Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес - 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Что может быть более достойным делом, чем выделить каждое утро и каждый вечер определенное время на то, чтобы утихомирить мышление страха? Чтобы вместо него слушать голос Бога? Ты перестанешь ощущать, что пустота сильнее тебя, как только ты заполнишь ее Божеством.

Не важно, сколько на это потребуется времени. Не важно, сколько раз ты испытаешь успех – затем провал, и вновь успех – и вновь провал. Ты наконец-то уверена в своем направлении, ибо ты передала его в ведение Божественного авторитета.

Твоя мотивация теперь стала иной, и в этом заключается вся разница: ты находишься в поиске, чтобы обрести священный Грааль истинной себя. Ты взбираешься выше турбулентности своего компульсивного обжорства – не только потому, что хочешь сбросить вес, но и потому, что хочешь обрести безмятежность, которую можно найти лишь на горних высотах. Там уже больше не будет той злой ведьмы, которую ты вечно таскаешь у себя на закорках, ибо ведьмы не могут жить так высоко.

Отворачиваешься ли ты от мороженого или надеваешь на ноги спортивные тапочки, когда тебе совершенно не хочется этого делать, – ты выходишь победительницей.

Ты ощущаешь мощь своего истинного «я» – того «я», которое является исцеляющим, трансформирующим, возвышающим, трезвым в отношении еды. Твой положительный поступок был примером истинной тебя, сверкнувшей на пути – пусть даже на мгновение – через пелену компульсии в полном своем воплощении. Антигравитационное притяжение благодати манит тебя ввысь.

И этому мы радуемся. Один момент истины – а настоящая ты и есть истина – перепрограммирует тысячи лет лжи. Новое состояние прокладывает себе путь в твое существование. Даже малейшая правильная мысль или поступок: «Я иду мимо холодильника, но я не буду его открывать»; «Я не буду глушить себя чрезмерно обработанной пищей, потому что хочу обеспечить себе более полный доступ к своей жизни»; «Мое тело – священный храм, и я хочу питать его здоровой и питательной пищей»; «Мой дух сияет и лучится, и мое тело отражает это» – запускает процесс, с помощью которого формируются новые потребности и новые шаблоны поведения.

Прикладывая все свои усилия к тому, чтобы быть терпеливой во время этого процесса; помогая себе тем, что избегаешь ситуаций, которые с большой вероятностью могут соблазнить тебя на зависимые поступки, ты заслуживаешь со своей стороны той же поддержки, которую оказала бы любому другу или члену семьи, которого ты любишь.

Поддерживай себя в достаточной степени, чтобы говорить «нет» тогда, когда сказать «нет» было бы наибольшим проявлением силы. Не только для того, чтобы не поддаваться соблазну еды, но чтобы утвердить более сильную себя. «Нет, я не буду подходить к столу с десертами. Нет, я не пойду сегодня встречаться с приятелями, потому что знаю, что все будут сидеть за столом и жевать. Нет, я не буду покупать этот пакет шоколадных конфет».

И поддерживай себя в достаточной степени для того, чтобы говорить «да», когда сказать «да» – значит проявить наибольшую силу. «Да, я закажу этот капустный салат, несмотря на то, что я никогда раньше ничего подобного не ела. Да, я сегодня посмотрю это видео о йоге. Да, я пойду на прогулку в парк и позволю своему телу почувствовать себя более здоровым и работоспособным». Даже самое маленькое усилие может вести к грандиозным последствиям.

Некоторые из последствий идут гораздо дальше снижения веса, влияя на твое мышление и относительно других вещей. Например, данная ситуация дала тебе возможность в большей мере осознать те страдания, через которые множество людей проходят каждый день своей жизни. Твои собственные усилия по трансформации заставили тебя более глубоко понять как мучения, так и искупительные возможности человеческого рода.

Но готова ли ты к радости на самом деле? Готова ли ты стать человеком, который не страдает от своей компульсии? Который не одержим едой? Который не действует вопреки своим собственным интересам таким пагубным способом? Готова ли ты отказаться не только от самого переедания, но и от мышления человека, который переедает? Готова ли ты к тому, что пища в твоей жизни больше не будет много значить ? Готова ли ты духовно родиться заново в свете своего истинного существа как чада Божьего, над которым тьма неудержимого обжорства не имеет никакой власти? Готова ли ты отказаться от психологических и эмоциональных привычек, а не только физических, которые подливали масла в огонь твоей компульсии?