Форрест Гриффин - По морде? 50 дзенских принципов настоящей драки

1

Существует много способов оказаться стоящим перед лежащим на полу противником. Ты можешь стоять, зажатый у него между ног в гарде, выполнять удар или тейкдаун, или же твой соперник может просто упасть на спину, пытаясь заманить тебя вниз в свой гард. Если твоя цель – продолжить бой стоя, то когда ты отклонишься назад от своего противника, судья, скорее всего, заставит его отпустить тебя. Но если ты хочешь втянуть его в борьбу на полу, в твоих интересах пройти его гард. В этой ситуации я обеспечиваю себе проход, хватая его руками за стопы.

2

Быстро повернувшись против часовой стрелки, я завожу левую ногу Нейла над его правой ногой и тащу обе его ноги влево, на себя.

3

Удерживая левой рукой правую ногу Нейла, я опускаюсь на правое бедро и кладу правую руку ему на голову справа.

4

Отпустив ноги Нейла, я давлю на него своим весом, чтобы не дать ему подняться, перемещаю левую руку к его правому боку и вдавливаю левое колено ему в левое бедро.

СОВЕТ № 36: СОХРАНЯЙ ПОЗУ

Когда ты зажат между ног противника в его гарде, всегда сохраняй одинаковую позу. Это не только сильно помешает ему поймать тебя в сабмишн, но также позволит тебе собрать до фига силы, чтобы провести мощные удары.

1

Нейл прижал меня к себе в гарде. Чтобы добиться эффективности ударов, мне нужно сесть.

2

Я вдавливаю ладони в живот Нейлу и сажусь, распрямляя руки.

3

Приняв сидячее положение, я поворачиваю корпус против часовой стрелки и наношу сильный удар справа в лицо Нейлу.

4

Сразу же после проведения удара я поворачиваю корпус по часовой стрелке и наношу мощный удар в лицо слева.

СОВЕТ № 37: СЛЕДУЙ ЗА ДВИЖЕНИЯМИ БЕДЕР

Когда ты оказываешься сверху, зажатый в гарде противника, он будет постоянно двигать бедрами из стороны в сторону, чтобы создать пространство. Если ты позволишь ему сделать это, то у него заметно возрастут шансы перевернуть тебя на спину или накрыть в сабмишн. Чтобы помешать ему, устраняй все пространства, которые он создает, повторяя движения его бедер. Если ты сделаешь это правильно, тогда ему вряд ли удастся успешно выполнить переворот или сабмишн.

СОВЕТ № 38: ПРИЕМЫ С НИЗКИМ РИСКОМ ПРОТИВ ПРИЕМОВ С ВЫСОКИМ РИСКОМ

Приемы с низким риском обычно более просты. Сделав лишь несколько движений, ты оставишь своему противнику меньше времени на защиту. Приемы с высоким риском обычно сложные и резкие, и если ты попытаешься выполнить такой прием, но не сможешь, то, скорее всего, окажешься в рискованной позиции. Именно поэтому основные приемы, которые ты проводишь в клетке, должны быть простыми и с низкой долей риска. Однако если твой противник сломался морально или физически, а твоя цель– блеснуть исполнением сабмишн или выполнить яркий нокаут (в результате чего вы оба получите бонус и приглашение сразиться еще один раз– победа по решению не дает ничего), то броские приемы будут очень кстати. Но ты должен всегда подумать, стоит ли овчинка выделки.

СОВЕТ № 39: ОСТАВАЙСЯ РАССЛАБЛЕННЫМ

Проводишь ли ты удары или борешься с соперником, всегда оставайся в расслабленном состоянии. Когда ты напряжен, твои атаки будут медленнее, ты будешь быстрее уставать и реагировать с запозданием.

СОВЕТ № 40: ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

Когда ты устал или утомился, сделай глубокие вдохи через нос и выдохни через рот. Это также поможет тебе удерживать воздух животом, а не грудью, что позволяет вдыхать больше кислорода. Если ты будешь делать частые вдохи, то на восстановление у тебя уйдет в два раза больше времени.