Аннализа Фоль - Любить Нельзя Бояться. После насилия

Я не любила свою внешность. Ненавидела мои рыжие кудри, усыпанное веснушками лицо, худощавое тело. Мне постоянно казалось, что все надо мной насмехаются. Я даже пыталась втихаря резать себе вены. Я не понимала, зачем я появилась на свет и ненавидела себя. Ненависть к себе была вызвана глубоким чувством покинутости, которое я испытывала к родителям. Даже, выйдя замуж, я все еще пыталась покончить жизнь самоубийством, страдая от «безразличия» мужа. На тот момент мне казалось, что все меня игнорируют, никому до меня нет дела, что я никчемная и бесполезная тварь. Вырастая, я страдала от общей неуверенности в себе: у меня не было опыта поддержки в тревожных и трудных ситуациях, и поэтому я не доверяла ни себе, ни миру. Мои отношения с окружающими наполнены страхом близости, недоверием и неуверенностью в том, что кто-либо способен всерьез их воспринимать.

Моя мама постоянно критиковала отца, обвиняя его в неудачах. А человек, не умеющий адекватно воспринимать критику, выводит отношения на конфликтный уровень (не уверена, что мама всегда была адекватной, но она умела унизить человека ниже плинтуса, не задумываясь о последствиях). И в моем сознании отложилось, что я не должна говорить людям никаких замечаний. Я предпочитала закрывать свой рот и слушать; я никогда не шла на контакт первой. А, если мне и приходилось коммуницировать, я всегда боялась ляпнуть какую-нибудь глупость. В результате моя речь получалась нелогичной, построенной из фраз, теряющих смысл. Я не умела доказывать свою точку зрения и всегда соглашалась с мнением окружающих.

Я боялась ходить на собеседование. Одна только мысль о том, что мне придется говорить перед тем, кто интервьюирует вызывала дрожь во всем теле и боль в животе. Каждый раз я должна была опорожнить желудок. Чувство неуверенности брало надо мной полный контроль, мешая жить нормальной жизнью. А устроившись на работу, я боялась совершить малейшую ошибку и стать причиной недовольства руководством.

Хочу вас предупредить, что низкая самооценка образуется не только из-за отсутствия внимания, но из-за его избытка. Есть родители, осуществляющие чрезмерный контроль над своим ребенком. Удушающим авторитетом они показывают, что без них ребенок ничего не стоит. Это нарциссические родители. Они видят в своих детях отражение самих себя. Поэтому дети начинают думать, чувствовать и поступать, как их родители. А если за вас все будут делать другие, как вы узнаете, на что вы способны? Не знаю, какой из этих влияний является более разрушительным, но в одном уверена точно: родителям надо найти золотую середину. Прекратите влиять на свое чадо, пытаясь осуществить ваши мечты-фиаско! Дайте ребенку возможность дышать полной грудью, убедите его в необходимости неудач. Когда ребенок поймет, что провал и негативный опыт – это всего лишь очередной жизненный опыт и средство к достижению цели, он перестанет боятся, перестанет чувствовать себя неудачником.

Отношения детей и родителей играют не последнюю роль в формировании у ребенка уверенности в себе. Когда я была маленькой девочкой, слова и действия родителей оказывали на меня огромное влияние. Но сейчас все по-другому. Я стала взрослым, самостоятельным человеком, вполне способным иметь свои мысли, свои мечты, свои потребности. Я сама принимаю решение, как строить мое будущее. Нужно понять, что страх, вызывающий неуверенность в себе, – это важная часть нашей жизни, а превратить его в уверенность можно только одним путем: пойти на встречу этому страху, испытать его и преодолеть! Мне очень понравилось название книги Сьюзен Джефферс «Бойся… Но действуй!». Сам позыв этой фразы говорит о многом, становится слоганом, побуждает к действию. Не начав читать эту книгу, в которой автор предлагает способы обрести уверенность в себе, я была уже заряжена положительной энергией. Когда мне бывает страшно или передо мной встает дилемма выбора, я вспоминаю такую фразу: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского». Поэтому дерзайте, делайте глупости, осознавайте свои ошибки и живите сейчас. Ведь жизнь так коротка, что проводить ее как пескарь в норке нет смысла.

Однажды я играла с братом моей одноклассницы Светы. Его звали Евгений. Он был младше нас. Но, впрочем, как и его сестра, был настолько бесшабашным, что его поведение можно было сравнить с криминальным. Он постоянно отдавал указания, командовал и устанавливал правила игры. В этот раз мы находились недалеко от дома. На углу нашего квартала стоял полуразрушенный склад площадью в несколько квадратных километров. Кстати, дом Жени находился как раз за этим зданием. Кажется, раньше здесь была школа. Строение из белого кирпича имело высокий фундамент. В его середине находились полуразрушенные ступеньки, представляющие центральный вход. Но со временем этот проход был забаррикадирован, и мы часто играли со своими одноклассниками на их пьедестале в разные игры. Стекла на окнах отсутствовали. Лишь кое-где рамы были затянуты полиэтиленом. Вдоль площади, прилегающей к нынешнему складу, простирался шиферный забор. На его территории находились деревянные ящики, служившие для сбора овощей на полях совхоза. И мы часто прятались между этими ящиками, возвышающимися для нас как небоскребы.