Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа

Ужин вскоре закончился, и его продолжением стала поездка в квартиру на 21-м этаже и наша версия «Выхода дракона» с крушением мебели и почти аутентичными звуковыми эффектами [100].

Повторив то же самое на следующее утро, я спросил Веспер:

– У тебя что, на оборотной стороне изголовья кровати висит гонг?

Оказалось, что замысловатое металлическое произведение искусства висело у соседа за стенкой. Приняв душ во второй раз и снова взглянув на мое плечо, Веспер сказала только одно:

– Не знаю, как ты этого добился, но продолжай в том же духе.

Я не всегда мог похвастаться такими успехами. Мало того, несколько лет назад все обстояло прямо противоположным образом.

Примерно между концом 2007 года и 2009 годом, в возрасте 30–32 лет, я вдруг осознал, что очутился в странной ситуации: в постели я демонстрировал такие же неплохие результаты, как и во время учебы в колледже, но хотел секса все меньше и меньше.

Даже с самой соблазнительной девушкой после недели-двух кроличьей страсти частота секса снижалась до одного раза в день. А потом падала до нескольких или одного раза в неделю. Мне не разонравился секс, но из-за усталости или равнодушия я часто отказывался от него. Обещание «перенесем на утро» звучало постоянно.

Я ничего не понимал.

Я молод, спортивен, совершенно здоров. Я решил заглянуть себе под капот, и анализ крови выявил, что общий уровень тестостерона в крови соответствует нижней границе нормы.

В чем же дело?

На молекулы тестостерона влияет множество факторов.

Гипоталамусвырабатывает гонадолиберин(ГнРГ, GnRH), который побуждает гипофиз вырабатывать лютеинизирующий гормон(ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Затем ЛГ стимулирует клетки Лейдига в яичках, заставляя их вырабатывать тот самый тестостерон.

Серьезная, но распространенная ошибка – повышать уровень тестостерона с помощью геля или иньекций [101], не разобравшись прежде с первопричиной.

Еще одна ошибка – полагать, что снижение либидо является исключительно следствием низкого уровня тестостерона.

В 2004 году я экспериментировал с гормоном и препаратом под названием «хорионический гормон человека» (ХГЧ), эффективно действующим как одна из форм лютеинизирующего гормона. Инъекции раз в неделю незамедлительно увеличили объем спермы более чем втрое и вынуждали меня совершать эякуляции три-четыре раза в день, чтобы сохранять ясность ума. Хотите лишиться работоспособности – применяйте ХГЧ. Компенсацией за это неудобство стал секс с моей подружкой, частота которого увеличилась с нескольких раз в неделю до нескольких раз в день. Золотые деньки.

Ось гипоталамус – гипофиз – тестостерон (ОГГТ)

Значит, инъекций ХГЧ достаточно, чтобы решить проблему, так?

Не совсем. Загвоздка в том, что неоднократное применение ХГЧ может снизить чувствительность яичек к настоящему лютеинизирующему гормону [102]. И тогда они не смогут получать сигнал к выработке тестостерона естественным путем. А это не шутки. Значит, в качестве перманентного решения ХГЧ не годится, но опыт его применения доказывает, что повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) усиливает половое влечение.

ЛН (любителям науки)

У вас, возможно, возникнет вопрос: не обусловлено ли половое влечение повышением уровня тестостерона, ведь на схеме лютеинизирующий гормон (а значит, и ХГЧ) стимулирует его выработку? Верно, но еще раньше, в 2004 году, я применял инъекции чистого тестостерона (подробнее об этом – в главе «Рывок на финише»), которые более чем вдвое повысили уровень тестостерона, но никак не повлияли на либидо.

По-видимому, в большей степени оно зависит от ЛГ.

ЛГ также идеально коррелирует с обострением полового влечения у женщин непосредственно перед овуляцией [103].

Хотя уровень и других гормонов, таких, как ФСГ, также коррелирует с усилением полового влечения, ЛГ дает наиболее выраженный скачок.

Добиваясь первого увеличения уровня тестостерона, с 244,8 до 653,3 нг/дц, я ел не так много красного мяса, и уверен, что такой скачок вполне осуществим и вообще без мяса в рационе. Мясной марафон в действительности предназначался для отслеживания изменений по пищевой аллергии.