Александра Казанцева - Сам секс. Как обсуждать, получать и доставлять удовольствие

• делиться инсайтами, изменениями или углублением переживаний;

• давать друг другу время, чтобы понять, готовы ли вы к разговорам об уязвимом;

• вместе искать инструменты для комфортного общения.

И немного глобальных изменений.Возможно, до встречи с вами у ваших партнерши или партнера не было возможности порефлексировать о своих сексуальных желаниях и границах. Возможно, вы окажетесь первым человеком в их жизни, который задает подробные вопросы и создает обстановку, в которой можно говорить о самом уязвимом, не стесняясь.

А еще мне нравится думать о том, что когда мы помогаем друг другу разбираться с личными особенностями, то это помощь на всю жизнь, причем не только каждому из нас, но и множеству других людей, всем нашим будущим партнершам или партнерам. Уверена, что чем больше людей будут уметь в уважение границ, рефлексию и взаимоподдержку, тем приятнее будет жить в обществе. Возможно, секс-разговоры, бережные вопросы и принцип согласия – это наш вклад в более счастливый мир.

– А если я все чувствую без слов?

Да, иногда мы действительно можем угадать желания другого человека. Например, что дышащий нам в спину сосед по маршрутке взаправду хочет выйти на следующей. А бабушка, замявшаяся у пешеходного перехода, не отказалась бы, чтобы ее перевели через дорогу.

Но что, если мы не угадали? И не уточнили словами? Вдруг человеку из маршрутки ехать до конечной, а бабушка просто погрузилась в свои мысли? В первом случае мы всего лишь совершим лишние телодвижения, смещаясь от входа. Невеликая ресурсозатрата! Если же мы молчаливо подхватим под локоть бабушку и устремим ее по зебре, наверняка она даст нам понять, что мы не правы.

Но если мы всегда спрашиваем бабушек, прежде чем трогать их за локти и уводить в дали, то в такой суперсенситивной штуке, как секс, задавать вопросы тем более следует. Секс – не поездка из пункта А в пункт Б, не маршрутка от возбуждения до оргазма. К сожалению, возбудиться и кончить можно даже автоматически, и это не означает удовольствия.

– А если без дорожно-пешеходных метафор?

То, что в разговорной речи называют чувствованием другого человека, – это, как правило, считывание невербальных сигналов, их трактовка и угадывание. И, скорее всего, вы действительно можете иногда угадать потребность или ограничение другого. От такого никто не застрахован! Вопрос в том, насколько часто вы угадываете? Вряд ли в 100 % случаев – на сто процентов мы даже самих себя не всегда понимаем.

Скорее всего, вы угадываете «без слов» не так уж часто. Представьте: даже если бы мы умели читать мысли, то обнаружили бы, что в чужих головах определенность далеко не всегда рождается мгновенно. В нас не заложены предварительные ответы «хочу» и «не хочу» на все вопросы мира. Большинству из нас нужно время, чтобы прислушаться к себе и родить такой ответ в зависимости от настроения и обстоятельств на текущий момент. И, задавая вопрос, вы помогаете запустить этот процесс осмысления: «Хочешь, поласкаем друг друга через трусы?», «Хочешь сегодня заняться сексом?», «Хочешь, войду в тебя сейчас?»

В общем, тактика «я моментально все почувствую» не очень-то выдерживает критику. К тому же все мы регулярно наступаем на ошибки критического мышления. Например, на «ошибку выжившего»: мы лучше запоминаем те ситуации, в которых угадали потребность (и нам об этом сказали). Если же мы не угадали, то зачастую просто не узна́ем об этом. В культуре молчаливого секса многим проще закрыть глаза на дискомфорт (или недостаточный комфорт), чем сообщить о нем.

– А если мы в отношениях давно и уже хорошо изучили друг друга?

В длительных отношениях понимать друг друга действительно бывает проще (и намного!), чем при первом сексе. Но есть и обратная сторона. Со временем мы больше склонны действовать по привычке. Например, мы можем по привычке считать, что любим то же, что любили год назад. По привычке повторять отработанные сценарии.

Но штука в том, что все мы постепенно меняемся: меняются наши желания, наши границы, наше тело. Мы не всегда можем отследить эти изменения сами, и вопросы извне помогают нам их замечать. Поэтому имеет смысл периодически проводить ревизию и заново спрашивать друг друга. Так мы помогаем партнерше или партнеру прислушаться к себе, перепроверить и переосмыслить свои секс-актуальности. Возможно, то, что сильно будоражило раньше, надоело, а как рассказать о новых фантазиях – непонятно. И опять же: поскольку большинство из нас учили скорее стыдиться разговоров о сексе, чем вести их, некоторые пары идут к первому открытому диалогу годами. Но начинать говорить о сексе никогда не поздно. Многие пары начинают практиковать принцип согласия и разговоры о сексе, будучи в отношениях несколько лет.