Кортни Карвер - Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни

Практически ежедневно я узнаю больше о себе и о других. Не преувеличиваю, когда говорю, что каждый день получаю имейл и сообщения в соцсетях (Facebook, Twitter, Instagram) о «Проекте 333». Поищите #project333 в Instagram, и вы увидите, что это так.

Если у вас такое ощущение, что вы находитесь на стадии отрицания, думая о «Проекте 333», оставайтесь открытыми. Продолжайте читать, задавать вопросы, представляйте ваш гардероб с малой толикой той одежды, которая у вас сейчас в нем висит. Элизабет Гилберт говорит: «Я думаю, что любопытство — наш друг, который учит нас, как стать самими собой».

В следующей главе я подскажу, какие вопросы задать себе, но эти вопросы не должны вас ограничивать. Будьте любопытны и обдумайте челлендж перед тем, как его начнете и пройдете весь путь до конца. Обращайте внимание на то, что происходит. Мы слишком часто забываем обратить внимание или чрезмерно спешим, чтобы сделать это, или мы думаем, что очень заняты, чтобы сосредоточиться, — но разве мы живем не ради этого? Не ради того, чтобы обратить внимание на нашу жизнь? Мы родились внимательными, а потом нас научили, что нам следует делать что-то определенным образом. И со временем в попытке вписаться в нужную форму мы стали невнимательны. Мы не замечаем то, что заставляет нас улыбаться, что нас печалит, от чего нам хорошо или плохо, что нас интересует, что нас утомляет. И мы говорим: все дело в том, что мы слишком заняты, что мы слишком поглощены заботой обо всем и обо всех вокруг нас. Но я заметила, что, когда мы забываем о себе, мы, вероятно, не обращаем внимания и на то, что лучше для жизни вокруг нас. Если только этот челлендж поможет вам начать сосредотачиваться на вещах вокруг вас, то он стоит того, чтобы его попробовать.

Как вы узнаете правду, если верите всему тому, что думаете? Все резко изменилось, когда я перестала верить всему тому, что думаю. Вместо того чтобы слушать внутренний страх, говоривший мне, что я не смогу что-то сделать и что мне следует оставаться в комфорте и безопасности, я решила экспериментировать и узнать, какова правда на самом деле и что для меня лучше всего. Я много экспериментирую.

Я прожила несколько месяцев всего со 100 предметами одежды.

Я надеваю 33 предмета одежды или даже меньше каждые три месяца.

Я путешествовала в течение месяца всего лишь с одной сумкой ручной клади.

Я придерживаюсь программы питания Whole30 в течение 30 дней несколько раз в год, отказываясь от сахара, круп, молочных продуктов, алкоголя и переработанной пищи.

Ценность этих личных экспериментов и челленджей заключается в том, что они дали мне возможность испытать правду, вместо того чтобы предполагать ее. «Проект 333» — отличный пример персонального челленджа, но есть много других. Вы можете создать ваш собственный челлендж.

Попробуйте один из этих экспериментов/челленджей (особенно если вы думаете, что никогда не сможете это сделать):

Когда собираетесь в путешествие, возьмите одежду только для половины дней. Вы замечали когда-нибудь, что кладете в чемодан все, что может туда влезть, когда собираетесь в поездку?

И что вам редко бывает нужна вся эта одежда, но вы продолжаете брать с собой такое же количество вещей в каждое последующее путешествие? Попробуйте взять половину. Если вы едете на два дня, упакуйте вещи на один день. (Подробнее об этом в главе о путешествиях.)

В течение месяца выкладывайте в соцсетях только положительные комментарии. Самый легкий способ выплеснуть наш негатив — создать пост в соцсетях. Дайте себе слово реагировать только позитивно в Facebook, Twitter или других соцсетях. Это поможет вам отчетливее видеть негатив других комментаторов. Если человек не прибавляет ценности вашим социальным связям или жизни, отпишитесь от него. Помните, мы получаем то, что принимаем. Я не принимаю негатив других людей в мою жизнь, если только это не мотивирует меня действовать или быть лучше, или помочь им действовать и быть лучше (обычно это не тот случай).

Попробуйте пищевую программу Whole30. Ешьте настоящую еду и исключите эти продукты из вашего рациона на следующие 30 дней: сахар, молочные продукты, переработанная пища, крупы, овощи, алкоголь. Но при этом не взвешивайтесь. Как «Проект 333» не об одежде, так и программа Whole30 не о похудении. Больше информации на https://whole30.com.

Откажитесь от Facebook на 90 дней. Если вы думаете, что Facebook или другая соцсеть вытягивает из вас силы, вместо того чтобы подпитывать вас, откажитесь от них. Удалите эти приложения с вашего телефона, приостановите ваши аккаунты и займитесь своей жизнью. Вы ничего не упустите.