Аннализа Фоль - Любить Нельзя Бояться. После насилия

Дыхание – это невероятная сила. После применения данной практики я почувствовала прилив энергии и научилась понимать мое тело. Мне это дается с трудом до сих пор. Но по крайней мере я поняла благотворное влияние при осознанном дыхании и тренировке тех или иных глубоких мышц, в частности вагинальных. «Осознанное дыхание может увеличить вариабельность сердечного ритма, что в свою очередь помогает бороться с целым рядом проблем, таких как стресс, тревога, сердечно-сосудистые заболевания, усталость, ожирение, депрессия и старение». (10)

Мои полезные советы:

Не стоит оставлять ребенка перед экранами компьютера, планшета, телефона длительное время. Например, мои дети не могут использовать телефоны после ужина. У нас такие правила. И они действуют! Заменой всем этим гаджетам книги будут более полезнее.

Осведомить ребенка о возможных опасностях интернета. Если потребуется, установить на мобильном телефоне Control Parental (родительский контроль). В моем случае – это приложение Family Link. Данная программа не только позволяет устанавливать временной лимит использования игр, отдельных приложений, но и отслеживать местоположение вашего ребенка в режиме реально времени по Google map.

Рассказать ребенку о физиологии человека. Дать понять, что жизнедеятельность организма и отдельных его частей – это естественный процесс. Ребенок не должен стесняться называть человеческие органы своими именами.

Пример № 2:

Что касается нецензурной лексики, то здесь следует быть построже. Избежать ее полностью не получится, но и запретить тоже. Вы должны четко объяснить, кто горазд на большее, тот горазд и на меньшее. Если кто-то способен выполнять кропотливые и трудные задачи, он может без труда выполнять самые простые. Мы находим это выражение в трудах Аристотеля. Тот, кто совершает великие дела, не отказывается от малых затрат. Но абсолютно невозможно стать вежливым, если ты привык употреблять только вульгарную лексику. Да, моя дочь может грубо говорить, но только в том случае, если я не буду в курсе этого и только с теми, кто в этой сфере водится. Кроме того, для намеренного эмоционального разряда, помогающего высвободить этот речевой негатив, Лена занималась спортом: скалолазание, конный спорт, легкая атлетика. Замечательным выходом из проблемы является театр. Именно через персонажей пьесы она высвобождает необходимую энергию. Это обогащает словарный запас подростка и исключает необходимость использование нецензурной лексики.

Мои полезные советы :

У подростка должно быть как минимум 2 увлечения. Причем обязательными должны быть:

1) один из видов спорта (атлетика, баскетбол, скалолазание, волейбол, карате, фехтование и даже танцы или любое другое, приглянувшееся вашему ребенку) и

2) музыка (игра на инструменте: пианино, скрипка, гитара, барабан, труба, флейта. Или те же сольфеджио или занятия пением).

Приучите ребенка читать книги перед сном вместо телевизора. Думаю, тут не надо объяснять почему.

Можно записать ребенка на театральный кружок или кинопробы.

Пример № 3

Когда моя дочь в 12 лет заявила, что она лесбиянка, я восприняла это нормально. Не стоит делать из этого драму. Дайте ребенку время найти и понять себя. Подобное заявление моей дочери я связывала с тем, что у нее были очень сложные отношения с мужчинами в целом. Сначала осознание того, что она сирота, поскольку генеалогический отец отказался от нее еще до рождения. Затем отчим, который постоянно наказывал, да еще посмел сексуально её домогаться. А это уже не одна проблема, а целый букет. Об этом я буду говорить подробнее в следующих главах. Я не буду разглагольствовать о правильном формировании семьи, говоря, что следует отдавать предпочтение гетеросексуальным отношениям. Нет. Правда это трудно сделать в такой стране, как Россия, где мужеложство и лесбиянство считаются злостными нарушениями порядка.

Мои полезные советы :

Дайте понять ребенку, что вы готовы его выслушать, чтобы не случилось. Он должен чувствовать родительскую защиту. Он должен чувствовать себя непринужденно и свободно, чтобы иметь возможность говорить с вами на сложные для него темы. Самое главное – уважать частную жизнь подростка и создавать атмосферу, способствующую общению между ним и вами: это требует доброй воли, непредубежденности и терпения. Гомосексуальность вашего ребенка – трудная новость для некоторых родителей, которым нужно время, чтобы смириться с этим. Но даже если ваше мировоззрение не совпадает с мировоззрением вашего ребенка, вы должны помочь ему преодолеть чужие взгляды. Женское удовольствие, это великая загадка! Дайте ребенку познать себя, свое тело и свои желания.