Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Старинная поговорка гласит: «Всегда лучше давать, чем получать», но это лишь половина истины. Нам привычнее любовь в том ее виде, когда мы сами дарим ее другим. Вот почему мы даем жизнь детям, которых можем любить и ради которых можем жертвовать всем. Мы ищем дело или человека, который подтолкнул бы нас к тому, чтобы выйти за пределы нашего мелкого существования. Мы хотим дарить, дабы жизнь наша обрела смысл. Желаем чувствовать себя полезными.

Однако когда кто-то готов заботиться о нас, обеспечивать и защищать нас, то отклонять такую любовь – все равно что выбросить неоткрытую коробку с драгоценным подарком. В таком поступке нет ничего достойного. Это проявление жестокости и разочарования.

Любовь не может процветать в атмосфере, где партнеры не позволяют себе быть уязвимыми. Где оба партнера желают оказаться в положении «дарителя».

Терри побоялась быть любимой. Она побоялась подчиниться и утратить контроль. Она так привыкла быть самостоятельной и одинокой, что, несмотря на все свои жалобы, просто не позволила себе быть любимой и принять заботу другого человека. Такой поступок угрожал ее личности.

Английский поэт Джозеф Аддисон однажды написал: «Самое важное для счастья в жизни – иметь дело, иметь любовь и иметь надежду». Позвольте себе принять любовь, которую предлагает вам другой человек. Это самый большой подарок, который вы можете сделать ему… и себе тоже.

Твоя любовь вселяет в меня уверенность.

В моей церкви прихожане регулярно приветствуют друг друга словами: «Любовь во мне – любовь вовне». Этим утром мы с вами проделаем простую медитацию. Прочтите текст один-два раза, а потом выполните медитацию по памяти.

Сядьте удобно, но с прямой спиной. Расслабьте все мышцы, кроме тех, которые поддерживают позвоночник прямым, дышите ровно. Установите связь со своим сердцем и осознайте дыхание. Проведите «сканирование» тела. Избавьтесь от любой напряженности. Дышите медленно и глубоко. Почувствуйте, как из вашего сердца исходит энергия. На вдохе говорите себе: «Сегодня я получаю энергию от всех, кто встретится мне на пути». На выдохе повторяйте: «Сегодня я дарю энергию каждому, кто встретится мне на пути». Повторяйте это в течение нескольких минут.

Весь день принимайте любовь. Осознавайте все акты доброты и внимания по отношению к вам. Сознательно ловите любовь в каждом таком поступке. После каждого приветствия и проявления внимания мысленно говорите себе: «Я получаю любовь от всякого, кто встречается мне на пути».

Сегодня вы приняли решение развивать свое умение принимать любовь. Высказывайте просьбы чаще обычного. Просьбы позволяют другим людям проявлять свою любовь к нам. Кроме того, они повышают самооценку, поскольку готовность окружающих выполнять их говорит о нашей ценности. Просьбы могут быть самыми простыми: «Не могли бы вы сегодня подвезти меня на встречу?» или «Пожалуйста, помогите мне донести эти книги до машины». Просьбы могут быть и более сложными: попросите у начальника повышения, если вы убеждены, что давно его заслужили. Расширьте свое «я». Почувствовав страх, выполните несколько дыхательных упражнений и действуйте несмотря ни на что. Результаты не так существенны, как ваша готовность принять на себя инициативу и попросить о том, что вам надо и чего вы хотите. Не важно, ответят вам «да» или «нет» – просьба откроет вашу душу для любви.

Примечание : Пусть ваша просьба будет сформулирована так, что другой человек волен вам отказать. Это отличает просьбу от требования.

Перед сном возьмите свой дневник и запишите все высказанные сегодня просьбы и полученные ответы. А потом напишите, что означал для вас каждый такой разговор.

Любовные отношения – это союз не только сердец и душ, но и тел, поэтому отношение к собственному телу оказывает огромное влияние на то, насколько открытыми мы будем в подобном союзе.

«Как ни странно, – говорит Саманта, – нервничая из-за предстоящего свидания, я больше всего думаю об объеме своих бедер. Не слишком ли я толста в этих брюках? Не сочтет ли он мои ягодицы чересчур пышными? Я думаю лишь об этом, хотя должна бы беспокоиться о своих чувствах в его обществе или о том, смогу ли найти интересную тему для разговора». Эти слова нашли самый живой отклик у всех участниц нашего семинара.