Поль Брэгг - Здоровые стопы

А теперь узнайте, сколько и какой пользы принесет умеренное питание. В первую очередь вы сможете наслаждаться хорошим здоровьем.

Джимнема Сильвестра (Gymnema Sylvestre).Это ползучее растение, распространенное в центральных и южных районах Индии, уже больше 2 тысяч лет используется для лечения диабета. Листья понижают содержание сахара в крови и повышают уровень инсулина. Рекомендуется принимать ежедневно по 400 мг экстракта джимнемы в капсулах на протяжении 18–20 месяцев. В качестве альтернативы можно принимать от 2 до 4 граммов измельченных листьев.

Хвощ полевой (Equisetum arvense).Это лекарственное растение славится своей полезностью в борьбе с артритом и подагрой. Прием настоя 3 раза в день помогает уменьшить выработку мочевой кислоты. Хвощ содержит калий, 15 видов биофлавоноидов и богат кремнием. Этот натуральный кремний выполняет функцию активного противоартритного средства. Залейте кипятком 2 чайные ложки сушеного хвоща и дайте настояться 15–20 минут. Добавленные в ванну 100 миллилитров настойки хвоща помогут ослабить артритические боли.

Морская капуста (Fucus vesiculosus).У этой бурой морской водоросли много названий (келп, ламинария, фукус пузырчатый и т. д.). Она славится способностью ослаблять симптомы ревматоидного артрита как при применении внутрь в форме настоя, так и при обработке этим настоем воспаленных суставов. Залейте чашкой кипятка 2 чайные ложки сушеной ( или молотой ) морской капусты. Принимайте 3 раза в день. ( Мы используем гранулированную морскую капусту как приправу во время еды. )

Цивилизованный человек строит автомобили, но перестает использовать свои ноги.

Вахта трехлистная (Menyanthes trifoliata).Листья этого растения (другие названия: водяной трилистник, трифоль) обладают мочегонными свойствами и славятся тем, что хорошо помогают при остеоартрите и ревматоидном артрите. Залейте чашкой кипятка 1–2 чайные ложки сушеных листьев. Дайте настояться 10–15 минут. Настой следует принимать 3 раза в день.

Петрушка огородная (Petroselinum crispum).Настой петрушки способствует вымыванию мочевой кислоты из тканей и суставов и ослаблению артритических болей. Залейте чашкой кипящей воды 1–2 чайные ложки свежих листьев или измельченных корней и настаивайте 15–20 минут в закрытой емкости. Принимайте 2 раза в день. (Петрушка противопоказана во время беременности и при инфекционных заболеваниях почек.)

Сарсапарилла (Hemidesmus indicus).Широко используемый в аюрведической медицине корень сарсапариллы отлично помогает от подагры, а припарку на основе настоя из ее корня и листьев можно применять локально, в области пораженных артритом суставов. Залейте чашкой кипятка чайную ложку молотой сарсапариллы. Пейте дважды в день или накладывайте припарки прямо на пораженные места.

Травы хорошо помогают при стрессе, расстройствах сна и беспокойстве.

Крапива двудомная (Urtica dioica).Чашка чая из крапивы 3 раза в день поможет вывести из суставов накопленную мочевую кислоту. Крапива укрепляет организм, является отличным нейтрализатором токсинов и особенно эффективна при лечении артрита. Залейте кипятком 1–3 чайные ложки сушеной крапивы и дайте настояться 10–15 минут.

Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia).В 1770 году капитан Джеймс Кук наткнулся на рощу деревьев с ароматными листьями, оказалось, что из них можно готовить чай. Серьезные научные исследования целебных свойств масла чайного дерева были проведены намного позже (после Первой мировой войны). Масло чайного дерева обладает сильным противовоспалительным действием. По своей антисептической активности оно в 12 раз превосходит карболовую кислоту, является мощным антибиотиком, исключительно полезным для человеческого тела и иммунной системы. Успешно используется для лечения и профилактики целого ряда бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.

Для лечения «стопы атлета» наносите по нескольку капель масла на инфицированную область 4 раза в день, пока проблема не исчезнет. После этого продолжайте применять масло в течение 2–4 недель, чтобы от грибка не осталось никаких следов.

Куркума длинная (Curcuma longa).Противовоспалительные свойства куркумы объясняют ее полезность при лечении артрита. Рекомендуемая доза: 400 мг 3 раза в день.