Олеся ПУХОВА - ЦЕЛИТЕЛИ, КОТОРЫЕ ВАС УБИВАЮТ

В качестве «якоря» можно использовать прикосновение, звук, движение в поле зрения собеседника.

Следует отметить, что самым мощным является кинестетический «якорь», поэтому используйте любые удобные возможности, чтобы его поставить с помощью прикосновений к другому человеку.

Чтобы проверить результат работы, необходимо повторно воспроизвести «якорь» с максимальной точностью, после этого у человека должно возникнуть именно то чувство, которое вы пытались закрепить.

Можно также поставить «якорь» без специальных вопросов, например, если собеседник во время разговора вспоминает о времени, когда он испытывал необходимые чувства. В подобном случае человек погружается в транс, а это позволяет использовать метод присоединения и установить «якорь».

Рассмотрим основные правила, которые необходимо использовать при выполнении якорной техники:

● «якорь» устанавливается в кульминационный момент переживания нужного чувства;

● повторно его следует воспроизводить с максимальной точностью. Если вы использовали кинестетический «якорь», прикосновение необходимо повторить в том же месте и с тем же давлением. Если «якорем» был голос, он должен быть таким же погромкости и тембру. Если вы ставили «якорь» с помощью определенного движения, которое видел собеседник, оно должно быть повторено точно так же, как и в первый раз.

Рассмотрим, как можно использовать якорную технику на себе.

Сначала необходимо выбрать тот ресурс, доступ к которому вам необходим. Затем попытайтесь вспомнить, были ли в вашем прошлом ситуации, когда вы успешно использовали этот ресурс. Постарайтесь подробнее вспомнить этот момент, представьте, что вы вновь переживаете чувства, которые испытывали тогда. Когда вы почувствуете, что воспоминания дошли до кульминации, установите кинестетический «якорь» (коснитесь запястья, колена или подбородка). Если вы с точностью повторите прикосновение, это вновь вызовет необходимые вам чувства. Таким образом вы сможете иметь свободный доступ к этому ресурсу и сможете его использовать, когда он вам понадобится.

Рассмотрим, каким образом вы сможете использовать необходимый вам ресурс. Например, этот ресурс вам нужен именно тогда, когда вас вызывает начальник. С помощью якорной техники можно вызвать подсознательную ассоциацию его лица с необходимым ресурсом. Для этого необходимо как можно ярче представить его лицо или кабинет и, когда четко увидите образ, коснуться «якоря». Упражнение рекомендуется повторить не менее пяти раз. Теперь, как только вы увидите выбранный образ, «якорь» будет запускать нужный вам ресурс.

Данная техника разработана супругой Милтона Эриксона, Элизабет Эриксон. Психологи считают, что она является эффективной при решении важных проблем и, по сравнению с другими, легко усваивается.

Это метод самогипноза основан на изменении состояния сознания.

Рассмотрим, каким образом возникает измененное состояние сознания.

Как уже упоминалось, человек обрабатывает информацию с помощью визуальных образов, звуков и ощущений. В нейролингвистическом программировании (НЛП) данные виды восприятия внешнего мира называются системами представления.

Визуальная система – внешние объекты, которые человек видит перед собой, и внутренние образы, которые он создает с помощью памяти и воображения. Например, если человека спросить: «Как выглядит собор Василия Блаженного?», – он будет вспоминать, как выглядит этот объект. А если задать вопрос как бы выглядел собор Василия Блаженного, если бы его раскрасили черными и красными красками, человек подключит воображение.

Аудиальная система – внешние звуки, которые слышит человек, и внутренние звуки, которые он представляет. Например, человеку предлагают вспомнить мелодию «Прощание славянки», а затем предлагают представить, что ее играют на балалайке.

Кинестетическая система – действительные или воображаемые ощущения человека. Допустим, человеку предлагают представить, что он находится в воде и чувствует ее на своем теле. Если у человека работают все системы представления, у него может возникнуть измененное состояние сознания. Читать дальше