Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Я узнала о благодарности очень многое. Когда мы испытываем благодарность за все , особенно за то, каким образом складывается наша жизнь, вне иных собственных желаний, то жизнь озаряется светом радости. А когда мы озарены этим светом, то превращаемся в настоящий магнит для радостей жизни.

Обычно наш разум перегружен мыслями о том, чего у нас нет , и это в той или иной степени нас тревожит. «Мне недостает любви», «Мне недостает денег», «Мне недостает секса», «Мне ни на что не хватает времени». И это совершенно понятно. Скажем, когда у вас болят зубы, вы не рассуждаете так: «Что ж, зато у меня не болят ступни и руки в полном порядке – и я этому страшно рад». Нет, боль в зубе занимает ваши мысли целиком и полностью.

Опасность сфокусироваться на негативе заключается в том, что, будучи существами творческими, мы притягиваем в свою жизнь то, на чем сосредоточено наше внимание. Постоянное внимание к отсутствию не создает изобилия, а, наоборот, порождает еще большее отсутствие.

Благодарность переключает наше внимание с того, чего у нас нет , на то, что у нас есть. Смещая фокус подобным образом, мы усиливаем ощущение изобилия и любви. Такое отношение приумножает изобилие. Именно это имел в виду Иисус, говоря: «Кто имеет, тому дано будет и приумножится».

Благодарность – это внутренняя карта, которая сообщает Вселенной о том, как следует к нам относиться. И негатив – это тоже внутренняя карта, которая говорит: «Ты никогда не будешь иметь желаемого, как бы сильно ты ни старался. Это безнадежно. Тебе надо просто сдаться». Тревога говорит: «Жизнь страшна и опасна. Будь осторожной, взвешивай свои шансы, не надейся на многое. Будь конкретна в своих просьбах, но не верь, что ты это получишь». Благодарность же провозглашает: «Со мной происходит только хорошее. Вот и еще что-то хорошее случилось. Жизнь добра ко мне, даже когда на первый взгляд кажется, что это не так. Я знаю, что у меня есть любовь, потому что постоянно получаю доказательства ее прекрасного присутствия в моей жизни».

Отказ от идеи, что нам просто надо найти родственную душу, является необходимым условием обретения такой души. Надо принять твердое решение оторваться от ненасытной зависимости и быть благодарным за то, что жизнь уже нам дала.

Мера душевного здоровья – это готовность находить хорошее во всем.

Когда Иисусу надо было накормить алчущих, его первым чувством была благодарность. А потом он преломил хлеб и сумел пятью хлебами и двумя рыбами накормить тысячи. Иисус понял силу благодарности, которая способна создать изобилие, построить жизнь, в которой будет все, что необходимо в данный момент. Призывая нас смотреть на растущие в полях лилии, Иисус говорит, что надо оставить беспокойство о том, чего у нас нет, и быть благодарным за то, что у нас есть. Постоянное беспокойство и тревога – это большая глупость. Представьте, что было бы, если бы лилии в полях постоянно шептали друг другу: «А что, если дождя больше не будет? Что, если завтра солнце не взойдет? Что, если произойдет землетрясение и нас с корнем вырвут из почвы? Что тогда с нами будет?»

Наше сознание постоянно меняет восприятие жизни. Благодарность – это наилучший способ привлечь в свою жизнь все хорошее, чудесное и полное любви. Начните с чего-то простого, но глубокого – поблагодарите жизнь за то, что она такая, какая есть, и не сосредоточивайтесь на том, чего вам, по вашему мнению, недостает.

Возьмите свой дневник. Испишите пять страниц, перечисляя все, за что вы благодарны жизни и судьбе. Конечно, пять страниц – это немало, но это позволит вам переключить сосредоточенность сознания с недостатков на благо и изобилие. И это полностью изменит восприятие жизни. Я уверена, что результат вполне стоит потраченных усилий.

Тревожиться о том, чего у вас нет, – это пустая трата того, что у вас есть.

Сегодня я предлагаю вам быть благодарным за все вокруг. В течение дня произносите слова благодарности за то, что события разворачиваются именно таким образом – даже если это вам не очень нравится.

И хотя бы раз выскажите кому-нибудь свою благодарность. Скажите человеку, почему вы так благодарны за то, что он есть в вашей жизни. Будьте очень конкретны (например: «Я всегда чувствую, что могу высказать тебе все, и ты меня не осудишь», «Спасибо, что ты стараешься серьезно относиться к моим жалобам», «Ты вдохновляешь меня на то, чтобы стать лучше»).