Игорь Незовибатько - Секс как путь к свободе

Страх— это нормальная, общепринятая реакция на что-то новое и выходящее за рамки обычного. Не боритесь с ним и с благодарностью примите его — это сигнал о том, что вы подошли к границе нового. Если вы решили испытать новые ощущения, идите дальше. Страх уйдет сам. Не занимайтесь им

Отпустите и расслабьте тело, когда чувствуете, что внутри него что-то возникает. Если что-то в теле напрягается (знак сопротивления) — выдохните через эту часть тела и отпустите ее

Дышите. Не прекращайте дышать. Активное дыхание — это источник набора энергии, которая так нужна в этот момент

Задержка дыхания возможна, но только на пике оргазма.Это может произойти как само собой, так и специально (как это делать, объясняется на курсе)

Доверьтесь тем импульсам и позывам к движению, которые возникают внутри тела.

Когда чувствуете возбуждение (наполнение), прекратите делать сознательные движения.Просто остановитесь и слушайте себя.

Движения возникнут сами, изнутри. Позвольте им двигать вас. Сдайтесь им

Возникающие мысли (любые!) выбрасывайте в темный круг— пропасть, который вы нарисуете в вашем сознании (воображении). Пусть проваливаются туда. Не боритесь с мыслями и внутренними словами, а отпускайте их туда, не рефлексируя по поводу того, «что же я снова думаю», а позволяя мыслям пройти сквозь вас как через пустоту

Все, что происходит с вами, принимайте.Можно воспринимать происходящее через внутреннее удивление или изумление Если что-то мешает на физическом уровне, устраните это, включив на время сознание. Как только уберете помеху (положение, отвлекающие звуки или детали, не те действия партнера, неудобная поза, вызывающая напряжение, само напряжение тела или приостановка дыхания), снова окунайтесь в поток физических ощущений

Слушайте ваши физические ощущения, любые, которые возникают.Если отвлеклись (со всяким бывает) — снова направляйте внимание на физические ощущения. Позвольте им распространиться по всему телу

Оргазм может возникнуть в любой момент и быть любым.Источником его может стать любая клеточка вашего тела или любое внутреннее ощущение. Вы не знаете, каким он будет. Не ждите его — он придет сам

В любой момент вы можете сказать: «Вот Оно!» и отдаться происходящему.

Все, что происходит, имеет ценность.Каждое ощущение — абсолютно и важно в это мгновение. Нет ничего подготавливающего, ожидающего. Это и есть оргазм. Ничего впереди. Все — сейчас. Все — здесь. Все — со мной

Если Что-то начинается(а Оно может возникнуть и возникает в любой момент и в любом месте), отдайтесь этому. Что будет, то будет!

Летите, ныряйте, взрывайтесь…

А потом…

Или, вернее, что он был, так как в сам момент растворения думать о происходящем не нужно — это убьет оргазм

Принятые сексологами определения — физиологические реакции (сокращения интимных мышц, эрекция сосков, покраснение кожи, семяизвержение) — тут помогут мало, так как они рассматривают только первый тип оргазма. Здесь есть лишь один более-менее достоверный критерий (доступен лишь по окончании): приходит чувство удовлетворения. Но это чувство может прийти и без оргазма. А разрядка не всегда приводит к удовлетворению. Некоторым женщинам — муль-тиоргазмичным — может хотеться «еще».

Для других же видов оргазма критерии могут быть только субъективными — только сам человек в состоянии сказать, что же он переживал. Партнер может догадываться или что-то почувствовать (если передалось ему), но здесь многое зависит от его воображения и собственного состояния. Есть несколько определений состояния медитативного оргазма, но подобное состояние может вызываться и иными типами оргазма. По окончании опыта попробуйте вспомнить, происходило с вами ли следующее:

• Потеря чувства времени — вневременность происходящего.

• Отсутствие стремлений и ожиданий (ни к чему не стремлюсь, ни от чего не убегаю, все — здесь и сейчас).

• Растворение в физических ощущениях.

• Остановка внутреннего монолога и комментирования.

• Спонтанность действий и движений.

Если хотя бы несколько этих элементов (в идеале — все) в какой-то момент соединились и проявились в вашем существовании, то, скорее всего, в этот момент (от нескольких секунд до десятков минут) вы переживали оргазм-экстаз. И если после вы испытываете чувство удовлетворения — покоя (не обязательно опустошения), — это является ясным подтверждением, что вы не ошиблись: оргазм вас посетил