Олеся Живайкина - Пятиминутка - наводим красоту за 5 минут

Если вы вдруг в одночасье, прямо перед банкетом решили немного изменить образ, то сделайте это вместе с нами. Следуя нашим советам, вы действительно пойдете на вечеринку королевой, а не будете остаток вечера рыдать в ванной и ругать себя за то, что решились на такой эксперимент.

Итак, вы решили отстричь челку.

Как ее правильно подобрать, исходя из типа лица.

Начнем с универсальной. Итак, прямая челка длиной до бровей подходит всем.

Короткая подходит тем, кто обладает небольшим личиком. Дело в том, что большой лоб или широкие скулы такая челка только невыгодно подчеркнет. Поэтому, как бы вам не хотелось коротенькую челочку, от нее лучше отказаться.

Длинная косая челка подходит тем, у кого форма лица овальная или круглая.

Большая челка, как говориться, от уха до уха, визуально немного расширит очень узкое лицо. Ни в коем случае не стригитесь так, если ваше лицо имеет круглую форму. Вы только увеличите его, а это вовсе ник чему.

Ну ладно, форму мы подобрали. Теперь нужно подобрать оптимальную густоту. Тут надо исходить из структуры волос.

Если волосы у вас тонкие, то челка должна быть глухой, т. е. начинаться с макушки. Таким образом вы визуально сделаете ее гуще и пышнее.

Если ваши волосы жесткие, вам нужна челка средней густоты, ведь такая челка всегда лежит идеально. Длина может быть средняя или длинная. Короткая челка, все же не ваш вариант.

Вот, если ваши волосы вьются, и вы решились все-таки на челку, помните следующее. Не надо делать ее слишком густой. Вам подойдет следующий вариант – длинная негустая челка на бок.

Что такое диета для волос? Для тех, кто не знает, скажу, что ученые-косметологи заметили, как влияет прием пищи, которую употребляет человек на блеск и рост волос. И не только волос, но и кожи лица, ее здоровье.

Здоровье волос зависит прежде всего от витаминов, которые мы получаем с пищей. Само по себе понятие «диета для волос» включает не только правильное питание, которое мы подразумеваем все время, когда речь заходит о диете, но и различные физические нагрузки на организм, кислородное питание, постоянное движение, общий ритм жизни. Просто не вероятно, правда, каким образом может повлиять наш общий ритм жизни на состояние волос? А вот как: регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, которое в свою очередь обеспечивает передачу кислорода и питательных веществ к корням волос.

Скудное питание и недостаток движения быстро отражаются на состоянии волос, даже небольшое недомогание делает волосы тусклыми и слабыми. Вы, наверное, замечали, насколько быстро теряли блеск ваши волосы в течение подготовки и сдачи экзаменов. Уже давно доказано, что наши волосы бурно реагируют на нервные потрясения, стрессы, инфекционные заболевания, на любую происходящую в организме перестройку. Стресс, депрессия и другие душевные волнения, а значит, наше психическое состояние тоже влияет на здоровье наших волос. Это и так заметно, даже никаких исследований ненужно. После болезни вдруг начинают катастрофически редеть, приводя нас в уныние. Вы понервничали, и пышная с утра прядь поникает, тускнеет, теряет блеск…

Поэтому, чтобы волосы были красивыми, следите за своим здоровьем, соблюдайте правильный режим, питайтесь рационально – поменьше острого, жирного, побольше продуктов, содержащих витамины. Итак, как уже было сказано, значительную роль в жизни волос играют витамины.

Старайтесь съедать в день хотя бы три фрукта, так как они включают клетчатку, витамины и минеральные соли. Немаловажное значение имеет достаточное содержание белков в рационе. Источниками белков служат нежирное мясо, птица, рыба, сыр и яйца, так же как орехи и бобовые. Рыба, морские водоросли миндаль, грецкие орехи, йогурт и творог помогают волосам сохранить силу и естественный блеск. Рекомендовано для выработки кератина включение в рацион зернового хлеба, неочищенных семян и натуральных масел. Семена богаты витаминами и минеральными солями, а так же белками. Отдавайте предпочтенье растительному маслу (подсолнечному, оливковому), а не животному.

Сейчас вам будет представлена целая группа витаминов и роль (участие) каждого из них в здоровье как кожи лица, так и кожи головы.

На заметку: ежемесячно волос отрастает на 10 – 12 мм, а летом на 15 – 17 мм. Это прежде всего связано с улучшением обмена веществ в тепле. Росту волос очень часто помогает правильное питание, т. е. употребление пищи, содержащей витамины А, В, Н или патогенную кислоту.