Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа

Здесь есть возможность читать онлайн «Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Добрая книга, Жанр: foreign_home, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Совершенное тело за 4 часа: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Совершенное тело за 4 часа»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.
Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет.
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Совершенное тело за 4 часа — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Совершенное тело за 4 часа», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Стоит ли ждать единодушного мнения ученых по данному вопросу? Думаю, нет. Это как раз тот случай, когда современная литература дает достаточно информации, необходимые усилия и неудобства минимальны, поэтому врачебных назначений можно и не ждать.

Вам это не повредит, зато ваша «команда пловцов» наверняка покинет скамейку запасных и вернется в игру.

Если вы хотите когда-нибудь обзавестись детьми, считайте, что вас предупредили.

Живчики на хранение – на всякий случай

Я и не предполагал, что когда-нибудь воспользуюсь услугами банка спермы.

Может, для этого понадобилось навернуться с мотоцикла на скорости больше 140 км в час на трассе Infineon Raceway? Или порвать ахиллово сухожилие на тренировке по джиу-джитсу, а потом в броске приземлиться на голову? Или на глубине 36 м у берегов Белиза увидеть, что твоя маска наполнена кровью?

Очень может быть.

Или достаточно было просто перешагнуть порог тридцатилетия и осознать, что некоторые из друзей до него не дожили. Самоубийства, 11 сентября, аварии – иногда с хорошими людьми случаются плохие вещи.

До меня дошло: а я ведь могу умереть. Тут-то я и стал подумывать о том, чтобы сохранить свой генетический материал.

Да, моих маленьких живчиков.

В этой врезке я расскажу о самом процессе, о том, как я прошел его, почему в этом непредсказуемом мире страховка обходится так дешево. А еще просто так, ради развлечения, я приведу некоторые любопытные детали.

Аргументы в пользу хранения спермы

Если разобраться, доводы «за» значительно превосходят доводы «против»:

1. Мужская фертильность снижается.Чтобы набрать полный рот фитоэстрогенов, достаточно погрызть каких-нибудь соевых чипсов. Или переборщить с консервантами. Трудно избежать недружественных к яичкам продуктов и токсинов. Поговорите с эндокринологами, которые занимаются клиническими испытаниями, в том числе и подсчетом сперматозоидов: скорее всего, у вас в сперме их будет меньше, чем у вашего отца. Реальность из фильма «Дитя человеческое» (для мужчин) уже окружает нас.

2. Многие заболевания и процедуры (например, применяемые для лечения рака) могут привести к бесплодию.

3. Люди, которые «знают», что не захотят детей, могут и передумать. Такое случается сплошь и рядом – достаточно взглянуть на статистику по операциям, обратным вазэктомии. Да, эти операции не всегда проходят успешно. Частота неудач довольно высока.

4. В конце концов, почему бы и нет?Если хранение спермы вам по карману, ничто не мешает обрести душевный покой таким нехитрым способом. Потенциальный минус этого решения (затраты) восполним, потенциальный минус отказа от него – нет.

Думаете, зачать ребенка – это просто? Иногда – да. Но если обратиться к статистике, и в этом деле, как ни странно, многое зависит от воли случая.

Поясню: я считаю, что усыновление – это прекрасно. И тем не менее я хочу иметь детей, которые будут похожи на меня, и не вижу причин отказываться от мер, увеличивающих шансы на их появление. Я хочу, чтобы когда-нибудь мама Феррис стала бабушкой Феррис, даже если к тому времени мои яички перестанут функционировать. Можете называть меня старомодным.

Руководит ли мной эгоизм? В каком-то смысле – да. Он же порождает желание иметь свой дом и приличную машину, носить одежду не только для того, чтобы не мерзнуть, делать не только то, что необходимо для выживания. Людьми управляет эго. Я человек, следовательно, подчиняюсь своему эго.

Помещение спермы на хранение: порядок действий

1. Найдите учреждение, специализирующееся на хранении спермы. Поищите в Google «хранение спермы», «банк спермы» или «донор спермы» и укажите свой город.

2. Договоритесь о первом визите, пройдите анализы на инфекционные заболевания. В большинстве учреждений с хорошей репутацией требуется тестирование на распространенные ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) перед тем, как материал будет принят на хранение. Я сдал следующие анализы:

ВИЧ 1 и 2

Лимфотропный Т-клеточный вирус I и II

Аналог реакции Вассермана (на сифилис, прощальную песнь Аль Капоне)

Гепатит С

Гепатит В

Стоимость первой консультации (в США): 100–150 долларов

Стоимость анализов на ЗППП (в США): 150–200 долларов

С первой проверкой я справился блестяще.

3. Разомните запястья и беритесь за дело. Шесть заходов на ребенка.

Уверены, что у настоящего мачо «один выстрел – один труп»? Напрасно. Вы не порнозвезда Питер Норт, а если бы и были им, более 50 % ваших сперматозоидов все равно погибнет в процессе заморозки.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Совершенное тело за 4 часа»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Совершенное тело за 4 часа» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джошуа Феррис - И не осталось никого
Джошуа Феррис
Джошуа Феррис - Безымянное
Джошуа Феррис
Отзывы о книге «Совершенное тело за 4 часа»

Обсуждение, отзывы о книге «Совершенное тело за 4 часа» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x