Комплекс 2.
Мы – веселые ребята,
Наша песенка крылата.
Всем друзьям она слышна,
Далеко летит она!
Мы зарядку любим очень,
Каждый быть здоровым хочет,
Сильным, смелым вырастать
И в труде героем стать!
О. Высотская
Комплекс 3.« Обезьянки»
Рано утром на полянке
Так резвятся обезьянки.
Левой ножкой: топ, топ!
Правой ножкой: топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
Руки вниз и наклонились,
На пол ножки положили.
А теперь на четвереньках погуляем хорошенько.
А потом мы отдохнем,
Посидим и спать пойдем!
Н. Голикова
Комплекс 4. «Веселая зарядка»
Под веселые напевы
Повернемся вправо, влево.
Руки вверх! Руки вниз!
Вверх! И снова наклонись!
Вправо, влево головою!
Руки вверх перед собою!
Топни правою ногой!
Вправо шаг! На месте стой!
Топни левою ногой!
Влево шаг! И снова стой!
Повернись направо к другу.
Правую дай другу руку.
Н. Голикова
Комплекс 5.
Вот мотор включился, – вращательные движения
Пропеллер закрутился, руками перед собой.
Ж– ж– ж– ж– ж– ж.
К облакам поднялись, – поочередное поднимание
И шасси убрались. коленей.
Вот лес – мы тут – покачивание руками,
Приготовим парашют. повернутыми в стороны.
Толчок, прыжок – прыжок верх, руки в стороны.
Летим, дружок.
Парашюты все раскрылись – приседание, руки в стороны.
Дети мягко приземлились.
Комплекс 6.
Как головой между листвою – движения головою вверх,
Дятел деревья долбит, вниз.
Как на рыбалку и вперевалку – бег на месте,
Гусь за гусыней бежит, руки в стороны.
Как удивились, остановились – наклоны вперед,
Гуси у самой речки, руки назад.
Воду попили, крылья раскрыли – руки в стороны,
И потихоньку пошли. плавные движения вверх-вниз.
Комплекс 7.
Эй, лошадки, все за мной! – руки впереди,
Поспешим на водопой! пружинистые движения ног.
Вот река, широка и глубока, – плавное раздвижение рук
А водица вкусна! Пейте! в стороны, наклоны вперед.
Хороша водица!
Постучим копытцем! – притопывание ногой.
Эй, лошадки, все за мной!
Поскакали домой. – прыжки на месте.
Гоп-гоп-гоп-гоп-гоп!
Комплекс 8.
Елочка
Елочки зеленые на ветру качаются,
На ветру качаются, низко наклоняются.
Сколько елочек зеленых —
Столько сделайте наклонов.
Приседайте столько раз, сколько бабочек у нас.
Сколько беленьких кружков,
Столько сделайте прыжков.
Мы сегодня рано встали
И зарядку делать стали.
Руки вверх, руки вниз.
Влево, вправо повернись!
А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать.
Руки вниз – и так стоять.
Раз – согнуться, разогнуться.
Два – высоко потянуться,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка,
На четыре – руки шире,
Пять, шесть – тихо сесть
Семь, восемь – лень отбросим.
Все проснулись на зарядке,
Настроение в порядке.
Приложение 3
Дыхательная гимнастика
Упражнения для развития речевого дыхания
Методические рекомендации.
Дыхательные мышцы можно тренировать со звуком и без него. Без звука хорошо тренируются мышцы во всех упражнениях, рассчитанных на укрепление и развитие гигиенического дыхания.
При смысловой и эмоциональной речи организация работы дыхательных мышц весьма многообразна. Здесь может понадобиться длительный выдох, не прерываемый паузами и не требующий особенных мелодических изменений речи; длительный выдох с мелодическими контрастными изменениями речи; выдох, прерываемый длительными и короткими паузами; выдох, неравномерно распределяемый в речевых смысловых отрезках: то много слов на одном выдохе, то одно-два слова; выдох, необходимый для произнесения сильного, слабого и сильного звуков. В связи с этим следует развивать различные комбинации вдохов и выдохов.
Следует серьезно отнестись к совету врачей, рекомендующих дыхание через нос как наиболее полезное для здоровья и ограждающее голосовые органы от различных заболеваний. Установлено, что дыхание через нос помогает окрепнуть мышцам носоглотки, а здоровая носоглотка оберегает организм от насморка, который в свою очередь плохо действует на голосовой аппарат: при сильном насморке воспалительные процессы могут распространяться на придаточные полости носа, что нарушает резонирование звука, на гортань с ее связками, на трахею и бронхи, что лишает звук гибкости, изменяет его.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу