Ольга Валяева - Искусство быть Женой и Музой

Вы не обязаны вставать на сторону ни одного из родителей. Вам свыше дано право любить их обоих. Любить не как взрослому и мудрому, а как ребенку. Каждое поколение людей на Земле решает свои задачи. Если вы продолжите тащить за собой проблемы двух поколений, вы сломаетесь и не сможете дать должной поддержки своим детям, а они, в свою очередь, своим. Каждый сам ищет смысл жизни на этой планете. Поэтому когда-то самой ключевой фразой в расстановочной терапии лично для меня стала следующая: «Мама, я не могу заполнить твою пустоту». Поверьте и примите: вы — не Бог. Вы этого и правда не можете.

Границы доверия женщины

Хорошо: я не принимаю негатив от родителей и не отдаю его детям. Остается главный вопрос: если муж не хочет слушать о моих переживаниях, то куда можно все это деть? Желательно так, чтобы обошлось без последствий для обеих сторон? Давайте определим границы разумного доверия. Итак, с кем и о чем может говорить женщина:

с подругами — можно общаться обо всем, избегая разговоров о муже . Общение подруг — это обмен равных, поэтому, когда очень тяжело, то поплакаться в жилетку подруги — хороший вариант (эффект, правда, обычно недолговременный). Важно помнить, что жаловаться подругам на мужа, выставлять его в дурном свете — табу. Мы поговорим об этом в одной из следующих глав;

с мужем — обо всем, но дозированно . В правильной обстановке, успокоив и расслабив его. Главное правило — эмоции отдельно, проблемы отдельно;

со своими родителями и родителями мужа — обо всем, кроме мужа. И только если вы по их настроению понимаете, что они готовы слушать и давать поддержку, а не начнут критиковать и выбивать у вас почву из-под ног;

с личным дневником — обо всем, обеспечив его конфиденциальность. Дневник до сих пор остается хорошим методом терапии, причем наиболее эффективно писать от руки, чтобы тело проживало чувства при письме. Таким образом мы довольно быстро избавляемся от негативных эмоций. Электронные дневники и посты, конечно, проще запаролить, но они не дают такого очищающего эффекта. В любом случае, если публикуете в сети статьи об отношениях с мужем, не выставляйте их напоказ или хотя бы жестко ограничьте комментирование, иначе созидательная терапия превратится в перемывание костей;

с наставниками, психологами и учителями — обо всем . И даже о муже, если:

а) наставник — женщина.

Если женщина открывает свое сердце мужчине, он становится ей близок и дорог. Есть даже поговорка: муж не тот, с кем спишь, а тот, с кем по душам говоришь. Женская измена начинается обычно с того, что другой мужчина оказывается очень близким другом;

б) она замужем или вдова (ни в коем случае не разведенная!).

Открывая сердце, женщина обменивается энергией с собеседником. Если замужняя женщина говорит о проблемах в браке с незамужней, то к ней постоянно приходит мысль, что главная проблема в том, что муж вообще есть. А при обмене энергиями с той, чья семья является полной и счастливой, мы можем научиться сохранять любовь в отношениях;

в) наставница старше и опытнее.

С высоты лет, прожитых насыщенно и полноценно, обычно все проблемы кажутся разрешимыми и не такими трагичными. Подобный взгляд со стороны нам и нужен. Ведь раздуть из мухи слона каждый может и самостоятельно;

г) мы задаем наставнице вопрос о себе, а не о нем.

То есть: «Что во мне такого, что он не водит меня в театр?» вместо «Почему он такой некультурный лентяй и театры ему не нужны?»

Негативные эмоции — наши главные учителя. Это знаки дорожного движения на пути к гармоничным отношениям. По ним можно понять, что мы свернули не туда или просто слишком быстро едем. Важно не закрывать на них глаза, чтобы не улететь в кювет. Не давить их в себе, развивая тем самым болезни. Также важно и не раздувать их, всегда помня, что эмоциональная гармония в семье дороже проходной ссоры.

Я желаю всем и каждому построить в своих семьях идеальный дымоход, по которому негативные эмоции будут легко покидать пределы вашего дома, не причиняя никому вреда. Пусть в вашей семье дышится легко.

Практическое задание

«Строим дымоход»

1.-Запомните формулы определения негативных эмоций. В течение недели применяйте их: определяйте и проговаривайте, что вы чувствуете, если внутри поднимается волна негатива.

2.-Запишите на диктофон отрывок разговора со своими родителями, с мужем и с детьми. Проанализируйте, в какую сторону идет «дым» в каждом из этих диалогов.