А. Соколов - Поговорим о сексе или как стать идеальной любовницей. От минета до оргазма

В США крупные исследования сексуальности начались в 1940-х годах с работ Альфреда Кинси. Согласно его данным секс снижает уровень стресса, и живущие полноценной половой жизнью люди менее тревожны и менее склонны к жестокости и враждебному поведению. Современные исследования подтверждают эти выводы. Известно, что физические прикосновения вызывают выброс гормона окситоцина, который способствует доверию человека к окружающим и снижает уровень кортизола. Вообще в нашем центре ты часто можешь слышать такую фразу: «Кто говорит, что любовь нельзя вызвать – не дружит с химией».

Наверное, ты знаешь о гормоне любви и гормоне счастья?

Дофамин у человека отвечает за чувство удовольствия или удовлетворения. Многочисленные исследования подтверждают, что дофамин является ведущим нейромедиатором, участвующим в стимулировании оргазма у мужчин и женщин. Это гормон радости, гормон счастья, «трансового» состояния.

Окситоцин – вызывает доверие, чувство принадлежности и любви. Доказано, что во время оргазма в кровь поступает рекордное количество окситоцина и у мужчин, и у женщин. Помнишь те моменты, когда тебе хотелось прильнуть к своему мужчине после секса, как тебе хотелось сделать для него в этот момент что-то приятное и так были нужны обнимашки? Именно благодаря выбросам окситоцина увеличивается чувство привязанности и нежности к партнеру после секса.

Серотонин – регулирует настроение человека, вызывает эйфорию и расслабление.

В целом, гормоны влияют на твое состояние сексуального желания или нежелания – либидо. От чего зависит либидо, почему оно снижается? Факторов много, давай поговорим об основных.

Секс помогает расслабиться и взбодриться, получить эндорфины, что полезно при стрессовых ситуациях в жизни, но этот самый стресс способен подавлять либидо – такой вот замкнутый круг. Стресс и снижение либидо идут бок о бок.

Что же делать? Научиться брать стресс под контроль и прокручивать в голове возможные его последствия, задумываться об этом, анализировать свои состояния. Любые трудности делают нас на порядок сильнее, пусть хотя бы эта мысль греет в сложное время.

Легкое опьянение вполне может расслабить, придать смелости, помочь завести новые знакомства и раскрепоститься, но не надо забывать, что он наносит вред как потенции, так и организму в целом. Неприятно контактировать с пьяным человеком, тем более заниматься с ним сексом. Во всем нужно уметь контролировать себя – чрезмерное употребление алкоголя всегда влияет на либидо.

Есть такие пары, которых ссора возбуждает. Они страстно мирятся в постели, а затем живут обычной жизнью, пока не возникнет потребность снова поссориться, то есть помириться. Но таких немного. В основном же ссоры влекут за собой потерю сексуального влечения к партнеру: недопонимание, оскорбления, отсутствие личной свободы, унижения, манипуляции, игнор, теснота в отношениях – проблемы могут быть разными. А результат один – снижается либидо, хочется бежать, а не заниматься сексом. В таком случае нужно посетить психолога или попытаться разобраться самостоятельно с дальнейшим планом действий в паре.

Да, они у всех свои, эти самые недосыпы. Но бывает, что с бодрствованием явный перегиб, тогда человек плавно переходит в состояние, которое шуточно описывают в Интернете – «работа его полностью удовлетворяет».

Сонному телу не до интима. Если хочется спать, оно ставит сон первоочередным приоритетом, отдых для организма важнее, чем секс. Катализатором переутомления могут быть не только бесконечные дела, но и бессонница, либо апноэ – остановка дыхания во сне, приводящая к недостатку кислорода в организме.

Дети – цветы жизни. Но бывает, что малыши «цветут», а мамы и папы «засыхают» от усталости и отсутствия времени на секс. Чем больше усталость, тем меньше вообще хочется секса. Дети могут потребовать внимания в самые неподходящие моменты, даже интимные. Надо уметь найти баланс, учиться тайм-менеджменту, распоряжаться рационально каждым часом своего времени, чтобы находить лазейки для отдыха и отношений. А деток можно на пару часов делегировать бабушкам или дедушкам, няне, близким родственникам и друзьям.

Особое влияние на либидо оказывают антидепрессанты. При их приеме может снижаться влечение к противоположному полу. Даже противозачаточные средства иногда могут влиять на желание близости. Если ты принимаешь какие-либо препараты, прочитай список побочных действий повнимательнее, а лучше сразу обратись к врачу за консультацией, возможно, нужны другие способы лечения.