Стив Фридман - Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Здесь есть возможность читать онлайн «Стив Фридман - Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Манн Иванов Фербер, Жанр: foreign_home, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим.
Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
На русском языке издается впервые.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Minnesota Voyageur, 2-е место (7:24)

1996

Minnesota Voyageur, 1-е место (7:10)

Point Reyes, 50 км, 7-е место (4:24)

Edmund Fitzgerald (первенство США, 100 км по шоссе), 4-е место (7:33)

1997

Minnesota Voyageur, 1-е место (7:18)

1998

Crown King Scramble, 50 км, 2-е место (4:34)

Zane Grey, 50 миль, 1-е место (8:49)* [26]

Ice Age Trail, 50 миль, 3-е место (6:23)

Minnesota Voyageur, 1-е место (6:41)*

McKenzie River Trail Run, 50 км, 1-е место (3:49)*

Angeles Crest, 100 миль, 2-е место (19:15)

Mountain Masochist, 50 миль, 5-е место (7:40)

1999

San Juan Trail, 50 км, 2-е место (4:25)

Way Too Cool, 50 км, 4-е место (3:48)

Bull Run Run, 50 миль, 1-е место (6:30)

McDonald Forest, 50 км, 1-е место (4:11)

Ice Age Trail, 50 миль, 3-е место (6:21)

Western States, 100 миль, 1-е место (17:34)

White River, 50 миль, 3-е место (6:55)

Bend Distillery, 50 км, 2-е место (3:05)

Angeles Crest, 100 миль, 2-е место (19:51)

2000

Chuckanut, 50 км, 2-е место (4:22)

Diez Vista, 50 км, 1-е место (4:26)*

Leona Divide, 50 миль, 1-е место (7:01)*

Miwok, 100 км, 11-е место (9:54)

Western States, 100 миль, 1-е место (17:15)

McDonald Forest, 50 км, 4-е место (4:36)

2001

Jed Smith, 50 км, 4-е место (3:26)

Way Too Cool, 50 км, 16-е место (4:00)

GNC, 50 км, 4-е место (3:24)

GNC (первенство США, 100 км по шоссе), 4-е место (7:28)

Leona Divide, 50 миль, 1-е место (6:59)*

McDonald Forest, 50 км, 2-е место (4:17)

Miwok, 100 км, 2-е место (8:42)

Western States, 100 миль, 1-е место (16:38)

Baldy Peaks, 50 км, 3-е место (6:14)

OXFAM Hong Kong Trailwalker, 1-е место в команде (12:52)*

2002

Leona Divide, 50 миль, 1-е место (6:46)*

Promise Land, 50 км, 2-е место (4:37)

Miwok, 100 км, 1-е место (8:44)

Western States, 100 миль, 1-е место (16:19)

White River, 50 миль, 5-е место (7:16)

Tamalpa Headlands, 50 км, 12-е место (4:15)

Silvertip, 50 км, 1-е место (4:18)*

OXFAM Hong Kong Trailwalker, 100 км, 1-е место в команде (12:47)*

White River, 50 миль (первенство США по бегу по пересеченной местности), 5-е место (7:16)

2003

Way Too Cool, 50 км, 5-е место (3:41)

Diez Vista, 50 км, 1-е место (4:25)*

Zane Grey, 50 миль, 5-е место (8:50)

Miwok, 100 км, 1-е место (8:44)

Western States, 100 миль, 1-е место (16:01)

White River, 50 миль (первенство США по бегу по пересеченной местности), 5-е место (7:13)

Кубок Хасегава – японский горный сверхмарафон на 77 км, 1-е место в команде

2004

Way Too Cool, 50 км, 3-е место (3:46)

Leona Divide, 50 миль, 1-е место (6:45)*

Zane Grey, 50 миль, 6-е место (8:57)

Miwok, 100 км, 1-е место (8:47)

Western States, 100 миль, 1-е место (15:36)*

Vermont, 100 миль, 5-е место (16:41)

Leadville Trail, 100 миль, 2-е место (18:02)

Wasatch Front, 100 миль, 17-е место (27:21)

2005

Way Too Cool, 50 км, 10-е место (4:09)

Chuckanut, 50 км, 1-е место (4:24)

Diablo, 50 миль, 1-е место (9:10)

Promise Land, 50 км, 2-е место (4:59)

Miwok, 100 км, 2-е место (8:43)

McDonald Forest, 50 км, 3-е место (4:51)

Western States, 100 миль, 1-е место (16:40)

Badwater Ultramarathon, 1-е место (24:36)*

2006

Copper Canyon Ultramarathon, 2-е место (6:47)

Leona Divide, 50 миль, 3-е место (6:48)

Miwok, 100 км, 2-е место (8:42)

Badwater Ultramarathon, 1-е место (25:41)

McKenzie River Trail Run, 50 км, 8-е место (4:32)

Spartathlon, 1-е место (22:52)

2007

Copper Canyon Ultramarathon, 1-е место (6:32)

Mad City, 100 км (первенство США, 100 км по шоссе), 2-е место (7:32)

Miwok, 100 км, 5-е место (9:04)

McDonald Forest, 50 км, 14-е место (4:40)

Hardrock 100, 1-е место (26:08)*

Spartathlon, 1-е место (23:12)

2008

Bridle Trails, 50 км, (зимний фестиваль бега по пересеченной местности), 5-е место (4:45)

Way Too Cool, 50 км, 4-е место (3:35)

Chuckanut, 50 км, 3-е место (4:12)

Miwok, 100 км, 4-е место (8:38)

McDonald Forest, 50 км, 3-е место (4:13)

Spartathlon, 1-е место (22:20)

World of Hurt, 50 км, 3-е место (4:53)

UltraCentric, суточный забег, 46-е место (48,7 миль)

2009

Chuckanut, 50 км, 11-е место (4:25)

White River, 50 миль (первенство США по бегу по пересеченной местности USATF), 4-е место (7:13)

Ultra-Trail du Mont-Blanc, 19-е место (26:07)

NorthCoast, суточный забег, 75-е место (65,8 мили)

JFK, 50 миль, 11-е место (6:31)

2010

IAU-IAAF, чемпионат мира по суточному забегу, серебряная медаль (165,7 мили), США

Record White River, 50 миль (первенство США по бегу по пересеченной местности), 4-е место (7:02)

Указатель рецептов веганских блюд

Адзуки (шоколадные батончики)

Биточки из чечевицы и грибов

Блинчики из восьми круп с клубникой

Бурый рис и темпе c соусом тамари и лаймом

Гуакамоле «Холи-моли»

Зеленый смузи (для употребления перед тренировками)

Зимнее миннесотское чили

Индонезийский салат из капусты с красным соусом карри

Картофельное пюре по-миннесотски

«Кин-вау» инков

«Коко-ризо» (прохладительный напиток)

Красный миндальный соус карри

Лепешка с хумусом и оливками каламата

Льняное молоко

Маслянистый попкорн

Онигири (рисовые шарики)

Смузи Strawburst (противовоспалительный)

Пудинг из семян чии с сиропом рожкового дерева

Рисовое молоко

Сальса верде

Сырная паста «Тропы Western Trail»

Фасоль, запеченная в соусе чипотле, «с дымком»

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Обсуждение, отзывы о книге «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x