Виктор Кирпичев - Человек. Мышление. Ноосфера. 1-я часть

– Чувство вины, самобичевание, при неисполнении волевых усилий, приводит к еще большему ослаблению самоконтроля. Раскаяние подталкивает людей к соблазну. Винить и критиковать себя за неудачи ни в коем случае не надо, это приводит к ухудшению ситуации. Необходимо научиться понимать себя, анализировать почему происходят срывы волевых усилий, придумывать планы действий, сострадать себе при неудачах. Порка отменяется!!!

– Людям свойственно мелкие успехи в волевых испытаниях, хорошие поступки использовать для того, чтобы плохо себя вести. Прошлые хорошие поступки часто являются оправданием поблажек, предоставления себе временных исключений от планов и договоренностей. Нужно научиться замечать такие факты, они имеют подтвержденную закономерность. Да история показывает, что люди, которые излишне много морализируют на публике, превозносят свои достоинства и клеймят других, всегда имеют «темную сторону» личности. Да, скандал в католической церкви был грязный….

– Мы думаем о себе в будущем, как о совершенно других людях. Происходит процесс идеализации, возникает ожидание, что будущее мы сделаем то, что не удается настоящим. Нужно научиться лучше понимать и поддерживать свои будущие «я», так как именно будущему «я» придется справляться с последствиями текущих действий. Можно смоделировать себя в будущем, отправить письмо будущему «я», научиться воображать свое будущее. Где и каким я буду лет через 15—20?

– Почти все люди уверенны, что они самостоятельны в своих решениях, независимы и имеют внутреннюю свободу. Но научные исследования показывают, что на личные решения во многом влияет, то, что думают, хотят и делают другие люди. Современный человек постоянно говорит о самостоятельности, однако физический мир и факты показывают, что он чаще всего не способен расстаться со стадными инстинктами. Данный факт имеет, как положительную, так и отрицательную сторону. Наша жизнь, внутренне состояние зависят от качества нашего окружения. Волевое усилие становится бесполезным, если окружающий социум его отвергает. Как на меня влияют ближайшее окружение, общественная политическая система, культурные традиции? В чём я тоже «марионетка»?

– Люди не могут контролировать все, что приходит на ум и крутится в мыслях, необходимо научиться управлять своим мыслительным процессом. Известная история: «Не думайте о белом медведе…»)). Именно управлять, так как попытки гнать или контролировать мысли и чувства вызывают обратный эффект. Необходимо изучать методики управления мышлением, а то медведь на шею сядет…

После написания резюме, их нужно внимательно прочитать и обдумать.

Этап №3

На этом этапе, каждое резюме необходимо закодировать (создать ОТТМ), в виде афоризма или описания ментальной картинки.

– Кони-тройка, три силы. Это все???

– Обезьяна с головой человека.

– Огромная таблетка во рту.

– «Сила воли» – футбольный клуб. Форма футболиста.

– Банка пива с ремнем в руках. Порка отменяется!

– Подушка с нимбом на диване. Небожителям можно все?

– «ПФР» – Пенсионный фонд России. Буквы горят огнём.

– Люди, скованные цепью. Наутилус хорошую песню исполнял.

– Белый медведь сидит на шее.

В результате книжка в 300 страниц превратилась в данный список. Тезисы были составлены мной так, чтобы их было легко перевести в ментальные «картинки». Как другой вариант, можно составить список афоризмов, с логическим содержанием. Напомню, каждая созданная ОТТМ, это код или ярлык «контейнера» с информацией.

Этап №4

Для каждого тезиса надо придумать яркую картинку, чем ярче, смешнее или страшнее, тем лучше.

Используя информацию, полученную на подготовительных этапах, необходимо проделать четыре типа упражнений. Рекомендую Упражнения №1—3 проделать пять-семь раз каждое, в течении одной недели. Следующую неделю посвятить – №4.

Упражнение №1

Концентрация на группе мыслей – П/П (последовательный перебор).

Необходимо действовать в соответствии с методикой, приведенной в разделе «Управление группой мыслей». ОТТМ можно представлять в виде ментальных картинок или в текстовой форме. Желательно попробовать оба варианта.

После завершения последовательного перебора девяти опорных точек, в соответствии с методикой, необходимо сконцентрироваться на любой одной и попытаться мысленно восстановить всю цепочку: ОТТМ – Резюме – Раздел. Не надо напрягаться, вспоминая детали содержания, информация, при увеличении уровня тренированности, будет приходить в сознание «вся и сразу».