Рэй Курцвейл - Transcend - девять шагов на пути к вечной жизни

Терри2034:«Не забывайте принимать БАДы. Здоровье практически каждого человека можно укрепить с помощью приема базовых БАДов, таких как витаминно-минеральные комплексы, рыбий жир и витамин D. А по результатам текущих анализов можно определить, нужны ли вам дополнительные БАДы. Желательно перепрограммировать свою биохимию, особенно с возрастом».

Рэй2034:«Сократите калорийность рациона. Но не нужно резко ограничивать количество потребляемых калорий, чтобы воспользоваться всеми преимуществами крепкого здоровья и долголетия. Следуйте примеру японцев, имеющих самую высокую продолжительность жизни на Земле, и подумайте над снижением калорийности рациона на 10–20 %».

Читатель2023:«Продолжайте регулярно выполнять упражнения. Всего 180 минут в неделю, потраченных на аэробные и силовые тренировки, а также растяжку, улучшат ваше здоровье кардинальным образом. Увеличьте время тренировок до часа в день, это принесет еще больше пользы».

Читатель2034:«Применяйте новые технологии, как только они появляются. В 2009 году вы могли воспользоваться некоторыми генетическими анализами и методами лечения стволовыми клетками. А скоро сможете позволить себе многие более сложные и менее дорогостоящие исследования, такие как “геном за $500” и определение длины теломер для точной оценки истинного биологического возраста. Всего несколько лет отделяют вас от новых методов лечения, таких как замена органов, генетическая модификация с помощью РНК-интерференции, генотерапия и индивидуальные лекарства, – и это только начало списка. Темп появления новых разработок продолжит ускоряться».

Терри2023:«И наконец, не забудьте о нейтрализации токсичных веществ, которые, накапливаясь в вашем организме, заставляют вас стареть быстрее. Ешьте органическую пищу, используйте дома экологичные чистящие средства и сведите к минимуму контакты с прочими загрязнителями окружающей среды на рабочем месте. Узнайте, сколько токсинов содержится в вашем организме, и регулярно занимайтесь детоксикацией».

Терри:«Эти методы нужны, чтобы выйти за пределы возможностей устаревших генов, доставшихся вам от пещерных людей и обусловливающих постоянное увеличение скорости старения тела начиная с 30-летнего возраста».

Рэй:«Благодаря этим методам вы сможете жить и оставаться здоровым достаточно долго для того, чтобы пользоваться технологическими достижениями информационной эры во всей их полноте еще много десятков лет».

Читатель:«Вы заставляете меня вернуться к началу и заново перечитать книгу».

Рэй-и-Терри2034:«Хорошая мысль, тогда нам не придется уходить прямо сейчас».

Читатель:«Да, я думаю, вам нужно задержаться, пока я не преодолею свою биологию».

Рэй-и-Терри2023:«Звучит неплохо. Преодолевать – это то, что хорошо получается у нас, людей».

Рэй:«Я хочу выразить признательность моей маме, Ханне, которая показала мне, какой силой обладают идеи. Я признателен жене, Соне, с которой мы вместе уже 33 года. Соня делит со мной все большие и малые испытания жизни, придает уверенности в будущем и делает это с любовью. Также я благодарен своим детям, Этану и Эми, и моей невестке, Ребекке за вдохновение, которое они дарят мне каждый день».

Терри:«Только благодаря помощи и поддержке семьи стал возможен мой вклад в написание этой книги. Я благодарен моим родителям, Луису и Айрин Гроссманам, за то, что научили меня самостоятельно мыслить (и не разочаровались во мне после того, как поняли, что из этого вышло); моим драгоценным детям, Эбрейе и Джею Джонсонам и Сэму Гроссману. Я благодарен моим внукам, Харрисону и Люсетт, чьих успехов и развития я с нетерпением жду, чтобы насладиться этим удивительным веком и его продолжением. Я очень признателен Карен – жене, лучшему другу, музе, слушателю, домашнему психологу и не только».

Мы оба хотим поблагодарить нашу многочисленную группу поддержки – людей, обладающих разнообразными талантами, обеспечивших нас общением, дружбой, любовью и поддержкой и оказавших нам помощь в успешной реализации этого проекта:

Шэннон Уэлч, нашего высококвалифицированного редактора в издательстве Rodale, которая помогала руководить проектом и пошла намного дальше своих служебных обязанностей, согласившись на роль женской модели в книге; издателя Rodale Карен Риналди, которая обеспечила нас множеством источников, консультациями и поддержкой; остальных участников замечательной команды Rodale: помощника художественного редактора Криса Роудса; художественного редактора Энди Карпентера; фотографа Митча Мандела; ассистента фотографа Троя Шнайдера; старшего специалиста по рекламе Бет Тарсон; руководителя отдела по рекламе Бет Дейви; старшего редактора проектов Хоупа Кларка и ассистента редакции Мередит Квинн.