Светлана Пилюгина - Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55

Счастье – инструмент в женских руках.

Ключ, открывающий для неё все двери…

Всё зависит от задачи

Впрочем, смотря какие задачи ставит перед собой эта прекрасная женщина. И в соответствии с этим выстраивает свою жизнь.

Если задача – ходить на нелюбимую работу, чтобы на заработанные деньги покупать еду и наряды – это одно. И за много лет так от этой работы устать, что, выйдя на пенсию, лежать на диване, смотреть телевизор и утешать себя плюшками. Для этого счастье не нужно. Всё это может делать и глубоко несчастная женщина.

А вот если задача – реализовывать дарованные природой способности, создавать вокруг себя достойную жизнь и помогать людям, причём делать это не из последних сил, а легко и играючи – то это под силу только счастливой женщине. И возраст здесь ни при чём. Всё это не заканчивается с достижением пенсионного возраста.

Благотворное влияние счастья

Один из самых важных выводов, сделанных психологами, изучающими феномен счастья, – вывод о том, что когда человек счастлив, что бы он ни делал, он делает эффективнее, чем когда испытывает негативные эмоции. Счастливые люди:

• выглядят более привлекательно;

• их браки прочнее;

• они успешнее общаются со своими детьми;

• они здоровее физически;

• имеют более высокий уровень дохода;

• лучше работают в любой сфере.

Например, эксперимент с врачами показал, что, если у врача хорошее настроение, он более внимателен к пациентам, более тщательно изучает истории их болезни, более вдумчиво прописывает лекарства.

Когда человек счастлив, он действует более эффективно, чем когда испытывает негативные эмоции.

Существует мнение, что счастливые люди глуповаты и поверхностны – так считал, например, писатель Г. Флобер:

Быть дураком, эгоистом и обладать хорошим здоровьем – вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливым. Но если первого из них не хватает, то остальные бесполезны.

Исследования учёных развеяли этот миф. Доказано, что счастье увеличивает творческий потенциал и позитивно сказывается на работе мозга. Когда мы счастливы, мозг тоже счастлив: он «купается» в гормонах радости – веществах, обеспечивающих нам приятные ощущения. Гормоны радости – это:

Чувства каждого человека уникальны, но вещества, которые их вызывают, у всех одни и те же. Гормоны радости синтезируются в те моменты, когда нам хорошо. Они меняют саму химию организма. Они не только доставляют удовольствие, но и укрепляют нейронные связи, помогают лучше организовывать хранение информации в памяти, дольше её удерживать и при необходимости быстро применять. Они помогают думать быстрее, решать сложные творческие задачи и находить нестандартные решения.

Счастье увеличивает творческий потенциал и позитивно сказывается на работе мозга.

При этом действие позитивных эмоций нелинейно: то есть совсем незначительные изменения дают огромные положительные результаты. И что ещё более важно: счастье сулит нам не только личные выгоды, оно приносит пользу нашей семье, всему окружению и обществу в целом. Оно блокирует инстинктивное чувство неприязни и агрессии к другим людям, и таким образом его позитивное воздействие распространяется на большую общность людей. И в этом смысле счастье заразно и действует, подобно вирусу. Доказано наукой.

Счастье на государственном уровне

Ощущение себя счастливым настолько важно, что целая страна решила увеличить эмоциональное благополучие своих граждан. Эта страна – Бутан.

Маленькое таинственное королевство в Гималаях, одна из самых закрытых стран в мире. До 1974 всем желающим попасть в Бутан необходимо было получить личное разрешение короля (или его жён).

Валовое национальное счастье (ВНС) было введено IV королём Бутана Джигме Сингьё Вангчуком, который сам ограничил собственную власть парламентом и в 1972 утвердил ВНС в качестве национальной философии:

Счастье народа важнее ВВП!

Бутан живёт по законам, в основе которых – буддийская философия. Здесь не курят, не убивают животных (все жители – вегетарианцы) и производят только органическую еду, а образование и медицинское обслуживание в стране бесплатны.

ВНС осуществляется 5-летним планированием экономики. Прогресс происходит медленно, чтобы поддерживать, а не разрушать национальную культуру. Результаты этих усилий уже есть, и они весьма ощутимы: с 1978 продолжительность жизни в Бутане выросла на 20 лет, а доход на душу населения – на 450%.