Виталий Черкашин - Теоретико-методические аспекты практики спорта. Учебное пособие

Чаще всего с этой целью используются различные специализированные тренажерные комплексы на основе велотренажеров, тредбанов, а также различные щитовые приспособления, уменьшающие лобовое сопротивление воздушной среды, лонжевые и другие облегчающие подвески, несколько снижающие действие силы тяжести, различные тяговые устройства, трамплины и другие подкидные устройства, наклонные дорожки и другое оборудование.

Конструктивные особенности таких тренажеров предполагают минимальные отклонения от рациональной техники выполнения запланированного двигательного действия. Это создает предпосылки для предотвращения ошибок и увеличения вероятности более быстрого достижения параметров оптимальной координационной структуры нового уровня двигательных действий. Достижение более высоких показателей по тем характеристикам движений, которые запрограммированы конструкцией тренажера, позволяет целенаправленно воздействовать на повышение функциональных возможностей систем, лимитирующих достижение более высоких результатов в избранной соревновательной деятельности, разрабатывать и совершенствовать модели техники, облегчающие выход на новые, более высокие параметры запланированного спортивного результата.

Тренажеры, которые работают по принципу облегчающего лидирования (рис. 21.2), позволяют комплексно формировать пространственную, временну́ю, динамическую и ритмическую структуры движений спортсмена, характерные для нового запланированного результата, в условиях, максимально приближенных к соревновательным (И. П. Ратов, 1995).

Рис. 21.2.Система облегчающего лидирования

Второе направление – это снижение влияния негативных факторов предметной среды в процессе выполнения двигательных действий за счет гашения и перераспределения действующих на тело спортсмена сил . В этом направлении предполагается использование снарядов и оборудования с различными рекуперирующими свойствами. Например, пневмоснарядов – в гимнастике, пневмоковров – в борьбе, дорожек с различными упругими характеристикам – в акробатике и легкой атлетике, специальных шлемов и перчаток – в боксе и другие приспособления (Г. И. Попов, 1992).

Третье направление – это повышение степени избирательности воздействия упражнений на системы организма спортсмена. В этом направлении можно выделить два подхода. Во-первых, разработка тренажеров для общей физической подготовки (рис. 21.3). К ним можно отнести и современные эргометры для аэробной тренировки. Тренажеры такого типа в последние годы получили широкое распространение в оздоровительной физической культуре и спорте, а также в спорте высших достижений – для повышения уровня общей физической подготовленности спортсменов. К этому направлению следует отнести и различные силовые тренажеры локального и общего воздействия для развития максимальной и «взрывной» силы, а также общей силовой выносливости, направленные на повышение общей силовой подготовленности спортсменов.

Рис. 21.3.Тренажеры избирательного воздействия для общей физической подготовки

Многие тренажерные устройства этой группы позволяют достаточно точно локализовать воздействия нагрузки (как, например, многопозиционные силовые тренажеры с избирательным воздействием на различные группы мышц, различные консольные штанги и другие тренажерные устройства), увеличить степень воздействия на те или иные функциональные системы и строго регламентированно задавать режимы их функционирования (блочные, качельные, амортизационные, инерционные и другие тренажеры с информационными индикаторами для контролируемого выполнения нагрузки).

К этой же группе следует отнести серию оригинальных тренажеров с изменяющимися сопротивлением и траекторией движения, которые позволяют создать условия для одновременного совершенствования силовых качеств и развития подвижности в суставах. В основе конструкции таких тренажеров лежит использование рычагов и эксцентрических дисков, блоков и наборов грузов, которые позволяют выполнять движения с максимально возможной амплитудой, обеспечивающей принудительное растяжение мышц в уступающей части движений. Кроме того, на этих тренажерах возможно создавать режимы как концентрической (преодолевающей), так и эксцентрической (уступающей) работы.