Дара Преображенская: Мой дневник счастья

Булимия давала о себе знать. Я иногда (в среднем, через 3—4 дня в месяце) срывалась, ела всё, но в процессе срыва очень тщательно очищала и промывала желудок до соляной кислоты.

По стулу, моче на следующие дни я знала, что вредные продукты не попали в мой кишечник. К тому же, со временем я совсем не смогла голодать, у меня не хватало сил на это. Даже, получая, свежие овощи и фрукты, их количество было значительно выше, чем требовал в действительности мой организм. Нужно было перепрограммировать и перезапустить весь процесс пищеварения, я зашла в тупик, прочитав много книг о здоровом питании, сыроедении. О как же это сделать? Как выйти из тупика, как себя перепрограммировать? Организм не желал подчиняться моей воле. Он боялся, что я, как раньше, стану морить его голодом. Тогда я сказала себе: «Стоп!», я прислушалась к себе, я отбросила все старые теории. Эти теории были выведены людьми, желавшими помочь другим избавитсья от болезней и недугов, но они не учитывали моего тела, организма и его особенностей. Мне следовало исходить от себя, а не следовать наобум теориям. Я применила к себе свою новую методику, и в итоге, за 7 месяцев потеряла 12 кг. веса и жира.

Я вела дневник, куда записывала колебания веса и то, что я делала. Процесс начался 3.07.19 г., мой вес был 53 кг.500 гр. (рост 160 см.). Порционно я стала практиковать сухое голодание. В первые 2 недели это было через 2 дня: 2,5,9,12,15,17,19,24,26 июля.

В августе 2019 года – 2,5,7,9,14,20,23,27,30 числа.

Сентябрь – сухой голод: 6,11,28, октябрь- 3,5,9,11,15,19,24,26,31. Ноябрь – 1,24.

Сухой голод – это, конечно же, тяжёлое испытание для организма, потому что выдержать его способен ещё не каждый человек. Нужен настрой и сила воли. Но у меня было такое большое желание избавиться от булимии, стать стройней, чем я была, ощутить себя той юной 16-летней девушкой, какой я была когда-то, что я пошла на это испытание.

Я пришла к нему, отнюдь, не сразу. Сначала практиковала по книгам (по Г. П. Малахову, Ю. Николаеву) многодневный голод. Однако эта методика мне совсем не помогала. Силы таяли, хотя я пила воду, пить приходилось много, чтобы как-то набраться сил. В результате я практически не спала, так как постоянно выделялась моча. К 3-м суткам я лежала, совсем обессилев и практически не потеряв вес. Затем возникла паника, страх. На следующий день я ела фрукты, а ещё через день – срыв. Так я ходила по замкнутому кругу, многократно начинала, срывалась, разочаровывалась в себе.

Сухой голод переносился легче, так как я совместила его со своими суточными дежурствами. Силы терялись лишь под конец голода, я всё время была занята и не ощущала их упадка. Почки отлично концентрировали мочу, она становилась насыщенной, почти оранжевой.

Вес терялся хорошо (почти 1 кг. в день) Он практически не набирался, как после водного голодания, потому что уже на следующий день пить так много, как до сухого голода, мне не хотелось. Ела я овощи, фрукты, нежаренные семечки – немного. Причём, после сухого голода я после каждого съеденного мною яблока или огурца чувствовала радость, наслаждение (как было до этого, даже находясь на сыроедении) и насыщалась я тоже быстро. Мне было легче почувствовать эту грань, когда я уже наелась. У людей, страдающих много летней булимией, эта грань стёрта. Мы не чувствуем, когда она нами уже пройдена, и не нужно вновь вызывать рвоту, чтобы вновь чувствовать себя комфортно.

График потери веса на дробном сухом голоде 2019 г.

Что же видно из этого графика? Видно, что в самом начале, когда я только-только приступила к сухим дробным голоданиям (а в промежутках ела сырые овощи, фрукты, семечки) вес резко снижался (июль 2019 г.). В августе темп снижения веса снизился (организм экономил силы), в сентябре 2019 г. произошёл будто новый рывок, темп снижения веса стал чуть-чуть выше, чем в августе, но ниже, чем в июле 2019 г. Организм начал приспосабливаться к тем новым рамкам, которые я ему задала и очертила. Вы тоже можете начертить свой собственный график, и сразу станет видна эффективность, и вы поймёте, подходит ли вам какая-либо методика или нет. Если написать потерю веса в днях, то получится следующее:

2.07.19 г. 53,5,

3.07.19 г. 52,2 (минус 1 кг. 300 гр. после сухого голода),

4.07.19 г. 51,2

6.07.19 г. 50,4

8.07.19 г. 49,2

10.07.19 г. 48,5 (был срыв),

18.07.19 г. 48,6 (1,5 суточный сухой голод),

20.07.19 г. 47,8 (минус 900 гр. после сухого голода),