Ирина Мухина - 17 твоих мгновений

Чтобы было понятнее, я привожу свои разные истории озарений, побед, впечатлений и трансформаций с детства до нынешнего возраста. Хотя мои личные предпочтения – это ключевые мгновения, и для себя я выбираю Путь инсайтов. Вы это поймете по ходу чтения.

Можно полюбопытствовать и прочитать только мои истории. Поучиться на них. Или отвергнуть. Но чтобы получить максимальную пользу от книги для себя, конечно, надо параллельно создавать свои истории. Свой опыт учит гораздо лучше. Не только своя рубашка ближе к телу, но и свои открытия интереснее и значительнее.

Заведите себе красивую и приятную на ощупь толстую тетрадь для работы. Пусть она всегда будет с вами. В тетради вы будете записывать свои мысли, озарения, воспоминания. Исследовать, анализировать, делать выводы. Сожалеть, плакать от давних обид и исцеляться, радоваться и гордиться. Вы, наконец-то, встретитесь с собой, узнаете себя лучше. Это здорово – увидеть свою жизнь с нового ракурса.

Рекомендую такой порядок чтения:

1. Прочитайте вводную часть – описание момента, задание.

2. Подумайте, вспомните собственную историю на эту тему. Как правило, истории всплывают из детства. Если совсем ничего не приходит в голову – зафиксируйте свое мнение, мысли по поводу, возникшие эмоции. Например, закончите фразу: «Мне ничего не приходит в голову, потому что…». Это может стать ключом к вашим воспоминаниям.

3. Будет здорово, если вы не только вспомните, но и зафиксируете свою историю в тетради или на компьютере. Хотя бы схематично, чтобы не забыть.

4. Для смельчаков – выложите готовую историю в социальных сетях.

5. Осознайте эмоциональный отклик на эту работу.

6. Сделайте выводы (лучше письменно) из вашей истории в тетради.

7. Прочитайте мою историю. Если всплыли еще какие-то воспоминания, запишите их тоже.

8. Переходите к следующей подсказке.

9. С маленькими подсказками еще проще – прочитать и сочинить свои зарисовки. Сразу может не получиться, но ваши смешинки будут к вам приходить теперь постоянно.

10. Биографии и события (встречи) – это как поле и цветочки в поле. Отличаются значительно. Даже если вы посчитаете все цветы в поле, это не будет биография. Потому что у поля иной уровень обобщения. Не начинайте сразу с биографии, расскажите сначала о цветах.

11. Впечатлений от путешествий и книг у нас у всех много, набросайте сначала список, потом создайте историю, а мои подсказки воспринимайте как элемент вдохновения.

Как выбирать Путь, в каком порядке читать главы книги, и создавать свои истории, я уже сказала, решать вам. Начинайте с начала, с конца или с подходящей темы, как вам удобнее.

В Приложении 1 вы найдете все ключевые моменты инсайтного пути. Пробегите их взглядом. Может быть, какая-то тема сразу вас зацепит. Начните с нее. Может быть, у вас уже есть заготовки, записанные воспоминания, тогда можно перейти к той теме, где нет никаких набросков.

Старайтесь работать быстро и четко. Не расплывайтесь по воспоминаниям, держите фокус на задании. Нужны конкретные эпизоды, подтверждающие озарение, вспышку понимания, эмоции, впечатления. Расскажите, когда это было, зима или лето, кто и что говорил, как вы были одеты, чем пахло. Не беспокойтесь о художественности ваших текстов, всегда можно отредактировать и улучшить стиль изложения. Ваша история должна быть живой. Для вас. Только так вы сможете создать для себя по-настоящему исцеляющие истории.

Дорога состоит из шагов, а жизнь из мгновений, большинство которых испарились из нашей памяти без следа. Часто с трудом вспоминается, как прошел какой-то день на неделе, пять лет назад, полгода назад. Ничем эти дни в судьбе не отмечены. Порой мы живем как в тумане, заблудившись. Не чуя жизни. Уткнувшись в какую-то эмоцию, мучаясь и страдая. Пока кто-то не включит свет.

Бывают такие мгновения в жизни, как стрелка переводная в другую реальность. Когда что-то вдруг открывается тебе. Когда бессилие равно всемогуществу.

Щелк.

Все снаружи осталось, как было, а ты уже другая. В одно мгновение.

В жизни каждого человека достаточно ярких мгновений-инсайтов.

Спасительных. Пронзительных. Закаляющих.

Раздвигающих горизонты. Дающих опору. Учащих жить. Бросающих в бездну. Открывающих врата.

Все для того, что мы узнали себя. Поверили в себя. Почувствовали единство мира. И поняли, как устроена жизнь. Это знание остается с нами навсегда. Согревает, ведет, утешает.