Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Настало время расстаться со своими утратами. Настало время дать себе то, чего вы ждете от других людей. Этого не смогли или не захотели дать вам родители, но теперь вы сами можете дать себе любовь, доброту и щедрость – и родителям тоже. Следует принять решение любить и отвергать все, что не есть любовь. Возможно, ваши родители старались изо всех сил. А может быть, нет. Как бы то ни было, вы сами вольны найти путь к себе.

Возьмите дневник и несколько минут выполняйте каждое задание.

– Опишите лучшие, самые теплые качества своего отца.

– Когда вы чувствовали себя рядом с ним в безопасности?

– Как часто он держал свое слово, данное вам или другим людям?

– Опишите лучшие, самые теплые качества своей матери.

– До какой степени вы ощущаете свою связь с ней?

– Когда она была с вами справедлива и добра?

– Когда она вас унижала?

А теперь составьте список того, чего вам не хватало в детстве.

– Забота (утешение в моменты разочарования, постоянные теплые прикосновения, проявления любви и доброты без особого повода).

– Базовый гигиенический уход (купание, стирка, забота о зубах).

– Основные практические навыки (оплата счетов, поддержка дома и машины).

– Постоянство и стабильность (умение держать слово, понимание, на что можно рассчитывать, жизнь в предсказуемом ритме, способность заработать на жизнь).

– Внимание (готовность проводить время вместе без конкретной причины, умение замечать и реагировать на настроение, умение слушать, понимание).

– Поощрение талантов (признание талантов, высокая оценка, поддержка).

– Защита (от враждебного поведения братьев и сестер, внешнего мира, других людей).

– Любовь (теплое отношение, высокая оценка, радость от самого существования).

– Уважение границ (уважение права на личную жизнь, права говорить «нет»).

– Абсолютная любовь (любовь без условий, не ожидая ничего взамен, без требования удовлетворений каких-то потребностей).

Составив свой список, напишите или произносите вслух по отношению к каждому качеству, которого вам недоставало, следующее обязательство:

Я, ____________________, освобождаю и прощаю ____________________ за неспособность ____________________.

Я готова дать себе ____________________ сама. Я обещаю сделать все, что в моих силах, чтобы дать себе ____________________ с сегодняшнего дня. Я утверждаю, что ____________________ теперь зависит от меня и только от меня.

Сегодня совершите хотя бы один поступок, который даст вам то, чего не хватало в детстве. Например, если у вас была невнимательная и не очень заботливая мать, приготовьте себе вечером свое любимое блюдо. Если от вас всегда ожидали безотказной помощи, попробуйте ответить отказом на какую-то просьбу.

Суфий Насреддин рассказывает историю о двух мужчинах. Один спрашивает другого, почему он никогда не женился. Другой тяжко вздыхает и признается, что много лет искал идеальную женщину. «И ты так и не нашел ее?» – спрашивает первый. «Нет, – печально отвечает второй. – Я нашел ее. Но оказалось, что она ищет идеального мужчину».

Есть определенная мания величия в мыслях о том, что можно найти идеального человека, не открыв своего сердца для любви. Следы детского мышления вкупе с идеализмом подросткового возраста заставляют нас искать совершенства в себе и других – отвергать свои человеческие слабости и недостатки, считая их признаками неполноценности, недостойными любви. Но поиск совершенства – это антитеза любви. Любовь возникает, когда человек не боится показать другому свои недостатки. Подумайте о тех, кто кажется вам идеальным. Мы восхищаемся и даже завидуем этим людям, но редко любим их. Не совершенство делает нас достойными любви, а недостатки и идеально несовершенные несовершенства.

Для того чтобы в вашей жизни появилась любовь, достаточно быть тем, кто вы есть, со всеми вашими недостатками и слабостями. Возможно, у вас есть привычки и шаблоны, которые мешают любви, но любовь никогда не ускользает оттого, что мы недостаточно хороши. Любовь питается несовершенством. Она ускользает лишь тогда, когда мы принуждаем ее или сами уничтожаем ее семена.