательная. Все свои неудачи в романтических отношениях она приписывала лишнему весу. Она злилась и обижалась на свое тело, которое ее «предало». Такой антагонизм по отношению к своему телу заставлял ее ощущать себя так, словно она – говорящая голова, а все, что ниже шеи, того просто не существует. Я была убеждена, что все трудности в отношениях с мужчинами у Изабеллы связаны именно с этим. Если Изабелла не любит и отвергает саму себя, то почему кто-то должен поступать по-другому?