Норико Эндо - Маленькие японские хитрости II

Чтобы долго сидеть и при этом не уставать, запаситесь двумя теннисными мячиками. Сидеть нужно, прижав спиной мячики к спинке стула. Мячики должны располагаться на уровне поясницы с двух сторон от позвоночника.

Чтобы остановить сильное нервное сердцебиение, возьмите в правую руку безымянный палец левой руки, подержите немного и отпустите. Повторите это действие несколько раз в течение минуты. Секрет в том, что делать это нужно непосредственно перед тем, как вы начнете нервничать. Сильно сжимать палец не нужно.

Человеческий сон состоит из двух фаз, которые чередуются каждые 90 минут: это сон с быстрым движением глаз и сон без таких движений. Перед сном не закрывайте шторы или ставни, чтобы в комнату проникали солнечные лучи, которые помогут вам пробудиться. Кроме того, определите для себя время сна, кратное 90 минутам до момента пробуждения, и вставать вам будет легче.

Если у вас болит шея или плечо, направьте струю теплого воздуха от фена на больные участки. Это послужит теплым массажем для затекших плеч. Только остерегайтесь ожогов.

При аллергии на цветочную пыльцу (поллинозе) заварите зеленый чай крепче обычного. Затем охладите до температуры тела, хорошо смочите ватные тампоны и похлопывающими движениями смачивайте веки. Так как в зеленом чае содержится катехин, который обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами, он эффективен при глазном гное, гиперемии и усталости глаз. Если использовать зеленый чай в качестве средства для ванны, он поможет снять кожный зуд тем, кто страдает аллергией. В качестве средства для ванны можно использовать зеленый чай с истекшим сроком годности.

На начальной стадии простуды пейте богатый витаминами экстракт мандаринов или других цитрусовых. Хорошо помойте 5–6 штук мандарин, положите в чайник с водой и закипятите. Когда вода окрасится в оранжево-желтый цвет, выключите огонь и добавьте немного сахара. Выпейте настой, согрейтесь и отдохните. Мандарины также полезно есть при простуде. Но, разумеется, не забудьте и про лекарства.

Яблоки обладают жаропонижающим и очищающим кровь свойствами, которые делают кожу гладкой. Для этого рекомендуется делать массаж и похлопывания по лицу, используя смесь из тертого яблока. Натрите яблоко в пиалу, нанесите тертую массу на чистое лицо и оставьте на 10–15 минут. Одновременно можно принимать ванну. После того, как вы умоетесь, кожа на лице будет гладкой. Яблочный аромат к тому же поднимет вам настроение.

Картофель и огурцы хорошо ухаживают за кожей лица. Очищенный картофель быстро темнеет на воздухе, поэтому сначала умойте лицо, затем очистите картофель от кожуры и натрите непосредственно перед нанесением. Нанесите тертый картофель на лицо как моющее средство, подержите 2–3 минуты и тщательно смойте водой. После этого кожа будет гладкой. Такой же эффект получится и от тертого огурца: кожа от него становится чистой и гладкой.

Для приготовления маски смешайте сахар с мёдом в пропорции 6:4. Нанесите маску на чистое лицо. Лучше это делать, пока вы принимаете ванну — маска будет проникать в раскрытые поры, и сделает вашу кожу гладкой. Правда, поначалу вас может беспокоить липкость маски.