Марк Хайман - Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней

– Марта Бройльс

Пожалуй, самым лучшим достижением для меня, подверженной зависимости от сахара, стало то, что 12 дней я его вообще не ела! Теперь я убеждена, что свое состояние можно серьезно улучшить, стоит только сделать правильный выбор, который помогает быть здоровым нашему телу, разуму и духу.

– Джоди Бриден

Последний год меня ужасно мучили угри. И вот всего за десять дней благодаря этой программе я добилась того, что моя кожа стала идеально чистой. Я на седьмом небе от счастья – настолько хорошо я выгляжу и чувствую себя!

– Сара Флайшхауэр

О своей гипертонии я знал еще до того, как приступил к этой программе, но, когда на четвертый день я получил результаты анализа крови, обнаружилось, что у меня диабет II типа. Уровень глюкозы натощак составлял 152 мг/дл (8,4 ммоль/мл). И вот благодаря диете уровень глюкозы стал колебаться между 98 и 110 мг/дл (5,4 и 6,1 ммоль/мл). Теперь я убежден, что эта диета поможет мне вернуть здоровье, энергию, а также мою страсть к жизни, которым я позволил от меня ускользнуть.

– Дэвид Свон

Уже очень давно у меня не было в голове такой ясности, как сейчас. Я действительно неплохо похудела, однако больше всего меня порадовало то, насколько хорошо я стала себя чувствовать.

– Дженнифер Лоуренс

Я стал спокойнее и похудел. Мне осталось еще избавиться от добрых 15 килограммов лишнего веса, однако теперь я уверен, что у меня получится это сделать. А ведь раньше я был в очень хорошей форме… Потом стал полнеть и начал испытывать к себе отвращение. Но не сегодня. Моя благодарность не знает границ!

– Джим Портц

На шестой день программы один из коллег обратил внимание, что я стала выглядеть по-другому. Я спросила, что значит «по-другому», на что он ответил: «Ты просто сияешь». Это именно то, что мне нужно было услышать для подтверждения настоящей эффективности этой диеты!

– Фей Свитски

Меня годами мучила депрессия. Раньше у меня были безграничные запасы энергии и улыбка не сходила с лица, однако время шло, и от того человека оставалось все меньше и меньше. Когда у меня появилась возможность попробовать «Десятидневную диетическую программу детоксикации», я поняла, что это мой шанс. В итоге я сбросила 5 килограммов, однако гораздо важнее было то, что я вновь обрела старую себя. На моем лице вновь засияло победоносное выражение. Доктор Хайман при разговоре со мной использовал словосочетание «жизненная энергия»… оно идеально подходит для описания того, что вернула мне эта программа.

– Шарлен Винант

В мг/дл, то есть на 1 пункт в ммоль/л.

Холистической медициной называют область альтернативной медицины, которая фокусируется на «всем человеке», а не только на болезни.

Сезонная аллергия на пыльцу растений.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: m/h 2, где m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.

Информация на сайте предоставлена на английском языке. – Прим. ред.

Такую соль можно приобрести в любой аптеке.

Информация на сайте предоставлена на английском языке. – Прим. ред.

Все перечисленные добавки можно купить в специализированном магазине или аптеке. Тем не менее советуем проконсультироваться с врачом перед их употреблением.

Эти и другие пищевые добавки вы можете приобрести в специализированных магазинах.

Все перечисленные продукты вы можете найти в магазинах здорового питания. – Прим. ред.

Можно приготовить самостоятельно: орехи залить кипятком, снять коричневую кожицу, просушить и измельчить блендером.

Можно сделать самостоятельно, измельчив в блендере кунжут с небольшим количеством воды до состояния пасты.

Можно использовать консервированное кокосовое молоко.

Можно приготовить самостоятельно: орехи залить кипятком, снять коричневую кожицу. Очищенные орехи просушить и измельчить блендером.

См. примечание на стр. 323.

См. примечание на стр. 323.

Можно купить в специализированном магазине здорового питания.

См. примечание на стр. 323.

См. примечание на стр. 323.