Олеся Толщина - Истории птенчика Сладкоежки - маленькими шагами к большому счастью

Птенчик посмотрел на часы – 5.30 утра.

– Вставать еще рано. Почитаю до 6, а потом можно и завтрак готовить.

С облегчением, что утро вот-вот наступит – солнце выглянет из-за горизонта, и в птичьем городке снова забурлит жизнь – Сладкоежка открыл книгу про своего любимого волшебника и принялся читать.

Но прочитал он всего пару страниц, глаза его сомкнулись, и птенчик заснул: то ли от усталости и беспокойной ночи, то ли книга так расслабляюще подействовала.

Проснулся птенчик только в 9 утра с книгой в руке.

– Вот это я поспал! Пора, пора… Надо завтракать и идти к Беляшу. Узнать у него, как перестать бояться ночных кошмаров.

Но, увы, Беляша не было дома – он уехал в другой город, чтобы обменяться с другими докторами опытом и знаниями.

– Что же делать? Неужели мне опять спать и мучиться? – спросил сам себя Сладкоежка.

Тогда птенчик отправился к своим друзьям – Денису, Арамису и Кипарису.

– Привет, друзья… – заглянув в домик к троице, сказал Сладкоежка.

– Привет, Сладкоежка! – обрадовались птички встрече. – Ты выглядишь усталым. Что-то случилось?

И птенчик рассказал друзьям, что снятся ему страшные сны и от этого он не высыпается.

– Я даже засыпать боюсь, – признался Сладкоежка.

Тогда Арамис налил всем чай и вместе они сели за стол.

– Знаешь, Сладкоежка, мне тоже иногда снятся такие жуткие сны – чудовища трехголовые с железными крыльями и острыми, как нож, перьями. Уууу! – поделился Арамис своими переживаниями.

– А мне, – продолжил Кипарис, – снится, будто что-то страшное со мной происходит… То я падаю куда-то в пропасть, то на меня камень падает, то огонь охватил все вокруг и мне не выбраться.

– Представляете, мне такие кошмары снятся, что даже и не помню… Помню, что страшно было, а вот что именно происходило… – поделился Денис.

Все замолчали. Стало тихо. Каждый из птенчиков вспоминал свой страшный сон. И только мерное пошвыркивание чая чуть разбавляло напряженную обстановку.

– Тук! Тук! Тук-тук-тук! – раздался стук в дверь, как гром в тихий солнечный день. По-крайней мере, именно так показалось птенчикам, думавшим о своих снах.

– Привет, друзья! Что сидите, носы повесили? – как всегда бодро и радостно сказал Беляш. – Мне сказали, что ты заходил, Сладкоежка. Заболел?

– Не то, чтобы это болезнь… И ни у меня одного, у ребят тоже также… – ответил птенчик.

– Эпидемия? Хватит загадок. Говори прямо. Слушаю.

– Мне сегодня снова приснился плохой сон, я проснулся и очень боялся заснуть, чтобы снова это страшилище ко мне не пришло… Понимаешь?

– Понимаю. Ты испугался… – Тебя не было дома. И я пришел к тройняшкам, чтобы поделиться с ними.

– Все правильно сделал. Если сон мучает, не держи его внутри – расскажи о нем, можешь даже нарисовать. Или показать! Тоже хороший прием.

– Да ты что, Беляш! Страшно!

– Страшно во сне. А вот если ты нарисуешь свой кошмар, расскажешь о нем или поиграешь в него, то… Поверь, тебе станет куда легче, потому что ты выпустишь страх: представь, страх – это сильно надутый шарик. Чем больше ты боишься, думаешь о нем, тем сильнее он надувается.

– То есть, мои переживания, как воздух надувают страх. И он становится больше?

– Точно! И тебе надо не раздувать шарик больше. Тебе нужно его сдуть.

– Как это сделать – как сдуть шарик со страхом? – спросил Арамис.

– Даже если в твоем сне все закончилось плохо или даже ужасно, то в реальной жизни ты можешь переиграть сон так, чтобы все закончилось хорошо. Как вам такая идея?

– Класс! Получается, что мы помогаем нашему страшному сну стать совсем нестрашным, с хорошим концом?! – воскликнул Сладкоежка.

– Еще можем победить всех страшилок или даже превратить их в добрых существ, своих друзей. И тогда…

Кипарис прервал Арамиса:

– Когда они снова нам приснятся, мы уже будем знать, как поступить. И бояться будем меньше. Потому что будем знать, как мы можем победить этот страх.

Возьми лист бумаги и нарисуй на нем свой страх. Может это сон, которого ты боишься, может, ты просто чего-то боишься. Нарисуй так, как у тебя получится.

Птенчики были возбуждены и радостны. Они продолжили обсуждать дальше – кто и что будет рисовать, как они разыграют сценку, как будут рассказывать страшилки друг другу. И что больше уже не будут бояться спать: даже если кошмар приснится, птенчики будут знать, как поступить.

Молчал только Денис.

– Денис, а ты почему молчишь? – спросил Беляш.

– Понимаешь, мне тоже снятся страшные сны. Но… Я их не помню – утром только страх остается. А что мне делать? Я ведь не могу нарисовать или рассказать…