Анастасия Борзенко - За семью печатями. Мотивации на каждый день

Начните перебирать бумаги, вещи, займите себя физической деятельностью, не позволяйте вовлекаться в «энергетический бадминтон», отныне вы будете играть в него только осознанно!

Если не удалось вовремя себя осознать, вы забылись, кому то грубо ответили, поскандалили, от души накричались, улыбнитесь и отмените подачу, воланчик не долетит до места назначения. Это как с такси, вы всегда можете его отменить, главное нажать на телефоне нужную кнопку.

Для воспитания в себе осознанности, приучайте себя говорить в течение дня фразы, которые позволят избежать негативных последствий ваших же слов и действий: «я не считаю эту женщину тем, кем только что назвала, просто неудачно пошутила», «вовсе мой начальник не тупой, просто он сегодня не выспался, а я сразу не поняла», «вполне прямые у нее ноги, просто надо было смотреть на них сбоку, а я сразу не сообразила», как вы понимаете, таких негативных фраз, которые вы используете в течение дня вполне хватит на мощный и серьезный ответ со стороны Вселенной, негативные волны очень сильные, старайтесь сводить их количество к минимуму, старайтесь вовремя вспоминать и «отменять», больше позитива и добра отправляйте в мир!

Не забывайте, изо дня в день не забывайте! Обсуждение сплетни это вам не бокал шампанского по пятницам (когда хочется позволить себе эту маленькую слабость), здесь это не работает. Никаких исключений и послаблений!

Если захотелось кого то обсудить, вспомните, осознайте, что это нехорошо и займитесь работой или чем нибудь созидательным. Спортом, диетой, покупками, чтением книги к примеру, помогайте себе об этом всем не забывать.

В каждой сказке можно найти сварливую героиню, у которой никак не ладилось с личной жизнью: сводные сестры Золушки, Марфушка, родственницы Крошечки Хаврошечки, все эти дамы уж очень сильно увлекались муссированием негативных новостей и сами окрашивали свою реальность в неприятные цвета.

И, обратите внимание, Золушка не терпела, не заставляла себя находиться в ее действительности, она принимала все как должное: сказали разобрать чечевицу – разбирала, сказали почистить камин – почистила, если бы она внутренне негодовала и выводила золой на стенах дома неприличные ругательства в адрес мачехи, она бы провела в подобных условиях все свои лучшие годы!

Если вас что то сильно выводит из себя, задайте себе вопрос, как это что то появилось в вашей жизни? Зачем вы позволили этому быть, если случайно и неосознанно, так включайте осознанность и не позволяйте больше ничему и никому вас раздражать. Не надо начинать битву за право голоса, если вам не хватает выхода эмоций, найдите способ их выпустить, не связанный с негативными коммуникациями.

В вашем окружении скорее всего есть женщины, которые вечно всем недовольны и им просто катастрофически необходимо обсудить, поругать, посетовать, пожаловаться, они в любой бочке с медом найдут ложку дегтя. И в жизни у них вряд ли все позитивно, они сами себе «помогают» с количеством неприятностей и проблем, и не понимая правил, все дальше затягивают себя в эту мощную воронку, не позволяйте втягивать себя в «парную игру»!

Коллега сидит напротив и «вываливает» на вас последние новости, увлекается сплетнями и ругает все и всех вокруг? Купите себе наушники и слушайте музыку, вам не должно быть перед ней неудобно, скажите, что музыка помогает вам лучше сосредоточиться (кстати, говоря, если на самом деле вас музыка отвлекает, музыку можно и не включать, вводить коллегу в курс дела вовсе необязательно).

Коллега начинает утро с очередной плохой новости? Поприветствуйте ее в ответ хорошей! Она недовольна людьми вокруг и спешит обсудить с вами подробности? Поделитесь с ней своими положительными наблюдениями и отношениями с окружающим миром.

Не соглашайтесь с ее видением действительности, ищите положительные и приятные детали, делитесь с ней или находите способы не общаться. То же самое с соседками, родственницами и «подружками», после общения с которыми вы чувствуете, что ваше видение мира прекрасным и удивительным несколько пошатнулось от произошедших в нем кошмарных событий.

Небольшой пример: коллега приехала в офис в раздраженных чувствах от того, что на дороге одни чайники, никто не умеют водить, все купили права и увлеченно наполняет ваше пространство смакованием негативных подробностей.

Спросите ее, сколько симпатичных водителей мужчин она сегодня видела в окно своей машины, пока добиралась до офиса. Вполне возможно, что она ответит вам довольно резко, но выводы точно сделает. Может быть, не в этот раз и не в следующий, но со временем научится понимать, что с вами подобные разговоры вести не следует, они вам в принципе не интересны и поддерживать их вы не намерены.