Полина Максимова - Всё у тебя есть, беги давай! [Книга о том, куда приводят бег и мечты]

– А я пою.

Теперь я счастливая обладательница диска с автографом Магнуса.

Весь хардкор ультры стремительно упаковался моей жизнерадостной памятью в самые глубокие и отдаленные участки подсознания. Это было счастье.

Спроси меня, чего я страшно боюсь, и я скажу: боли. Думаю, я не одинока. Мгновенно обезболиться, избега́ть всеми способами, только бы не чувствовать ее ни секунды. И я здесь не только про физическую боль. Ультрамарафоны познакомили меня с ценным осознанием, которым я хочу поделиться.

Боль – как сигнальная система. Конечно, боль боли рознь, и я не говорю о запредельных и длительных страданиях или тяжелых болезнях. Я о боли, которая часто сопровождает выход из зоны комфорта или встречу с непривычным. Так часто бывает у начинающих бегать, колени или надкостница сигналят болью: мы не готовы к такой нагрузке.

Многие так боятся встречаться с болью, что мгновенно бросают.

То же происходит, и когда душа болит. Психологический голод, когда присутствие болезненных чувств или отсутствие приятных мы заполняем печеньками или вином. Голод по любви, приятным эмоциям, разнообразию. А тебе реклама настойчиво предлагает «Рафаэлло» вместо тысячи впечатлений.

Но душа не терпит заменителей. И заедать – это тоже своего рода мгновенно обезболиться.

Боль, как и голод, – обратная связь, которую если замечать, то появляется выбор, возможность что-то менять, корректировать свое поведение и движение, и это работает гораздо эффективней, чем быстро «обезболиться» в моменте.

Примерно после шести часов и каменных спусков я встретилась с новыми гранями боли. Я отчетливо понимала, что эта боль не критична, что угрозы нет. Просто она дико неприятна. Но как с ней двигаться, можно выбирать. И последствия этого выбора будут разными.

Иногда нужно просто позволить боли быть, расслабиться и продолжать движение. Шаг за шагом я дышала и наблюдала за ней, экспериментировала с приземлением. Как в родах, ты просто дышишь, меняешь положение тела, если можешь, и знаешь, что это пройдет, что спуск закончится. И, не пытаясь от нее мгновенно избавиться, ты проживаешь, пропускаешь ее через себя и получаешь бесценный опыт. И боль меняется! И проходит! А ты встречаешься с настоящей собой.

Поймите меня правильно. Я не про то, что боль – это классно или надо лезть на рожон. Помните буддистскую и марафонскую мантру? Боль неизбежна, страдания – по выбору.

Я лишь о том, что, пытаясь мгновенно избавиться от малейшего дискомфорта и боли, мы порой загоняем себя в ловушку. И с избеганием душевной боли та же история. Избегать боли – и ты как в лимбе Данте: нет боли, но и радости, счастья нет.

А они есть! Счастье есть, и есть покой и воля. И горы.

Муж подарил мне Канары. Не все, всего шестьдесят четыре километра. Об этом подарке на сорокалетие аккурат после нашего первого совместного утльтрамарафона я вам уже проболталась.

Правда, себе он подарил в два раза больше Канар. Но я не жадная. Беги, родной!

Мне предстояла дистанция advanced : шестьдесят четыре километра с суммарным набором высоты три тысячи двести метров.

Мужу – с символичным названием Trance : сто двадцать пять километров, общий набор высоты – семь тысяч пятьсот метров.

Стартуем в разных местах в разное время, финиш – в одном месте.

Спроси нас с мужем, что мы делали в выходные последние полтора месяца перед Гран-Канарией, и мы с точностью скажем, сколько часов нарезали километры по холмам, а в вечернее время у нас был график использования беговой дорожки.

Последнюю неделю перед ультрой тело мне засигналило, подмораживая по ночам, а иммунитет засбоил: «Родная, все, что могла, ты уже сделала!»

Слышу, слышу. Время выходить на «тапер», или taper weeks : ровно две недели осталось до Гран-Канарии. От одной этой мысли уже подмораживает. Могу ли я сказать, что чувствую себя на сто процентов готовой? Нет. Во-первых, нет никаких гарантий. И это на девять больше предыдущего опыта в Исландии. Во-вторых, я неизбежно сравниваю свою подготовку с мужниной, чего делать категорически не надо. У нас изначально разные функциональные возможности. К тому же ему бежать сто двадцать пять километров, а мне – всего шестьдесят четыре, и у нас разные цели.

Все, что могла, я уже сделала. А дальше отдыхать, лететь, принимать опыт такой, какой будет, без всяких ожиданий, и открывать мир большой и себя в нем.