Сефер Омаров - О чем молчат цари сознания

Чем кормить свой мозг. Одним из главных составляющих для здорового нейрогуморального благополучия человека является бесперебойное поступление продуктов, содержащих витамины группы В: к ним относятся дрожжи, горох, молочные продукты, томаты, оболочка овощей. Вот только с дрожжами нужно быть поосторожней, потому как они существенно нарушают пищеварение, особенно с опаской к ним должны относиться люди пожилого возраста, во многом причина запоров кроется именно в продуктах в составе которых присутствуют дрожжи. Улучшению памяти и внимания содействует пища, богатая белком: мясо, молоко, яйца. Не стоит сбрасывать со счетов кальций и калий, которые в обильном кол-ве находятся в сухофруктах, а вот блюда из картофеля негативно отражаются на работе мозга, картофель также именуют пищей рабов. Картошку вывели специально, чтобы кормить рабов. Человек поевший картошки становится вялым и тупым, резко снижается мыслительный процесс. Практически не дает телу энергии. Крахмал отрицательно воспринимается нашим организмом.

Больше ешьте яиц, творога, грецких орехов и растительной пищи, именно в сыром виде, в естественном состоянии они имеют наиболее высокую энергетическую ценность, и процесс пищеварения протекает более благоприятно. Употребляйте достаточное кол-во витамина C, являющегося сильнейшим антиоксидантом, способствующего выведению свободных радикалов (вредоносных веществ, шлаков) из организма. Исследованиями было установлено, что среди людей, пьющих апельсиновый сок, как минимум 2 раза в неделю, вообще не встречается, такое заболевание как болезнь Альцгеймера, да и процессы изнашивания организма значительно снижаются. Если во время выбора источника аскорбиновой кислоты, ваш выбор пал на фармакологию, то советую использовать не в форме драже, а в виде порошка, отпускаемого из аптек в пакетиках. И принимать курсами 2 недели через день, один курс в 2 месяца.

Огромную роль в укреплении мощи интеллекта способствуют продукты, богатые лецитином и аргинином. Лецитин (в состав которого также входит холин) играет крупную роль при строительстве мембран нервных клеток, а также при формировании ацетилхолина – основного нейромедиатора, который поддерживает передачу импульсов, от одной нервной клетки к другой. Аргинин – один из основных элементов, способствующий получению удовольствия во время секса, является основным источником оксида азота. Под действием NO происходит расширение сосудов, что приводит к кровенаполнению половых органов как у мужчин, так и у женщин. Помидоры обогащены этим элементом предостаточно, их еще именуют «яблоком любви», способствует повышению уровня тестостерона у мужчин. Оксид азота в деятельности головного мозга является важнейшим компонентом в формировании процессов памяти. Дефицит каких-либо нейромедиаторов ведет к хронической заторможенности и вялости всего организма, особенно проблемы данного типа возникают у людей, много размышляющих, которым постоянно приходится принимать те или иные решения. Не забудем сказать и про Селен, он защищает организм от наплыва негативных веществ, которые возникают во время распада токсинов. Селен способствует инактивации и выведению тяжелых металлов, а при взаимодействии с витаминами Е и С улучшается мышление, повышается общая сопротивляемость против депрессивных состояний, исчезает усталость.

И в наше время, остается актуальной проблема дефицита йода в поступающей пищи. Это имеет печальные последствия, т.к. приводит к умственной отсталости. Если в организме возник недостаток йода, то в крови возникает недостаток гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы играют огромную роль в здоровом формировании мозговых структур, особенно в период подросткового развития. Во времена Советского союза детям в школах давали выпить таблетку антиструмина. Каждая таблетка покрывала недельную потребность организма в йоде. Чтобы восполнить дефицит йода, нужно употреблять морскую капусту, морскую рыбу, использовать йодированную соль. Также немаловажную роль на интеллектуальный труд оказывает температура в помещении, в которой находится человек. В случае, если температура окружающей среды, превышает 21 градус по Цельсию, то этот фактор начинает оказывать воздействие, приводя к значительному снижению производительности головного мозга. Наиболее комфортным для человека температурным «коридором» является предел температуры от 18 до 20. Еще хотелось бы добавить информации для людей имеющим желание повысить холодоустойчивость, для этого стоит внести в свой рацион оливковое масло. В паек альпинистов обязательно входит приготовление пищи с добавлением оливкового масла, эффективность данного продукта проверена в самых суровых участках нашей планеты. А античные греки, у которых этого «добра» было предостаточно, вообще ходили в зимнюю стужу босыми по снегу, но это так к слову.