Ольга Лазорева - Пьяная вишня

Подобные проблемы можно решать на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях (работая с мыслью). Создавайте себе положительные установки, учитесь думать позитивно. Правда, это длительный процесс. Как правило, требуется год, чтобы новые позитивные установки стали действительно вашими, то есть проявились именно в вашей жизни. Необходимо научиться опознавать свои негативные чувства (страхи, обиды, гнев) и отпускать их. А также работать с телом, с той областью, где есть блок. Делать гимнастику, массаж.

Например, блок в глазах снимается с помощью гимнастики для глаз, массажа (легкое постукивание пальцами по векам), гримасничанья. Гримасничать полезно и для снятия блока в области челюстей. Смех, определенная гимнастика для подбородка и мышц рта также снимают этот блок. Многие люди постоянно ощущают ком в горле, у них часто садится или теряется голос. Это не связано с простудой или с другим заболеванием, а говорит о наличии шейного блока. Чтобы снять этот блок, им нужно ежедневно вытягивать – опускать шею, позволить себе прокричаться и чаще петь от души, не думая, как звучит голос. При грудном блоке возникает ощущение, что как будто саднит в груди, а может быть ощущение кома в грудине. Растирайте грудь, делайте массаж, постукивания по груди, можно просто прикладывать к этому месту руку и прогревать его своей энергией. Грудной блок может проявляться и со стороны спины между лопатками. Когда заблокирована диафрагма, трудно дышать, сжатая диафрагма давит на легкие, возникают приступы икоты. Справиться с этим помогут дыхательные упражнения.

Страх перед жизнью всегда отражается на ногах, если жизнь воспринимается как трудный тернистый путь. Поэтому, чтобы снять блоки, больше нагружайте ноги. Чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, расслабляя при этом ноги, думая и переживая свой страх. При этом полезно мысленно проговаривать новые позитивные установки, например: «я легко иду по жизни», «идти по жизни безопасно». Постепенно страх уйдет, а ноги станут здоровыми.

Введите в привычку: когда вы занимаетесь спортом, аэробикой, лечебной гимнастикой, обливаетесь или принимаете контрастный душ, то концентрируйте свое внимание на своем энергетическом блоке (больном органе и причине, которая вызвала заболевание) и мысленно проговаривайте позитивные установки. Благодаря сочетанию физических нагрузок с отпусканием негативных чувств (обиды, страха) и позитивным мышлением блок уходит быстрее, и вы неуклонно выздоравливаете.

Кроме этого, научитесь расслабляться. Правильное расслабление – важное условие для сохранения молодости и здоровья. Это можно делать несколькими способами. Самый простой из них – расслабить свое лицо. Когда мы расслабляем лицо, то расслабляется все тело. Лучший способ расслабить мышцы: вначале сильно напрячь их, а потом расслабить. Для этого гримасничайте, как вам хочется. Стройте рожицы своему отражению в зеркале, улыбайтесь до ушей, вытягивайте губы трубочкой, хмурьте брови, поднимайте их якобы в удивлении. Еще один способ расслабиться. Лягте на пол на спину и раскиньте руки в разные стороны. Закройте глаза. Представьте, что вы птица, парящая воздухе, и вы начинаете медленно спускаться вниз, постепенно становясь все более обмякшей и расслабленной.

Можно воспользоваться и классическим аутотренингом, когда вы сами внутренним голосом внушаете себе расслабиться. Вы ложитесь на спину и закрываете глаза. Потом делаете вдох и говорите про себя: «Я», затем выдох со словом «расслабляюсь», вдох, говорите «и», выдох – «успокаиваюсь». То же самое делайте перед погружением в сон, только фраза выглядит следующим образом: «Я (на вдохе) выздоравливаю (на выдохе), я (на вдохе) здорова (на выдохе)».

Научившись расслабляться, вы сможете не только омолодиться, но и улучшить здоровье и справиться с бессонницей.

Здоровье нам дается при рождении, но сохранить его мы должны сами. В развитии различных заболеваний лежит неправильное отношение к миру и самим себе. Работайте над собой, стремитесь понять свою душу, свое тело, избавляйтесь от дурных привычек. Помните, что за свое здоровье ответственность несете только вы сами, а не врач или кто-то другой!

Но, начав работать над собой, не ждите мгновенных результатов. Как правило, требуется не меньше полугода, чтобы новые позитивные установки стали действительно вашими, то есть проявились именно в вашей жизни.